neosee.ru

22.07.19
[1]
переходы:92

скачать файл
В середине прошлого столетия появилась стрельба по искусственным целям

ВВЕДЕНИЕ

Стрельба по быстродвижущимся целям из гладко­ствольного оружия берет свое начало из далекого про­шлого, когда она являлась развлечением знати. В каче­стве мишеней тогда применялись живые птицы, чаще всего голуби. Вначале птиц выбрасывали из-за укрытий, позже их стали сажать в специальные ящики-садки. Сад­ки эти были оборудованы специальными приспособле­ниями для выбрасывания голубя в нужный момент. От­сюда стрельба и ружья, специально изготовленные для этой цели, стали называться садочными.

Стрельба по живым птицам из садка, к сожалению, и теперь имеет место во многих капиталистических стра­нах.

В середине прошлого столетия появилась стрельба по искусственным целям. Сначала она велась по стеклян­ным шарикам, которые выбрасывались в воздух на даль­ность до 32 м с помощью пластинчатой пружины. Для большего эффекта шарики начинялись дымом или пе­рьями.

В 1880 г. появились сперва в Америке, а затем во Франции и Германии в виде современных тарелочек ми­шени и метательные машинки. Вскоре стрельба по таре­лочкам быстро распространилась почти на все европей­ские страны.

В царской России стрельба по тарелочкам возникла в начале девяностых годов. Сперва ею занимались в не­скольких больших городах лишь состоятельные люди на примитивных стендах и метательных машинках.


При советской власти стендовой стрельбой стали заниматься в начале двадцатых годов. Постоянных стендов

тогда еще не было, стрельбы производились с помощью переносных машинок. В стрельбах того периода прини­мали участие отдельные энтузиасты, как правило, из чис­ла охотников-любителей Среди них были и представите­ли Красной Армии. Так, например, ныне генерал-майор В. М. Капалкин, заслуженный мастер спорта, с группой командиров при Институте физической культуры в Москве на Гороховской улице устраивал передвижной стенд и проводил стрельбы. Стрельба по тарелочкам проводилась и среди командиров Московского гарни­зона.

В Киеве, Ленинграде, Харькове, Житомире команди­ры Красной Армии принимали участие в стрельбах со­вместно с городскими спортсменами.

Начиная с 1925 г. стали проводиться соревнования между городами. Вначале были организованы соревнова­ния между Москвой, Харьковом и Ленинградом. Впо­следствии в таких соревнованиях стали принимать уча­стие и города Московской области. Так, в марте 1926 г. состоялись соревнования, в которых приняли участие команды Москвы, Харькова, Нижнего Новгорода, Серпу­хова и Подольска.

Большим событием того времени явилась Первая Все­союзная спартакиада, которая была проведена в 1928 г. в Москве. В спартакиаде приняло участие около 80 стрел­ков почти от всех крупных городов Советского Союза. В каждой команде было по 6 зачетных стрелков. Про­грамма спартакиады включала командную стрельбу (по 20 мишеней на стрелка) и личное первенство (по 40 ми­шеней на спортсмена). Командное первенство тогда за­воевали москвичи, а в личном первенстве победил стре­лок из Житомира А. Батырь, командир Красной Армии, военный комиссар.

Эта спартакиада способствовала дальнейшему раз­витию стрелково-стендового спорта в нашей стране. Осо­бенно бурно стал развиваться стрелково-стендовый спорт с началом проведения Всесоюзных соревнований, кото­рые впервые состоялись в Москве в 1934 г. Это были лично-командные соревнования, в которых принимали участие представители почти всех крупных городов Со­ветского Союза.

Немаловажную роль в развитии стендовой стрельбы в стране сыграло создание в 1935 г. добровольных спор-

тивных обществ профсоюзов, где широко стал культиви­роваться этот вид спорта.

В Военно-охотничьем обществе первая стрелковая секция была создана в конце 1928 г. при Окружном Со­вете Московского военного округа. Несколько позже ста­ли создаваться секции и в ряде других военных округов. На 1 января 1932 г. секция стендовиков МВО насчиты­вала 183 разрядных стрелка, 19 человек — стрелки выс­шего разряда. Среди спортсменов высшего разряда того времени мы встречаем Н. А. Бурденко, В. М. Капалки-на, которые впоследствии стали ведущими стрелками и рекордсменами Вооруженных Сил и Советского Союза. В списках стрелков первого разряда мы находим также известного полярника, дважды Героя Советского Союза И. Д. Папанина.

В 1934 г. был создан Центральный Совет Всеармей­ского военно-охотничьего общества. Вскоре после его создания проведены Первые Всеармейские соревнования, в которых участвовало 66 спортсменов от восьми окруж­ных организаций. Первое место в этих соревнованиях заняла команда Киевского Особого военного округа. Чемпионом Вооруженных Сил стал Н И. Филатушкин (КОВО), поразивший в стрельбе «с места» 91 тарелочку из 100, перекрыв тем самым рекорд СССР того времени на две мишени.

Через год состоялись Вторые Всеармейские стрелко-во-стендовые соревнования, в которых участвовало 86 стрелков уже от 10 окружных и флотских организа­ций. В этих соревнованиях вновь отличилась команда Киевского военного округа. Стрелок А. Г. Бабичев стал чемпионом Вооруженных Сил в личном первенстве.

Результаты этих соревнований были объявлены в приказе Наркома обороны. В этом приказе К. Е. Воро­шилов отметил командарма И. Э. Якира и комкора С. К Тимошенко, уделивших большое внимание разви­тию стендовой стрельбы в войсках Киевского Особого военного округа

Приказ Наркома обороны послужил толчком для дальнейшего развития стрелково-стендового спорта в других военных округах

В 1938 г. были проведены Третьи Всеармейские со­ревнования, в которых участвовало 104 стрелка от 13 во­енных округов и двух флотов. Победителем в командном

первенстве вновь стала команда киевлян, а в личном! нервенстве — москвич Г. И Барановский

Стрелково-стендовый спорт в Военно-охотничьем об­ществе развивался быстрыми темпами. Если в 1932 г. в Военно-охотничьем обществе насчитывалось всего 7 стрелковых площадок, то к концу 1939 г. их стало 27. Это была почти половина стендов, имевшихся в то время в стране.

С конца 30-х годов армейские стендовые стрелки стали занимать ведущее положение в стране. Предста­вители Красной Армии все чаще и чаще стали побеждать в городских и всесоюзных соревнованиях.

В 1937 г. командир Красной Армии киевлянин А. Ба­бичев становится чемпионом Советского Союза, а в 1940 г. добивается звания чемпиона москвич Ф. Кабанов

Великая Отечественная война с фашистской Герма­нией причинила большой урон и в стендовом спорте После Великой Отечественной войны Центральный Совет ВВОО проявил большую оперативность и уже в 1946 г. организовал Всеармейские соревнования, которые воодушевили армейских спортсменов на дальнейшую ра­боту. На следующих соревнованиях в 1947 г. армейские и флотские стрелки показали более высокие результаты. Представитель Черноморского флота, старший лейтенант С. С. Сухарев показал тогда феноменальный результат в упражнении «с места», поразил 299 мишеней из 300 возможных и установив сразу три рекорда Советского Союза: девяносто девять из ста, 199 из двухсот и, нако­нец, 299 из 300.

Летом 1948 г. состоялся первый чемпионат страны между ведомствами и добровольными обществами. В нем участвовали команды Всеармейского военно-охотничьего общества, спортивных обществ «Спартак», «Динамо», «Локомотив», «Буревестник», «Труд», «Авангард» и дру­гих обществ.

Стрелки ВВОО завоевали переходящий приз Коми­тета по физической культуре и спорту при Совете Ми­нистров СССР и получили награды за первые места в от­дельных упражнениях.

Завоевав звание чемпионов Советского Союза в 1948 г, стрелки Всеармейского военно-охотничьего об­щества удерживали ею в течение последующих 10 пег.

В 1957 и 1958 гг. стрелки Всеармейского военно-охот­ничьего общества уступили первенство стрелкам коман­ды Добровольного спортивного общества «Спартак».

В дальнейшем стрелки ВВОО вновь вышли в передо­вые и вот уже в течение 14 лет удерживают первенство страны.

За последнее десятилетие значительно расширилась материальная база для стендовых стрелков. К 1970 г. в ВВОО насчитывалось более тысячи различных стрел­ковых площадок. В Москве вступил в эксплуатацию стрелково-стендовый комбинат ЦС ВВОО, на котором проводятся все крупнейшие всесоюзные и международ­ные соревнования. Этот комбинат является одним из крупнейших в Европе.

За последние годы построены первоклассные стенды в Киеве, Львове, Тбилиси, Баку, Ташкенте, Свердловске и других крупных городах страны. Все они оснащены современной метательной техникой.

Стрелково-стендовый спорт стал массовым видом спорта. В 1971 г. в различных стрелково-стендовых со­ревнованиях участвовало свыше 31 тыс. спортсменов. За последние три года подготовлено около 100 мастеров спорта, среди которых 15 мастеров спорта международ­ного класса. В настоящее время в ВВОО насчитывается более 8 тыс. спортсменов-разрядников и 3 тыс. спортив­ных судей.

С 1960 г. спортсменам ВВОО установлено свыше 350 рекордов, из них более 40 — рекорды СССР.

Интересно отметить, что за последние годы в чемпио­натах Советского Союза армейские стрелки завоевывают наибольшее число золотых медалей. Так, например, за 1968 и 1970 гг. им вручены 28 золотых медалей из 32 возможных за командные и личные достижения.

Центральный Совет ВВОО большое внимание уделя­ет подготовке молодых стрелков.

С 1959 г. он ежегодно организует Всеармейские стрел-ково-стендовые соревнования среди молодежи. Е. Петров, В. Герасина — участники первых Всеармейских стрелко­во-стендовых соревнований среди юношей и девушек, сей­час имеют немало медалей, завоеванных в чемпионатах мира, Европы и Советского Союза.

Учрежденный в 1961 г. Комитетом по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР перехо-

дящий приз для победителей всесоюзных соревнований среди юниоров все эти годы не имел другого владельца, кроме Всеармейского военно-охотничьего общества.

Хотя наши стендовые стрелки участвовали в между­народных соревнованиях с 1952 г., все же первая крупная победа ими была одержана лишь на чемпионате мира в 1958 г. в Москве. Наши команды как на траншейном, так и на круглом стенде добились отличных результа­тов, завоевав звания чемпионов мира. В состав команд входили: Ю. Никандров, Н. Дурнев (оба из общества «Спартак»), В. Степин («Труд»), Ю. Цуранов («Росохот-рыбсоюз»), А. Каплун («Авангард»), С. Калинин, В. Зи-менко и Б. Антонов (армейцы).

А. Каплун завоевал также золотую медаль чемпиона мира в личном первенстве.

Вслед за А. Каплуном в 1959 г. чемпионом мира стал представитель Вооруженных Сил, офицер О. С. Лосев, он же в 1963 г. стал и чемпионом Европы.

В 1960 г. на Олимпийских играх в Риме сержант Калинин завоевывает бронзовую медаль. Это первая медаль советских спортсменов, полученная на Олимпий­ских играх, по стендовой стрельбе.

Замечательную победу в 1962 г. одержали советские спортсмены в очередном первенстве мира в Каире. На­ши стрелки-траншейники С. Калинин, П. Сеничев, Ю. Ни­кандров и В. Зименко были удостоены золотых медалей. Владимир Зименко, кроме того, стал первым из совет­ских стрелков-траншейников чемпионом мира.

В 1964 г. в Японии успешно выступил Павел Сеничев, он добился Олимпийской награды — серебряной медали.

В 1968 г. на Олимпийских играх в Мехико три спорт­смена Е. Петров, П. Сеничев и Ю. Цуранов принесли со­ветской команде 13 зачетных очков. По числу набранных очков — это один из наиболее высоких показателей сре­ди всех видов спорта, представленных на Олимпийских играх. Евгений Петров в этих соревнованиях добился звания чемпиона Олимпийских игр.

В чемпионате Европы 1970 г., который состоялся в Румынии, команда советских траншейников в составе армейцев П. Сеничева, А. Алипова, О. Кулакова и ди­намовца О. Васильца завоевала звание чемпиона Евро­пы, а Александр Алипов добился победы и в личном первенстве.

8

Большой успех выпал на долю советских стрелков в первенстве мира 1970 г., которое состоялось в г. Феник­се (США).

Стрелки круглого стенда Е. Петров, В. Серов, Ю. Цу-ранов и Н. Бенеш завоевали звание чемпионов мира, а Евгений Петров, кроме того, добился выдающегося ре­зультата и установил абсолютный рекорд мира, поразив 200 мишеней из 200 возможных.

Советское правительство высоко оценило достижения спортсменов-стендовиков, наградив Сергея Калинина, Павла Сеничева медалями «За трудовую доблесть», Юрия Цуранова и Евгения Петрова — орденами «Знак Почета».

Перечисляя достижения спортсменов-мужчин, нельзя .не отметить замечательных успехов армейских стрелков-женщин.

Женщины, защищая спортивную честь Всеармейского военно-охотничьего общества на Всесоюзных соревнова­ниях, никому не отдают пальму первенства и ежегодно из шести медалей уступают лишь одну-две, и то низшего достоинства.

Высокое мастерство демонстрирует спортсменка из Московского военного округа Валентина Герасина. Она семь раз становилась чемпионкой СССР, неоднократно завоевывала звание чемпионки Европы, имела золотую медаль в чемпионате мира.

Больших успехов добилась молодая армейская спорт­сменка из Ростова-на-Дону Юлия Сидорова. Она триж­ды завоевывала звание чемпионки Советского Союза и в 1970 г. стала чемпионкой мира на траншейном стенде. Ее землячка Лариса Корчинская (Гурвич) с 1966 г. ни­кому не уступает первенства на круглом стенде. Она четыре раза подряд побеждала своих соперниц в стрель­бе по летящим мишеням в первенстве Европы, дважды становилась чемпионкой мира, и ее по достоинству на­граждали за это золотыми медалями.

До сих пор речь шла о больших мастерах — ветера­нах стендового спорта. Однако в нашей стране на смену ветеранам по стендовой стрельбе приходит талантливая молодежь. Среди молодых стрелков показывают отлич­ные результаты Александр Алипов, Александр Жуков, Геннадий Сединкин, Евгений Голубев, Сергей Завьялов.

Олег Грозмани, Игорь Ястребов, Татьяна Богданова, Елена Сеничева и многие другие.

Они уже неоднократно были победителями в различ­ных соревнованиях и смогут с достоинством бороться за новые победы в стендовом спорте.

* * *

Автор данного пособия не претендует на решение всех вопросов, связанных с подготовкой стендового стрелка, однако он попытался обобщить учебный материал, по­казал методику подготовки и способы тренировки стендо­вых стрелков на различных этапах обучения — от начи­нающего стрелка до мастера спорта

Читатель найдет в этой книге новые сведения об ос­новах техники стрельбы и тренировки, о пользовании приборами для изучения упреждений, об общей физиче­ской подготовке и домашней тренировке стендовых стрелков.

Материалы о планировании и учете учебно-трениро­вочного процесса помогут тренерам и спортсменам наи­более целесообразно наметить пути к достижению высо­кой спортивной формы. Интересный и полезный материал в этом Пособии найдут и охотники для повышения стрел­ковой культуры

Нельзя полагать, что, прочитав эту книгу, можно стать стрелком высокого класса. В жизни такого не бы­вает. Чтобы научиться хорошо стрелять, надо много по­работать, усвоить полезные советы и преодолеть все труд­ности на пути к высокому спортивному мастерству.

Глава I

ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ

Подготовку стендового стрелка, как и в других видах спорта, по содержанию можно разделить на учебную, учебно-тренировочную и проведение соревнований

В учебную работу входят: ознакомление со стрель­бой на стенде при прохождении первоначальной стрелко-во-стендовой подготовки, обучение стрельбе на курсах подготовки спортсменов-разрядников, совершенствование в школе высшего спортивного мастерства и проведение семинаров и учебных сборов с тренерами и со спортив­ными судьями.

Учебно-тренировочная работа включает: организацию учебно-тренировочных занятий в секциях и коллективах физкультуры; проведение учебно-тренировочных занятий в сборных командах (первичного коллектива части, уч­реждения, ведомства, города, республики); организацию и проведение учебно-тренировочных сборов по подготов­ке команды или отдельных спортсменов к ответственным соревнованиям.

Соревнования по стендовой стрельбе включают сле­дующие упражнения: на траншейном стенде — «с места», «парные мишени» (дублеты) и «до промаха»; на круг­лом стенде — «круглый стенд», «парные мишени» (дубле­ты) и «до промаха».

Соревнования делятся на чемпионаты, спортивные первенства, посвященные памятной дате, матчевые и то­варищеские встречи, зональные и заочные соревнования. Каждое соревнование может быть личным, лично-команд­ным или только командным При составлении програм-

11

мы соревнований учитывается спортивная классифика-/ ция, пол и возраст стрелков, а также масштаб соревно|-в а ний

Вид соревнований и программа упражнений определя­ются Положением, которое разрабатывается проводя­щей организацией.

ОРГАНИЗАЦИЯ И ФОРМЫ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ

Для проведения практических занятий по стрельбе формируются группы, состав которых подбирается с та­ким расчетом, чтобы уровень спортивных знаний и навы­ков был у всех примерно одинаков.

При начальном обучении, а также при тренировке спортсменов до II разряда группа не должна превышать 10—12 человек на одного инструктора (тренера), а при работе со спортсменами высших разрядов она должна быть не более 6—8 человек.

Занятия по практической стрельбе обычно продолжа­ются 2—3 часа, а в отдельных случаях, когда программа тренировок увеличивается (в периоды подготовки к со­ревнованиям), они могут продолжаться 4—5 часов

Место тренера во время занятий (урока) зависит от содержания занятий: он должен находиться там, откуда ему удобно обучать, показывать и давать пояснения. На стрелковой площадке траншейного стенда тренер на­ходится сзади стрелков и перемещается в зависимости от очередности стрельбы спортсменов или переходит от номера к номеру с одним спортсменом, который требует особого наблюдения. На круглом стенде тренер нахо­дится на том стрелковом месте, откуда обучаемые ведут стрельбу.

При проведении занятий на стенде тренер может в помощь себе привлекать спортсменов по своему усмот­рению или лиц, выделенных для этих целей стрелково-стендовой секцией.

Все команды руководителем занятий должны пода­ваться четко и ясно Во время стрельб тренер должен пользоваться терминологией, предусмотренной правила­ми соревнований по стендовой стрельбе.

Качество тренировки и усвоения материала обучаемы­ми во многом зависит от подготовленности самого трене­ра (инструктора), а также от его отношения к делу.

12

\

\ Тренер в совершенстве должен знать организацию и метод проведения занятий. Он обязан образцово пока­зать технику стрельбы и грамотно обосновать показан-нре. Руководитель занятий должен уметь находить у спортсменов ошибки, которые мешают им достичь высо­ких спортивных результатов. Добиваясь от обучаемых наиболее целесообразной техники стрельбы, руководи­тель обязан уметь определять признаки утомления или перетренировки Поскольку стрельба проводится в раз­ные периоды года и в любую погоду, руководитель заня­тий должен умело рекомендовать спортсменам одежду, которая была бы удобной при стрельбе и защищала от простудных заболеваний.

До начала занятий по стрельбе тренеру необходимо произвести настройку машинок, чтобы полет мишеней соответствовал задачам, которые решаются на данном уроке, подготовить боеприпасы, проверить оружие, а также весь подсобный учебно-методический материал. Кроме того, тренеру необходимо вести учет работы, по­сещаемости и успеваемости, а также боеприпасов и ми­шеней.

Основной формой учебно-тренировочного процесса в стендовой стрельбе является урок Занятие в форме уро­ка является наиболее целесообразным и одинаково при­годным и для обучения новичков, и при проведении тре­нировок в сборных командах.

Важным условием в обучении и тренировке является соблюдение последовательности и систематичности в про­хождении всего материала в целом и каждого урока в отдельности.

Каждое занятие должно быть тесно связано с преды­дущим и в какой-то степени отражать содержание после­дующего Урок должен быть целеустремленным, понят­ным, доступным и интересным. Кроме того, занятие по стрельбе должно носить воспитательный характер. Это достигается высокой организованностью, требовательно­стью, строгим соблюдением дисциплины, высоким чувст­вом ответственности каждого спортсмена перед коллек­тивом. Помимо воспитательного значения занятие долж­но быть и оздоровительным — иметь правильную и посильную дозировку. Оздоровительная направленность занятий по стрельбе подкрепляется утренними физиче-

13





\ Основная часть урока начинается с тренировки с ру­жьем без выстрела В тренировку включаются упражне­ния, схожие по своему характеру со стрельбой. Стрелки На круглом стенде имитируют свои упражнения, а стрел­ки на траншейном стенде —свои. Такая тренировка мо­жет проводиться и индивидуально, и групповым методом. Кроме того, основную часть урока надо всегда начинать с повторения пройденного материала, главным же со­держанием основной части урока должна быть отработ­ка элементов техники стрельбы отдельных мишеней. В основную часть урока также входят зачетные и конт­рольные стрельбы.

Тренировку боевым патроном надо проводить с до­статочными для отдыха перерывами.

Заключительная часть урока проводится без физи­ческой нагрузки. Здесь следует обратить внимание обу­чаемых на допущенные ими ошибки и дать рекомендации на устранение ошибок. Здесь же целесообразно давать задания на тренировку с ружьем дома.

Для более четкого проведения урока необходимо иметь на каждую его часть конспект или план, в котором указать, какие упражнения будут отрабатываться и ко­личество повторений. В нем же намечаются мишени (пра­вые, левые, прямые), а для круглого стенда — места, с которых будет производиться стрельба. В плане опреде­ляется потребное количество мишеней и патронов для отработки поставленных задач, предусматривается необ­ходимое количество мишеней для производства условных выстрелов и т. д.

В зависимости от решаемых задач формы занятий по стендовой стрельбе могут быть следующими.

Учебно-тренировочное занятие является наиболее рас­пространенной формой занятий, оно может иметь учеб­ный уклон, когда большая часть материала изучается и меньшая —• совершенствуется, и тренировочный уклон, когда материал в основном повторяется и совершенст­вуется. Занятия с учебным уклоном проводятся, как пра­вило, при первоначальном обучении стрельбе и на кур­сах подготовки спортсменов-разрядников.

Форма занятий с тренировочным уклоном в основном применяется при работе со сборными командами, имею­щими высокие спортивные разряды, и в особенности в

15

периоды подготовки их к наиболее ответственным сорев/
нованиям. /

Показательная стрельба применяется с целью пропа­ганды или демонстрации высокого мастерства. Она про­водится, как правило, в учебных целях мастерами спор­та для показа высокой техники стрельбы начинающим спортсменам или демонстрации эффекта стрельбы зри­телям.

Инструкторско-методическое занятие носит характер инструктажа руководителей, готовящихся к самостоя­тельному проведению занятий, или практического заня­тия с поочередным включением занимающихся в роль тренера-преподавателя.

Контрольная стрельба применяется с целью выявле­ния ошибок в выполнении приемов стрельбы, определе­ния спортивной формы и с целью отбора лиц из числа занимающихся в зачетный состав команды для участия в соревнованиях.

Соревновательная стрельба проводится с целью под­ведения итогов учебно-тренировочной работы и выявле­ния уровня спортивных достижений команды и отдель­ных спортсменов.

МЕТОДЫ И ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ

В подготовке стендовых стрелков применяются раз­личные методы обучения и тренировки. Однако основны­ми следует считать индивидуальный, групповой, индиви­дуально-групповой и метод самостоятельной работы.

Индивидуальный метод применяется для углублен­ной отработки техники стрельбы. Его особенность со­стоит в том, что тренер работает с каждым занимаю­щимся отдельно. Целесообразно применять этот метод в тренировочной работе, и особенно при подготовке стрел­ков к ответственным соревнованиям.

Групповой метод применяется главным образом на учебных занятиях, когда тренер обучает одновременно несколько занимающихся. Надо иметь в виду, что при таком методе внимание тренера рассредоточивается и возможность подметить и исправить ошибки у каждого спортсмена уменьшается, а это снижает качество отра­ботки приемов.

16

I

1 Индивидуально-групповой метод на занятиях по
стрельбе является основным. Особенность его состоит в
том, что тренер часть занятий проводит со всей груп­
пой одновременно, а часть — с отдельными стрелками.
В то время как тренер занимается с одним-двумя стрел­
ками, остальные обучаемые работают самостоятельно
над выполнением задания.

Метод самостоятельной работы состоит в том, что спортсмены, получившие от тренера задание, самостоя­тельно или попарно отрабатывают приемы стрельбы или тренируются в производстве «холостых» выстрелов.

Ведущая роль в обучении принадлежит инструктору или тренеру, который организует и направляет всю дея­тельность обучаемых на усвоение ими широкого круга вопросов, связанных с достижением высоких спортив­ных результатов.

Обучение, тренировка и соревнования органически связаны между собой. Обучение содержит элементы на­чальной тренировки, а последующая тренировка обеспе­чивает дальнейшее развитие приобретенных навыков, т. е. содержит в себе элементы обучения.

Обучение и тренировка осуществляются на каждом занятии при выполнении одних и тех же упражнений.

Так, например, при обучении приему изготовки не обойтись без повторения этого приема несколько раз, следовательно, в этом действии проявляется обучение и тренировка. Это позволяет оказать требуемое воздейст­вие на организм занимающихся, повысить тренирован­ность и в то же время успешно решить поставленную за­дачу по обучению.

Переходить к тренировке того или иного приема мож­но лишь тогда, когда обучаемый правильно его усвоил. Кроме того, в изучении стрелковых приемов надо соблю­дать определенную последовательность. Так, например, к стрельбе боевым патроном следует переходить тогда, когда обучаемые будут правильно и четко выполнять все стрелковые приемы. Совершенно неправильно поступают те тренеры, которые разрешают стрелять по мишеням боевым патроном, когда спортсмен еще не научился как следует обращаться с ружьем. От такого обучения хо­рошего результата быть не может.

Обучаемый, не усвоивший основные приемы стрельбы и не научившийся владеть оружием, не в состоянии уве-

2 М. И. Поляков J7

ренно поражать летящую мишень, а лишь бесцельно рас-/ ходует дорогостоящие боеприпасы.

Переходить от одного учебного процесса к другому надо только тогда, когда тренер уверен, что тот или иной прием обучаемыми усвоен достаточно хорошо и будет способствовать изучению следующего, более сложного элемента.

В своей работе тренер должен использовать такие основные педагогические принципы, как сознательность, активность, наглядность, систематичность и доступность. Принцип сознательности требует понимания и осмыс­ливания изучаемых упражнений и приемов, он противопо­ложен натаскиванию и муштре. Для обеспечения созна­тельности при обучении и тренировке необходима четкая постановка цели и задачи. Обучаемый должен знать, для чего он выполняет те или иные упражнения, а также видеть эти упражнения в образцовом исполнении. В про­цессе тренировки руководитель особое внимание обраща­ет на осмысливание при повторении упражнений. Для вы­работки прочных навыков необходимо добиваться, что­бы обучаемые повторяли изучаемые приемы по собст­венному желанию, а не по принуждению. Надо органи­зовать обучение таким образом, чтобы занимающийся твердо понимал, что без предварительной подготовки хо­рошо стрелять невозможно.

Обучение — не только процесс передачи руководите­лем соответствующих знаний и навыков, но и процесс приобретения этих навыков самими занимающимися. Этот процесс в значительной мере обусловлен активным и творческим отношением самих занимающихся. Умелое проведение занятий побуждает занимающихся к актив­ным действиям.

Включение в занятия простейших соревнований, как, например, кто лучше освоил изготовку, — стреляет пер­вым, кто не сделает по первым 5 мишеням промаха — получит дополнительную стрельбу и т. д., придает им живость и увлекательность.

Активность в обучении необходима для улучшения качества получаемых знаний и навыков, ускорения про­цесса обучения, а также для закрепления знаний и на­выков.

Создание ясных и правильных представлений о разу-

18

чиваемом приеме основывается на живом и непосредст­венном его восприятии.

Чем правильнее и ярче представит занимающийся, как нужно выполнять то или иное упражнение, тем бы­стрее он научится его выполнять, тем меньше у него бу­дет ошибок в ходе изучения.

В процессе обучения и тренировки наглядность до­стигается не только показом упражнения, но и благодаря использованию плакатов, схем, рисунков и других на­глядных пособий.

Показ упражнений должен быть образцовым и мно­гократным. Необходимо также использовать форму рас­сказа, дополняя и углубляя представления, полученные от показа.

Успешное решение задач по обучению стрелка во мно­гом зависит от систематичности и последовательности обучения и тренировки, поэтому занятия и тренировки должны быть регулярными.

При чрезмерно частых занятиях и особенно при больших нагрузках обучаемые не успевают отдохнуть и это препятствует образованию навыков и тренированно­сти. Длительные перерывы между занятиями или трени­ровками также не способствуют достижению высокого уровня усвоения или тренированности.

Стрельба на стенде боевыми патронами с начинаю­щими спортсменами не должна превышать 2—3 раз в неделю, с более подготовленными стрелками она может быть и чаще, в зависимости от условий отдыха и пред­варительной тренированности.

Правильное распределение учебного материала по периодам обучения и тренировки — важное условие в* систематичности занятий. Планируя очередность и по­следовательность обучения и тренировок, необходимо руководствоваться такими правилами:

  • от более легкой стрельбы по прямым мишеням при
    более слабых их полетах переходить к более трудным —
    боковым, с полетами, установленными правилами
    стрельбы;

  • от более простого выстрела по одной мишени пере­
    ходить к более сложным выстрелам по парным мише­
    ням.

Приемы стрельбы, которые являются основой для по­следующего обучения, например «изготовка», «поводка

2* 19

ружья», разучиваются в первую очередь, так как они дают ключ к освоению более сложных приемов стрельбы.

Обучение приемам стрельбы для обучаемых должно быть доступным, при этом надо учитывать индивидуаль­ную подготовленность каждого занимающегося. В обу­чении и тренировке доступность — это прежде всего по-сильность решения поставленных задач. Непосильные задания могут вызвать у обучаемых неверие в свои си­лы и в возможность научиться метко стрелять. Если, например, на первых занятиях стрелку сразу разрешить стрелять по мишеням с большими углами отклонений, то большинство мишеней не будет поражено, а у обучае­мого появится сомнение в своих способностях, и наобо­рот, когда со спортсменом отработаны все стрелковые приемы и после этого ему разрешено стрелять по более легким (прямым) мишеням, да еще при минимальной дальности полета, у него появляется уверенность в своих силах и способностях.

При стрельбе влет очень трудно определить, куда произведен выстрел — вверх или вниз, впереди или поза­ди мишени. Порой бывает трудно обнаружить ошибку, поэтому надо воздерживаться от поспешных указаний стрелку, так как это может привести к неправильному выводу, и стрелок не сможет исправить ошибку, порож­дающую промах.

В основе прочного овладения навыками лежит много­кратное повторение соответствующих приемов стрельбы, поэтому спортивное мастерство рождается в упорной и настойчивой работе. К закреплению какого-либо приема можно приступать лишь тогда, когда занимающиеся пра­вильно усвоили технику его выполнения.

Обязательным условием в учебно-тренировочной ра­боте является проверка прочности усвоения приемов стрельбы путем различных простейших соревнований.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

Обучение приемам стрельбы можно разделить на три этапа: ознакомление с приемом, разучивание его и трени­ровка в выполнении.

При ознакомлении с приемом тренер дает занимаю­щимся общее представление о нем. Он называет прием, образцово показывает его в обычном темпе, дает такти-

20

ческое обоснование применения приема, снова показы­вает прием в замедленном темпе и кратко объясняет главные особенности техники его выполнения. После по­каза и рассказа обучаемые должны сами выполнить при­ем— опробовать его. Опробование приема должно про­изводиться в наиболее благоприятных условиях.

При разучивании приема вначале изучаются подго­товительные упражнения, затем прием разучивается по элементам и наконец выполняется в целом сначала в медленном, а затем в нормальном (рабочем) темпе.

Если же в приеме нельзя правильно выполнить после­дующую его часть без выполнения предыдущей (напри­мер, поводку без вскидки ружья при стрельбе на круг­лом стенде), то прием изучается в целом, однако основ­ное внимание обращается на освоение разучиваемого элемента. Конечной целью тренировки является доведе­ние техники изучаемого приема до автоматизма и при­менение приема в разнообразной и постепенно усложня­ющейся обстановке.

Техника стрельбы совершенствуется путем многократ­ного повторения приемов сначала без производства вы­стрела, а затем, когда приемы изучены в достаточной степени, в сочетании со стрельбой.

Показ и рассказ. Основным методом обучения стен­довой стрельбе является показ. Показ должен быть об­разцовым, чтобы вызвать у занимающихся чувство вос­хищения и желание подражать тренеру. При показе обучаемые должны располагаться так, чтобы им были видны все детали показываемого приема. При уточне­нии отдельных элементов приема тренер должен произ­водить показ с различных сторон; для показа могут привлекаться мастера спорта, обладающие хорошей тех­никой стрельбы. При показе и изучении приемов стрель­бы следует широко применять плакаты и фотографии отдельных спортсменов, чьи имена широко известны в спортивных кругах.

При показе, и особенно при рассказе, следует обра­щать внимание на главное. При наличии нескольких осо­бенностей в приеме целесообразно вначале указать лишь на основную, а на второстепенные стороны обращать внимание после некоторого овладения техникой приема. Большое количество указаний и пояснений сразу лишь затрудняет полноценное усвоение излагаемого материа-

21

ла В целях лучшего усвоения иногда приемы стрельбы следует делить на отдельные элементы, а при их изуче­нии пользоваться счетом «делай раз», «делай два», «де­лай три».

Счет облегчает овладение приемом и подчеркивает необходимую ритмичность. При разучивании упражнений с применением счета тренеру легче выделять главные места в отрабатываемом приеме, исправлять ошибки за­нимающихся.

Ошибки и их исправление. При обучении стрельбе на стенде по быстродвижущимся мишеням очень важно свое­временно подметить ошибку и указать, как ее испра­вить.

Ошибки бывают общие, присущие всем или же боль­шинству занимающихся, и индивидуальные, характерные лишь для отдельных лиц. Для исправления общих оши­бок замечания делаются всем обучаемым одновременно, индивидуальные ошибки исправляются путем персональ­ных указаний тренера. В начале обучения ошибок бы­вает особенно много и устранить их все сразу невозмож­но, поэтому в первую очередь следует устранять наибо­лее грубые ошибки, от которых зависит судьба выстрела, порой оставляя без внимания второстепенные ошибки.

Многообразие ошибок при стрельбе всегда можно свести к наиболее типичным, устранение которых непре­менно приведет к ликвидации других, несущественных ошибок.

Надо всегда точно определить причину, из-за которой происходит плохая стрельба, и устранить ее, а затем опять проследить, в чем теперь основная ошибка. И так постепенно добиваться от стрелка исправления всех оши­бок.

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ СТРЕЛЬБЕ НА СТЕНДЕ

Соблюдение мер безопасности при стрельбе на стенде зависит от высокой организованности и дисциплины. Лишь там полностью исключаются несчастные случаи при стрельбе, где руководитель стрельбы проявляет вы­сокую требовательность к соблюдению строгого порядка на стенде.

В целях безопасности при стрельбе на стенде необ­ходимо осторожное обращение с ружьем. Ружье, выну-

22

тое из футляра, всегда следует держать и переносить только раскрытым (переломленным), а автомат держать стволами вверх. Категорически запрещается брать ружье без разрешения его владельца.

Стрелок, взявший ружье из пирамиды, обязан немед­ленно его раскрыть.

Заряжать и разряжать ружья разрешается только на линии огня, при этом правом на заряжание на круг­лом стенде пользуется только тот стрелок, который встал на стрелковый номер. На траншейном стенде заряжать ружье и закрывать его могут только стреляющий и гото­вящийся к стрельбе. Остальные стрелки должны держать ружья в руках раскрытыми. При переходе с пятого но­мера на первый стрелок должен вынуть патроны из пат­ронника и нести ружье раскрытым. Спортсмен, стреляю­щий из автоматического ружья, при поражении мишени первым выстрелом, не оборачиваясь, должен тотчас же вынуть второй патрон и только после этого перейти на следующий стрелковый номер, держа стволы ружья кверху.

При стрельбе на стенде категорически запрещается с закрытым ружьем оборачиваться назад, а также уходить с линии огня, не разрядив ружья.

Любое нарушение установленных на стенде правил должно рассматриваться как чрезвычайное происшест­вие.

Помимо высокой требовательности руководителей к стрелкам должна проводиться большая разъяснительная работа среди обучаемых. Кроме того, на всех видных местах стенда, а также на каждой стрелковой площадке должны быть вывешены плакаты, напоминающие об ос­торожном обращении с оружием.

Глава II ОСНОВЫ ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ

СПОРТИВНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ МАСТЕРСТВО СТРЕЛКА

Решающую роль в достижении высоких спортивных результатов стрелком играет его спортивно-техническое мастерство.

Высокая спортивная техника должна базироваться на всесторонней физической подготовке, на высоких мо­рально-волевых качествах спортсмена, на умелом ис­пользовании тактических приемов.

Технически слабый стрелок, как бы он ни был физи­чески развит, не может рассчитывать на серьезный ус­пех в стрельбе.

Под техникой в стрелковом спорте принято понимать способы и приемы выполнения стрелком двигательных действий. От умения мгновенно выбрать наилучшие дви­жения и отлично владеть оружием в различных усло­виях зависит совершенная техника стрельбы.

Техника стрельбы состоит из целого комплекса прие­мов, элементов и упражнений; в нее входит изготовка, поводка, прицеливание, определение упражнений, спуск курка, темп стрельбы и другие элементы. Возможных ва­риантов движений при производстве выстрела очень мно­го, но не все они одинаково хороши и пригодны. В про­цессе тренировки отбираются лишь те движения, при выполнении которых мишень уверенно поражается.

В стрелковой технике движения эффективны тогда, когда они рациональны и выполняются без чрезмерного напряжения, достаточно быстро (но не поспешно и сует­ливо) и предельно координированно. Стрельба должна

24

быть легкой и плавной, именно этими особенностями и отличается совершенная техника стрельбы.

Спортивно-техническое мастерство стрелка — это прежде всего наиболее целесообразная форма движений, которая обеспечивает точное поражение мишеней.

Подготовка мастера к стрельбе отличается тем, что движения его четки, спокойны и рациональны. Ружье у него заряжается своевременно, закрывается плавно, а изготовка к стрельбе спокойная, уверенная и всегда од­нообразная для данного стрелкового места. Перед тем как дать команду на подачу мишени, мастер сосредото­чивает внимание на деталях предстоящего выстрела. Этот процесс сопровождается как бы проектированием, можно сказать, пробой нужных нервных связей. Извест­но, что при стрельбе на стенде нет однообразных полетов мишеней, значит, и не может быть раз и навсегда за­ученных движений при выстреле. Однообразие как на траншейном, так и на круглом стенде только кажущееся, на самом деле каждый выстрел — это новые условия. Поэтому успешная стрельба у мастера обеспечивается предварительным осмысливанием предстоящего процесса стрельбы и точным исполнением движений в зависимости от конкретных условий полета мишени.

Большое значение в технике стрельбы имеет напря­жение и расслабление мышц; спортсмен, обладающий наиболее высокой техникой, использует это наилучшим образом. Он концентрирует внимание и усилия в решаю­щий момент при производстве выстрела и выключает мышцы и нервное напряжение, как только в них отпадает необходимость. Его работа основывается как бы на «взрыве»: в момент стрельбы максимальная собранность, произвел выстрел — наступает расслабление и отдых.

Установлено, что спортсмены-новички гораздо быст­рее постигают навыки включения мышц в работу, а вот выключать их из работы, снимать напряжение они не умеют, так как этот процесс требует длительного навыка и тренировки.

Темп стрельбы в высокой технике занимает ведущее место. У мастера спорта он равномерный и устойчивый, достаточно быстрый и в то же время полностью исклю­чена поспешность.

Спортсмены и тренеры часто вспоминают бронзового призера Олимпиады в Риме неоднократного чемпиона

25

Советского Союза С. Калинина, стрелявшего на траншей­ном стенде и обладавшего удивительно ровным и в то же время достаточно быстрым темпом стрельбы. Его выстрелы звучали в равные промежутки времени — 0,4— 0,5 сек.

Стрельба то в быстром, то в медленном темпе связа­на с недоработкой техники, это явление присуще прежде всего начинающим спортсменам. По мере совершенство­вания техники вырабатывается и однообразный темп стрельбы. Однако темп стрельбы не может быть у всех стрелков одинаков, он индивидуален. Стрелки должны стремиться к максимально быстрому темпу, но при этом не должна теряться сознательность в стрельбе, способ­ность определения величин упреждений и производства прицельного результативного выстрела, т. е. при быстром темпе стрельбы должно сохраняться все то, что мы назы­ваем техникой.

Более совершенна та техника стрельбы, которая ус­тойчива в своей основе, но имеет определенную вариант­ность.

Человек попал в условия, когда погода резко измени­лась (ветер, дождь) или когда полет мишеней значи­тельно отличается от привычных скоростей. В этом слу­чае спортсмен не должен теряться. Основной механизм его техники должен остаться без изменения, а частные детали, как-то: темп стрельбы, манеру держать оружие и т. д. — он должен быстро приспособить к данным ус­ловиям.

Вариантную технику надо прививать на тренировках, для этого необходимо предусматривать стрельбу в труд­ных условиях, чаще менять углы полетов мишеней, раз­нообразить их скорость, производить тренировки в усло­виях непогоды (ветер, дождь, снег и т. д.).

Как известно, каждый стрелок—мастер спорта — имеет свою технику стрельбы. Редко найдешь спортсме­нов, которые бы по технике не отличались друг от друга.

Если отбросить их личные привычки в подготовке к стрельбе, то можно заметить также и различия в прие­мах производства выстрела. Это правильно и закономер­но, ибо эти различия зависят прежде всего от строения организма спортсмена, роста, объема груди, длины рук и т. д.

Индивидуализация техники спортсменов — это умение

26

использовать свои особенности. Техника же стрельбы — улучшение реакции, выработка своей изготовки и пра­вильной поводки ружья, устойчивого темпа стрельбы и т. д. — приобретается в процессе тренировки.

Немалое значение имеют и психологические особенно­сти. Опытный спортсмен хорошо знает свои сильные и слабые стороны и умеет их использовать в технике стрельбы. Например, заслуженный мастер спорта О. Ло­сев своеобразно готовится к стрельбе на круглом стен­де: на некоторых стрелковых местах он встает так, что даже без стрельбы повторить его изготовку невозможно, а он прекрасно пользуется ею.

В технике стрельбы нельзя слепо подражать выдаю­щимся мастерам, особенно если спортсмен отличается от них по физическим данным.

Техника как костюм, годится лишь гому, на кого он сшит. И, кроме того, не всегда самый высокий результат говорит о самой лучшей технике стрельбы. Таким обра­зом, результат стрельбы зависит не только от одной техники, он зависит от тренированности, материальной оснащенности, подгонки оружия и от индивидуальных особенностей стрелка.

Вот почему при подготовке надо искать закономерно­сти совершенной техники, а не слепо подражать тем, у кого выше результат.

Хорошо известно, что овладение совершенной техни­кой это большой и довольно длинный путь и успех не приходит день за днем в равной степени. Иногда стре­лок бьется месяцами и ни с места, то вдруг движения становятся все лучше и лучше, растет спортивный ре­зультат. Иначе говоря, овладение техникой чаще всего происходит неравномерно, скачками Это происходит потому, что при формировании нового движения устанав­ливаются новые взаимодействия между мозгом, мышца­ми, органами чувств. Эти связи появляются не сразу, а в зависимости от сочетания количества тренировок и про­должительности занятий.

Когда впервые приступают к стрельбе, результат бы­вает низким — много ненужных напряжений, лишних движений, скованность, нет слаженности и точности в прицеливании.

Это первая стадия формирования техники, где почти отсутствует согласованность в движениях.

27

В дальнейшем, по мере обучения и тренировок, дви­жения становятся свободными и точными.

Но работа над элементами стрельбы будет продол­жаться до тех пор, пока не создастся вся структура движений стрелка в целом, пока не выработается доста­точно устойчивый динамический стереотип, определен­ный автоматизм.

Освоив технику стрельбы, надо научиться ее приме­нять в соревнованиях. Когда стрелок покажет на сорев­нованиях результат в пределах первого разряда, тогда, пожалуй, можно считать, что процесс обучения технике завершен и наступает период совершенствования в тех­нике стрельбы, который длится достаточно долго. С каж­дой тренировкой все лучше и совершеннее отрабатыва­ются элементы изготовки. Движения стрелка становятся более мягкими и плавными, а результаты стрельбы более высокими.

Всем известно, что сложившиеся навыки движений очень прочны. Научившись однажды плавать или ездить на велосипеде, человек через многие годы перерыва не разучивается этого делать. Однако совершенного владе­ния техникой, где должно проявляться тончайшее ма­стерство, мы здесь не увидим. Так и в стрельбе нужно постоянно работать над техникой, чтобы не утратить спортивного мастерства.

Отсутствие постоянной и регулярной тренировки на­рушает связи и взаимодействия всех частей тела, дви­жения становятся менее гибкими и четкими и не всегда постоянными.

Органы чувств также нуждаются в регулярных уп­ражнениях. Чувство оружия, чувство темпа — это основ­ные элементы стрельбы, но и они легко утрачиваются без тренировок. После перерыва и даже после длительного отдыха (более недели) надо вновь восстанавливать от­части утраченное техническое совершенство. Дело в том, что, когда частично утрачиваются связи в движениях, можно легко укоренить ошибку, которая будет в даль­нейшем отрицательно влиять на технику стрельбы.

В стрелково-стендовом спорте ошибки часто закреп­ляются еще и потому, что спортсмены не всегда имеют постоянных тренеров, а советы товарищей, как правило, не всегда соответствуют истинной причине допускаемых промахов.

28

Приняв случайные рекомендации, иногда даже очень солидных мастеров спорта, спортсмен начинает пробо­вать совершенно не свойственные ему приемы стрельбы. В результате рост техники стрельбы тормозится, а иног­да и совсем прекращается.

Заученную ошибку, как, например, «стрельба рука­ми» i на траншейном стенде, можно подавить, но не унич­тожить. Она может снова проявиться и, как правило, проявляется в трудных условиях соревнований.

Отсюда вытекает важнейшее правило обучения — не допускать закрепления ошибок. Заученная ошибка — бе­да в технике стрелка. Чтобы избежать закрепления оши­бок, необходимы постепенность и последовательность в обучении, внимательное и постоянное наблюдение трене­ров за спортивным ростом стрелка. Излишняя торопли­вость, а также бессистемность в обучении и тренировке порождают ошибки. Кроме того, техника стрелка мало­пригодна, если она выработана в легких условиях.

Условия тренировки надо периодически менять и ус­ложнять, чтобы разнообразный полет мишеней заставлял стрелка находить наиболее целесообразные приемы стрельбы, а это, в свою очередь, положительно скажется на устойчивости результатов в соревнованиях.

ВЛИЯНИЕ ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ НА СПОРТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

На современных международных соревнованиях мож­но рассчитывать на какой-то успех лишь при условии, что стрельба будет безошибочной. Во всяком случае нельзя допускать более одной ошибки на сто мишеней. Достаточно было П. Сеничеву на Олимпийских играх в Мехико сделать по два промаха на сотню мишеней, как он оказался за чертой призеров.

Для достижения высокого спортивного результата прежде всего важна и необходима связь между техни­кой, физической и волевой подготовкой спортсмена.

При соревновательном режиме, т. е. предельном на­пряжении нервной системы, мышцы работают не так, как при стрельбе на тренировке.

1 «Стрельба руками» — это грубая ошибка, совершаемая спорт­сменом при поводке ружья.

29

Практикой установлена прямая зависимость напря­жения нервной системы от уровня соревнований и задач, которые поставлены спортсмену на этих соревнованиях. Одно дело участвовать в соревнованиях на первенство го­рода и совсем другое — участвовать в первенстве мира или Олимпийских играх.

В соревнованиях городского масштаба, конечно, оп­ределенное нервное напряжение будет, но оно во сто­крат возрастет в соревнованиях высшей ступени. Спорт­смены испытывают повышенное напряжение даже тогда, когда участвуют в составе зачетных стрелков команды и когда борются за призовые места и наоборот этих напряжений может и не быть, если спортсмен участвует только в личном первенстве

Задача спортсменов, участвующих в ответственных соревнованиях, в моменты наивысших нервных напряже­ний сохранить технику стрельбы, не дать нарушиться координации движений.

Есть спортсмены, у которых хорошая техника появ­ляется тогда, когда возрастает напряжение. У таких спортсменов результаты соревнования, как правило, вы­ше тренировочных.

Однако часто наблюдается и обратная картина — хо­рошие результаты на тренировках и низкие на соревно­ваниях

Бывает даже и так большую часть соревнований стрелок идет с высокими результатами, а в конце сорев­нований, когда вырисовываются призовые места, они падают. Нередки случаи, когда начало соревнований бы­вает «провальным», затем стрельба выравнивается и идет с хорошим результатом. Все это говорит о том, что спортсмены не справляются с повышенной возбудимо­стью, появляющейся в моменты наивысшего спортивного накала.

Неумение использовать приобретенную спортивную технику в периоды нервных напряжений — беда многих наших спортсменов, в том числе и мастеров спорта. Что­бы от этого избавиться, нужна определенная воля, бо­лее совершенная техника, которая в меньшей степени зависит от нервного возбуждения Иначе говоря, у высо ^квалифицированных стрелков техника на тренировке и техника даже на самых ответственных соревнованиях должна сближаться до полного совпадения.

30

Одним из основных методов в приобретении высокой техники стрельбы является неустанная работа над ее элементами. Если техника стрельбы будет до тонкостей отработана в тренировочных условиях, то на соревно­ваниях она меньше будет подвергаться искажениям.

Спортивная техника и ее совершенствование будут лучше проявляться тогда, когда спортсмены будут под­креплять работу над техникой регулярными занятиями по общей физической подготовке. Без такого сочетания тренировочного процесса добиться высоких результатов в спорте почти невозможно.

Хорошим дополнением к отработке техники стрельбы на стенде является домашняя тренировка с ружьем. День за днем, по 20—40 минут утром и вечером, принимая по 200—300 условных мишеней, спортсмен упорно устраня­ет недостатки и в физической, и в технической подго­товке. Особенно плодотворно сказывается такая работа на росте техники стрельбы.

Стрелкам и тренерам надо в процессе учебно-трени­ровочных занятий не забывать о волевой подготовке Здесь они должны решать задачи по преодолению сорев­новательных возбуждений, ибо спортсмены со слабой волевой подготовкой больше подвержены всякого рода неустойчивости.

Воспитание волевых качеств должно пронизывать всю тренировочную работу стрелка. Именно здесь спортсме­ну надо научиться отключаться во время стрельбы от всех отвлекающих моментов, подавлять излишнее воз­буждение и любой ценой добиваться решения поставлен­ных задач.

Главным средством достижения высокой техники стрельбы является неустанная работа непосредственно на стрелковой площадке с применением холостых и бое­вых выстрелов. Большое внимание следует уделять и тренировкам, где включаются предельные нагрузки, а также участию в различных соревнованиях.

Тренерам надо стремиться к тому, чтобы перспектив­ные стрелки хотя бы в личном первенстве или вне кон­курса обязательно участвовали в соревнованиях высшего для них ранга. Это сблизит технику стрельбы на трени­ровках с техникой стрельбы на ответственных соревно­ваниях

31

1

Тренер в данном случае быстрее, чем сам спортсмен, может заметить разницу в действиях при выполнении стрелковых приемов на тренировках и на соревнованиях. Он подскажет также и пути преодоления психологиче­ского барьера, возникающего на соревнованиях, связан­ного, как правило, с сильными отрицательными эмоция­ми, неуверенностью в своих силах, страхом.

Известно, что при длительной и правильной трениров­ке вырабатывается большая выносливость и работоспо­собность организма, приобретается высокий уровень техники, улучшается спортивный результат, т. е. появ­ляется спортивная форма. Однако одной спортивной формы недостаточно, нужна еще готовность спортсмена.

Готовность — это уверенность в своих силах, отсут­ствие боязни соперников, жажда борьбы за первое место, бодрость и хорошее настроение до соревнований и во время соревнований

Если спортивная форма долго создается и теряется не сразу, то готовность спортсмена к соревнованиям может быть быстро утрачена. Достаточно спортсмену плохо по­спать, расстроиться, как готовность нарушается.

Готовность понижается из-за частого, порой лишнего, напоминания о соревнованиях и о победах в них, о спор­тивных противниках и т. д.

Вот почему надо избегать чрезмерного возбуждения перед соревнованиями, от этого у спортсменов падает настроение, теряется самообладание, появляется скован­ность, а это все оказывает отрицательное влияние на технику стрельбы. Техника стрельбы положительно мо­жет влиять на высокий спортивный результат только тогда, когда спортивная форма и готовность будут на должной высоте.

ВЛИЯНИЕ ИЗМЕНЕНИИ ПАРАМЕТРОВ РУЖЬЯ НА ТЕХНИКУ

СТРЕЛЬБЫ

На первой стадии обучения и тренировки ружья под­бираются спортсменами на основе общих правил в соот­ветствии с их физическими данными. Эти требования для спортсмена-новичка довольно простые. Первое тре­бование к ружью — это подбор длины ложи. Для под­бора длины ложи применяется следующий метод: стре­лок вытягивает правую руку в сторону, под прямым

32

углом сгибает ее в локтевом суставе и в место сгиба ставит ружье в вертикальное положение. Ложа ружья считается нормальной, если указательный палец первой фалангой ложится на первый спусковой крючок. Для стрельбы на круглом стенде ложа ружья может быть несколько короче.

Второе требование к ружью — подбор гребня при­клада. При вскидке ружья в плечо стрелок должен ви­деть ровную планку, а мушка должна проектироваться точно по середине над верхним контуром колодки. Часто ружье при стрельбе травмирует щеку спортсмена. Это происходит от неправильной изготовки, оттого что стре­ляющий чрезмерно напрягает мышцы шеи и сильно при­жимается щекой к прикладу ружья, но не исключены случаи, когда лицо стрелка травмируется потому, что форма ложи ружья не соответствует физическим данным спортсмена.

Подобрать ружье, соответствующее физическим дан­ным, даже для опытного стрелка — дело не простое. Известно, что у спортсменов траншейного стенда форма и размеры ложи, а также высота ее гребня в определен­ной мере влияют на становление техники стрельбы.

Вот почему в начальный период обучения спортсме­ну необходимо подбирать такое ружье, чтобы оно отве­чало стилю современной техники стрельбы, не травми­ровало стрелка и не сковывало его действий.

По мере совершенствования спортизного мастерства стрелка претерпевает изменения и оружие. Как бы ни казалось, что ружье хорошо подогнано по стрелку, оно не может все время быть постоянным. Под влиянием тренировок изменяется мышечная система спортсмена, может измениться его вес. Ружье, которое раньше хоро­шо подходило, сегодня может оказаться неподходящим.

В этих случаях ружье надо подгонять по спортсмену и в первую очередь подогнать ложу. Ведь недаром в народе сложилась поговорка «Стволы стреляют, а ложа попадает».

Чем выше мастерство спортсмена, тем требователь­нее должен быть стрелок к ружью и его подгонке по себе. Индивидуальная подгонка должна проводиться по мере изменения физических данных спортсмена, а также по мере становления и совершенствования техники стрельбы.

3 М И Поляков

33

Правильно подогнанное по спортсмену ружье оказы­вает положительное влияние на улучшение техники стрельбы и на рост устойчивых результатов. Однако в силу различных причин и главным образом из-за износа ружья стрелок в процессе своей спортивной деятельно­сти не раз вынужден менять ружье. Но копию старого ружья получить почти невозможно. Поэтому спортсмену в технику стрельбы надо вносить какие-то коррективы. Однако нельзя подбирать такое новое ружье, которое бы в корне меняло приобретенную ранее спортсменом технику стрельбы.

Техника стрельбы, приобретенная на протяжении оп­ределенного периода, если она не имеет существенных пороков, из-за неподходящего ружья меняться не долж­на. В этих случаях ружье следует подгонять по спорт­смену более тщательно.

Иногда можно пойти на то, чтобы при смене ружья изменить технику и стиль стрельбы, но это допустимо только в тех случаях, когда в технике стрельбы имеются существенные пороки. При этом надо иметь в виду, что на освоение новой техники стрельбы потребуется дли­тельное время, ибо порой легче научиться, чем переучи­ваться. Нередко смена ружья или изменение его пара­метров положительно влияют на технику стрельбы, но как бы ружья не походили одно на другое, даже если они одного типа и одной марки, все равно у них есть различие в весе, балансе, размере ложи, в цевье или других деталях. Вот почему в мелочах каждое ружье ведет себя по-разному.

Часто бывают случаи, когда спортсмен на первой же тренировке с новым ружьем теряет прежние свобод­ные движения и свой почерк, спортсмен к новому ружью как бы приспосабливается, заметно меняется его преж­няя техника стрельбы. Это происходит потому, что в первый период стрельбы из нового ружья динамический стереотип еще неустойчив, и у спортсмена могут по­явиться движения, присущие старому ружью. В стрельбе наступают моменты, когда спортсмен делает, как ему кажется, все правильно, а многие мишени остаются не­пораженными. Иногда бывает наоборот, на первых тре­нировках результаты стрельбы получаются более высо­кими, чем ори стрельбе из старого ружья.

Происходит это потому, что в начальной стадии ра-

34

боты с новым ружьем, пока ему уделяется повышенное внимание, стрелок способен на некоторое время сосре­доточиться на выполнении правильных стрелковых дви­жений.

Но проходит какое-то время, внимание стрелка к ружью притупляется, и автоматически начинают вклю­чаться в работу ранее выработанные навыки, причем они перемешиваются с вновь приобретенными. Особенно часто это происходит под влиянием соревновательного возбуждения. Многие провалы спортсменов на соревно­ваниях происходят именно по этим причинам.

Проверить подгонку ружья и степень закрепления устойчивого навыка можно только тогда, когда стрельба проходит с определенными напряжениями, когда в ней в полной мере должен проявиться автоматизм. Опреде­лять же подгонку ружья только по результатам трени­ровок, без соревнований, нельзя. В этом случае можно допустить серьезную ошибку.

Из всего сказанного видно, что переход на новое ружье или на изменение его параметров — это процесс довольно сложный, требующий серьезной и длительной работы. Однако и возвращение к старому ружью, после того как проведено несколько тренирозок с другим ружь­ем, также потребует много времени для восстановления связи в движениях.

Освоить ружье, привыкнуть к нему, уметь тонко чув­ствовать его стрелок может после длительной из него стрельбы. На практике даже мастера спорта не всегда учитывают это обстоятельство и незадолго до соревно­ваний меняют ружье или переделывают ложу. Как пра­вило, такие опыты заканчиваются неудачей.

ТЕХНИКА СТРЕЛЬБЫ НА КРУГЛОМ СТЕНДЕ

Стрельба на круглом стенде происходит со вскидки, а до появления цели ружье находится у пояса.

Стреляют по мишеням, которые выпускаются двумя метательными машинками, установленными в двух буд­ках. Одйа машинка выбрасывает мишень с высоты 3 м 05 см (высокая будка), другая с 1 м 07 см (низкая будка).

Стрельба производится с восьми стрелковых мест сериями в 25 или 15 мишеней.

з*

35

I

Для стрельбы на каждом стрелковом номере по­очередно из обеих будок подаются мишени. Кроме того, при стрельбе серии, состоящей из 25 мишеней, вторично на 1, 2, 6 и 7 номерах выпускаются одновременно ми­шени из обеих будок Парные мишени для всех стрелко­вых номеров подаются и при выполнении упражнения «дублеты».

На стрелковой площадке может находиться одна команда (смена) из 5—6 человек, и стрельба ведется с каждого номера в порядке очереди. В отличие от траншейного стенда полет мишеней на круглом стенде имеет постоянное направление. Все мишени как с высо­кой, так и с низкой будки должны пролететь через центр площадки на высоте 4 м 57 см, и отклонение их в сере­дине площадки как по вертикали, так и по горизонту не должно превышать 46,5 см.

Всю траекторию полета мишени для удобства вос­приятия условно разделяют на зоны — зону восприятия, зону вскидки и поводки ружья, зону поражения мише­ни (рис. 1).

Зона восприятия начинается от точки появления ми­шени и продолжается на протяжении 4—5 м ее полета. На этом отрезке траектории стрелок должен оценить качество полета мишени (скорость, направление, не оказалась ли она равной и т. д.) и сконцентрировать внимание на предстоящих действиях.

В зоне вскидки и поводки ружье вставляется в плечо и движется по траектории полета мишени до момента, когда цель будет обогнана на нужное упреждение. Зона эта ограничивается серединой площадки для угонных и строго поперечных мишеней и может быть несколько большей для встречных мишеней.

В зоне поражения стрелок нажимает на спусковой крючок и производит выстрел. При "этом ружье про­должает движение по траектории полета мишени, пока дробовой снаряд не покинет канал ствола.

Как правило, эта зона находится в районе контроль­ного шеста и в двух-трех метрах за ним при стрельбе угонных и строго поперечных мишеней и может удли­няться при стрельбе встречных мишеней

Техника стрельбы на круглом стенде слагается из изготовки к стрельбе, подачи команды на выпуск мише­ни, вскидки и поводки ружья, определения необходи-

36

















между спусковой скобой и пальцем оставался зазор. Это делается для того, чтобы предотвратить удар скобой по пальцу в момент отдачи.

В большинстве случаев удар происходит потому, что при вскидке ружья стрелок не успевает вставить при­клад ружья в плечо. Выстрел происходит, по существу, в момент, когда ружье находится на весу. Не встречая упора, кроме рук, оно травмирует спусковой скобой палец правой руки. Особенно часто это случается при стрельбе с восьмого стрелкового номера.

Некоторые стрелки для предохранения пальца на­клеивают на скобу пористую резину. Но это лишь полу­мера. Главное в том, чтобы ружье при вскидке касалось плеча.

Локоть правой руки при изготовке к стрельбе дол­жен быть свободно опущен. Такие действия, как при­жимание локтя к туловищу или, наоборот, поднимание его, закрепощают корпус и создают дополнительные трудности по выполнению предстоящих движений.

Ружье при изготовке удерживается в обеих руках таким образом, чтобы приклад был сбоку и касался со­членения тазобедренного сустава, а концы стволов нахо­дились на высоте уровня глаз стрелка и были направлены в воображаемую точку, где будет поражена мишень.

На первом стрелковом номере при стрельбе угонной мишени стволы при изготовке к стрельбе держат не­сколько выше уровня глаз. Это делается потому, что угонная мишень в районе, где ее поражают (в 2—3 м за контрольным шестом), начинает снижаться. Чтобы успешно поразить мишень, поводка ружья должна идти сверху вниз по траектории полета мишени, а для того чтобы не допускать ошибок в прицеливании, надо избе­гать встречного движения ружья и мишени. Стрельба из положения, при котором возможна поводка навстречу движения мишени, как правило, ведет к промаху, при этом стрелок не всегда может разобраться в причинах этого промаха.

Изготовку на круглом стенде можно разделить на две фазы.

Первая фаза — когда спортсмен производит подготов­ку к выстрелу в направлении точки, где предполагает поразить мишень,— на зону поражения. Вторая фаза — когда стрелок, не изменяя положения туловища, ног и

43

ружья, делает разворот или «закручивание» корпуса в сторону вылета мишени на зону восприятия. Поскольку спортсмен на каждом номере принимает две мишени и стреляет их в различных точках тощадки, то и изго­товку надо производить в двух направлениях, при этом после выстрела по первой мишени изготовка должна осуществляться заново с перемещением ног, корпуса и ружья.

Исключение должны составлять номера 1, 2, 6 и 7, где производится стрельба по дублетам. Там изготовка дол­жна осуществляться в одном направлении — на зону поражения первой, как правило, угонной мишени. На этих номерах нецелесообразно стрелять одиночные ми­шени в одной изготовке, а дублеты в другой, так как разность изготовки может отрицательно сказаться на ре­зультате стрельбы в целом на этих номерах.

Правильность принятой изготовки по отношению к цели выверяется путем вскидки ружья к плечу. Если при этом обнаружится, что направление ружья не совпадает с местом поражения цели, нужно переместить стопы ног на некоторый угол. При стрельбе дублетов следует из­готавливаться в направлении контрольного шеста, затем произвести плавную вскидку и поводку ружья вправо и влево. Если при этом выяснится, что в каком-либо на­правлении поводка затрудняется, необходимо развер­нуться в нужную сторону, но обязательно при этом пе­реместить обе стопы.

Следует иметь в виду, что на соревнованиях провер­ку изготовки на круглом стенде путем вскидки ружья к плечу разрешается производить только на первом и вось­мом местах. На всех остальных местах проверка не раз­решается. Изготовку надо отрабатывать на тренировках, чтобы хорошо запомнить расположение ног и направле­ние оружия.

Выполняя вторую фазу изготовки, стрелок заканчи­вает разворот тогда, когда направление стволов будет примерно на расстоянии 3—4 м от будки.

Нельзя при этом движении переносить тяжесть тела на какую-либо одну ногу, нагрузка на ноги должна быть равномерной и несколько смещена к носкам стоп.

В последующем, после выстрела, весовая нагрузка вследствие отдачи ружья перейдет на середину стопы или на пятки, но при стрельбе дублетов перед вторым

44

выстрелом тяжесть тела должна снова вернуться на пе­реднюю часть стоп. Здесь необходима определенная динамика в работе корпуса и йог. Стрельба с закреп­ленным и неподвижным корпусом вызывает трудности и не обеспечивает плавной вскидки и поводки ружья.

Смотреть надо в точку на 20—30 см впереди окна, из которого вылетает мишень. Обращать взгляд непо­средственно на окно не рекомендуется, на фоне его проема видимость ухудшается и вылет мишени можно не заметить. При изготовке на перзом стрелковом месте при стрельбе по угонной мишени поднимать, а тем более запрокидывать голову не следует, для этого достаточно взор обратить кверху и цель будет видна в 5—6 м от будки.

На восьмом стрелковом номере требуется особая из­готовка, так как правилами стрельбы предусматривается поражение мишени на этом месте до контрольного ше­ста. Мишень пролетает это расстояние за 0,5—0,6 сек. Для того чтобы поразить мишень в заданном районе, надо очень быстро производить выстрел.

В связи со скоротечностью процесса стрельбы на этом номере от спортсмена требуется особая сноровка и расторопность.

Одним из условий быстрой стрельбы является актив­ная изготовка, заключающаяся в том, что на восьмом месте спортсмен становится в позу, обеспечивающую наиболее быстрое выполнение приемов стрельбы.

Рекомендовать изготовку, которая могла бы подойти для всех стрелков, крайне трудно, так как даже ведущие спортсмены Советского Союза на этом номере имеют различные стойки.

Наиболее правильной будет та стойка, которая име­ет незначительные отклонения от общепринятой изго­товки.

Нельзя пользоваться на тренировках и на соревно­ваниях разными изготовками, так как малейшее откло­нение от выработанных навыков будет приводить к ошибкам и промахам.

Перед тем как подать команду на выпуск мишени, стрелок должен проверить, все ли у него готово к пред­стоящему выстрелу. Если спортсмен почувствует какое-либо неудобство в изготовке или другие помехи, он дол­жен немедленно возвратиться в исходное положение и

45

устранить помехи. Нельзя давать также команду на выпуск мишени во время шума пролетавшего самолета, аплодисментов зрителей, а также во время свистка судьи, объявляющего промах стрелку. В этих случаях лучше обождать и не спешить с выстрелом.

Мы уже говорили, что от изготовки зависит судьба всего процесса стрельбы. Поэтому на отработку ее эле­ментов следует обращать особое внимание. Без надоб­ности менять стойку нельзя. Очень вредно копировать какого-либо спортсмена, подгонять ранее приобретенные навыки под чужую технику стрельбы, так как каждая смена казалось бы незначительного элемента требует серьезной его отработки и шлифовки. Каждый новый прием, дополняющий изготовку или изменяющий ее форму, потребует выработки новых взаимодействий всех движений, а для этого потребуется дополнительное время.

Вскидка и поводка ружья

Вскидкой называется стрелковый прием, исполнение которого происходит с момента, когда стрелок четко увидит появившуюся мишень, и до вставления в плечо приклада с одновременным направлением стволов в точку, куда обращен взор стрелка (на мишень).

Поводкой же называется плавное и ускоряющееся сопровождение корпусом и ружьем летящей по траекто­рии мишени. Вскидка и поводка должны производиться одновременно, как единый прием.

Вскидка, поводка ружья, прицеливание, определение упреждений, спуск курка и темп стрельбы — это элемен­ты стрелкового процесса. Все они органически связаны между собой, протекают в доли секунды и разделить их можно лишь условно, чтобы лучше понять роль каж­дого элемента стрелкового процесса.

Малоопытные стрелки часто допускают ошибку, на­чиная поводку после вставления приклада в плечо. Та­кую ошибку надо устранять в самом начале обучения. Стрелок, встав на номер и приняв исходное положение, должен чувствовать себя свободно, но не расслабленно. В необходимой степени должны быть напряжены те мышцы, которые обеспечивают устойчивое положение корпуса и ружья, а внимание стрелка сосредоточено на предстоящем выстреле.

46









Стрелок, ведя ружье за целью, вынужден менять угол возвышения, но поправку в прицеливании он дот-жен вносить за счет работы мышц корпуса, главным образом поясницы Недопустимо изменение направления ружья только одними руками Здесь трудно сохранить правильную линию прицеливания и удержать ружье в плече при выстреле, кроме того, при таком способе стрельбы часты случаи травмы щеки и плеча от отдачи ружья

А А Бурденко в своей работе «Спортивная стрельба влет» по этому поводу говорит следующее «Стрелку необходимо усвоить и твердо помнить, что роль рук в основном сводится к подъему и вкладыванию ружья в плечо, а направление ружью придается корпусом» Это положение неоспоримо, так как большинство ошибок, допускаемых спортсменами даже высоких разрядов, идет за счет неумелого использования работы корпуса, не­нужных поправок ружья руками

Стрельба в ветреную погоду требует от спортсмена особой сноровки, так как ветер может исказить траек­торию полета мишени От встречного ветра мишень может значительно снизить скорость полета, а попутный ветер может ее скорость увеличить

Сложному маневрированию ружьем во время стрель­бы в ветреную погоду помогает четкая и согласованная работа мышц корпуса Активно при этом могут рабо­тать мышцы ног, осуществляющие поворот корпуса Особенно это необходимо при маневре, когда надо уве­личить или уменьшить скорость поводки

Для стрелка недостаточно научиться поражать плав­но летящие мишени Он должен уметь быстро улавли­вать искажения траектории полета мишени, учитывать все возможные подскакивания, провалы и виражи Все это он должен уметь делать в считанные доти секунды

Умение маневрировать ружьем вырабатывается на тренировочных стрельбах Чем сложнее тренировочные условия, тем прочнее навыки и быстрее вырабатывается сноровка

Стрелок, в совершенстве владеющий движениями сво­его тела, умеющий соответственно менять направление, а если надо и скорость поводки ружья, может безоши­бочно поражать мишени в самый сильный ветер и непо­году

^ М И Поляков 49









прием. Прицеливание по вылетающей мишени начинает­ся после того, как ружье полностью вставлено в плечо. Поводка ружья с целью уточнения прицеливания может быть различной длительности. Она зависит от темпа и способа стрельбы.

Очень часто можно видеть, как спортсмен, едва ус­пев вставить приклад в плечо, производит выстрел. Со­здается впечатление, что выстрел произведен без поводки и прицеливания. Это впечатление ошибочное, так как правильно произвести выстрел спортсмен может только тогда, когда ружье вставлено в плечо, щека плотно ка­сается приклада, а линия прицеливания совмещена с целью. Одни делают это быстро и создается впечатле­ние, что стреляют не целясь, другие более медленно. Но все равно процесс прицеливания выполняет каждый стрелок, без него попасть в мишень просто невозможно.

Если при вскидке ружья стрелок видит всю откры­тую планку, то при стрельбе, прицеливаясь по мушке, он пошлет снаряд дроби выше цели, а если мушку спортсмен совсем не видит, то снаряд дроби пройдет ниже цели. Начинающие стрелки стараются отчетливо видеть и мушку, и переднюю часть планки, затрачивая много времени на прицеливание.

Если ружье хорошо подогнано по стрелку и при вскидке всегда оказывается нацеленным в точку, куда обращен взор стрелка, то практически при стрельбе иметь мушку и не обязательно, тем более что быстрое движение в поводке ружья и очень малый промежуток времени, в который нужно произвести прицеливание и спуск курка, не дают возможности отчетливо видеть мушку. Невольно возникает вопрос — нужна ли при стрельбе на круглом стенде мушка вообще? Нужна. Мушка служит основным критерием оценки правильно­сти вставленного в плечо ружья, она помогает стрелку сверить линию прицеливания. Мушка необходима при домашней тренировке, и без нее не обойтись начинаю­щему стрелку при стрельбе по неподвижным целям.

В некоторых случаях полезно иметь вторую дополни­тельную мушку на ружье. Она ставится в конце первой трети прицельной планки и имеет несколько меньшие размеры, чем основная мушка С помощью такой мушки легче определить сваливание ружья, а также погрешно-

52

сти и отклонения, допускаемые стрелком в прицелива­нии.

Как бы много стрелок ни тренировался с ружьем, ему все равно время от времени надо проверять, как ружье ложится в плечо и направляется ли оно в нужную точку. Вот почему за 5—10 минут до стрельбы необхо­дима тренировка во вскидке ружья и взятии правильной линии прицеливания.

Каждый стрелок прицеливание должен производить с открытыми глазами, так как при стрельбе с одним открытым глазом он лишается способности восприятия глубины местности. Кроме того, у него сокращается поле зрения, особенно при стрельбе по двум одновременно вылетевшим мишеням (дублеты).

Обучение прицеливанию с открытыми глазами надо начинать с первых занятий. Однако стрелять с откры­тыми глазами быстрее привыкают те спортсмены, у которых правый глаз является ведущим.

Спортсменам, у которых оба глаза ведущие, стрелять с открытыми глазами труднее, так как у них получается одинаково отчетливое двойное изображение колодки и мушки. Чтобы определить начинающему стрелку, какой глаз у него является ведущим, нужно взять в вытяну­тую руку карандаш, нацелить его празым глазом в точ­ку, расстояние до которой 3—4 м, и открыть левый глаз. Если карандаш не сместится и при обоих открытых глазах, то это значит, что ведущим глазом является правый и прицеливаться можно двумя открытыми гла­зами. Если же карандаш сместится вправо или появится двоение, это значит, что глаза равнозначны. При на­стойчивой специальной тренировке и при достаточной работе с ружьем дома можно легко добиться, чтобы ведущим при прицеливании глазом был правый Для этого применяется тот же метод, что и для определения ведущего глаза, только в процессе занятий необходимо большое число повторений, при этом при открывании левого глаза надо стараться не замечать смещений. Тренировки должны продолжаться ежедневно по 15— 20 минут. Через 2—3 недели стрелок заметит, что второе изображение, получающееся в результате прицеливания двумя глазами, делается расплывчатым, а через неко­торое время оно перестанет мешать точному совмеще­нию карандаша с предметом (точкой). Эту тренировку

53

следует подкреплять работой с ружьем дома, прицели­ваясь по различным точкам с открытыми глазами. Пос­ле некоторой тренировки нужно проверять приобретен­ный навык в прицеливании с открытыми глазами стрельбой на стенде. У спортсменов, имеющих равно­ценное зрение и добивающихся в процессе тренировки ведущего правого глаза, в первое время, особенно в ответственных соревнованиях, могут возникать двойные изображения и наступит момент, когда левый глаз будет вновь мешать стрельбе. Из-за этого возможны неудач­ная стрельба и срывы, но эти явления возникают, как правило, в начале спортивной деятельности стрелка, а при выработке определенного навыка в стрельбе с от­крытыми глазами они исчезают.

Если же острога зрения левого глаза сильнее, чем правого, то никакая тренировка не может сделать пра­вый глаз ведущим. В этом случае стрелку надо перехо­дить на стрельбу с левого плеча или же пользоваться очками, которые понижали бы остроту зрения левого глаза. Поскольку успех стрельбы влет во многом зави­сит от зрения спортсмена, то, прежде чем начинать его обучение, надо проверить у врача зрение обучаемого. Каждый тренер должен знать состояние зрения спорт­смена и возможности прицеливания с открытыми гла­зами.

Упреждения

Чтобы попасть в летящую мишень, надо определить точку встречи мишени с летящим снарядом, вернее, оп­ределить то расстояние на траектории мишени, которое мишень пролетит за время полета дробового снаряда. Расстояние это называется упреждением, величина ко­торого зависит от дальности стрельбы, скорости и на­правления полета мишени, скорости полета дроби и от способа стрельбы.

При стрельбе по движущимся целям различают две величины упреждений: истинную, или расчетную вели­чину и видимую величину.

На величину упреждения значительное влияние ока­зывает положение ружья при выстреле. Если ружье дви­галось со скоростью, равной скорости полета мишени, то в этом случае исключаются влияния всех причин, замедляющих выстрел, в том числе ошибки стрелка,

54

время, идущее на срабатывание механизмов ружья и прохождение снаряда дроби в стволе ружья. Следова­тельно, на величину расчетного упреждения в этом слу­чае могут влиять лишь два фактора — время полета дроби от дульной части ствола до цели и скорость по­лета мишени.

Для расчета величины истинного упреждения при стрельбе из ружья, которое имеет движение (поводку) по траектории полета мишени, нужно определить время, за которое снаряд дроби долетит до мишени, а затем, зная скорость мишени, установить, какое расстояние за это время она пролетит. Найденная величина и будет равна расчетному, или истинному, упреждению.

Расчетную величину упреждения можно определить по формуле y = v-t, где у — величина упреждения, м;

v — скорость движения цели, м/сек; t — время полета дроби, сек.

Пример.

Мы знаем, что дистанция стрельбы на круглом стен­де, если мишень поражается в районе контрольного ше­ста, равна 19,2 м.

Начальная скорость полета мишени при дальности заброса на 70—75 м равна 30 м. ст./сек. Но мишень движется с убывающей скоростью и там, где по ней производится выстрел (в двух метрах за шестом), она уже летит со скоростью 23 м/сек.

Дробь № 9 (2 мм) дистанцию 19,2 м (округленно 20 м) пролетит за 0,55 сек.

Остается определить, какое расстояние за это время пролетит мишень? Вместо буквенных обозначений под­ставляем цифры и определяем, что мишень пролетит 1 м 26,5 см (23 м/секХ0,55 сек= 1.26,5). Это и будет вели­чина расчетного, или истинного, упреждения для данного случая. Расчет этот приведен на основе баллистических данных патронов, выпускаемых заводом «Азот», порох «Сокол» 2,3 г, дробь № 9, вес снаряда 32 г, скорость полета дроби v~5~330 м/сек (начальная скоростью ?«ЗЯ0 м/сек).

Каждый спортсмен, стреляющий на круглом стенде в мишень под углом, близким к 90°, может принять упреждение 126 см как среднюю отправную величину. Величина эта может быть меньше, если скорость

55

а

полета дроби будет выше 330 м/сек. Это достигается увеличением заряда пороха в патроне. Однако надо иметь в виду, что увеличение заряда пороха влияет на скорость полета дроби до определенного предела — до 3 г пороха. Можно в заряд положить и 5 г пороха, но скорость снаряда от этого уже не увеличится, а лишь резко возрастет давление в канале ствола и увеличится отдача.

На величину упреждения оказывает влияние и ско­рость движения ружья в поводке. В рассмотренном при­мере упреждение рассчитывалось при движении ружья со скоростью, равной движению мишени. Но известно, что скорость поводки ружья у спортсменов неодинакова, значит, и упреждения у них будут разными. Это обуслов­ливается тем, что один стрелок точно согласовывает движение ружья в поводке со скоростью полета цели и берет полные упреждения в соответствии с расчетными, другой более энергично посылает ружье вперед и стре­ляет с меньшими упреждениями. Это происходит за счет того, что после нажатия на спусковой крючок вы­стрел происходит не в тот же миг, а несколько позже, так как для воспламенения капсюля, горения пороха и движения дроби, пока она находится в канале ствола, требуется 0,006—0,007 сек. За это время у того спорт­смена, который имеет быструю поводку, ружье продви­нется больше вперед и к моменту вылета дроби будет нацелено в ту же точку, что и у стреляющего с большим упреждением.

Если при стрельбе по движущимся целям ружье было неподвижным или в момент выстрела оно по ка­ким-либо причинам было остановлено, то на величину упреждения кроме времени, требующегося для полета дроби от дула ствола до цели, и скорости полета ми­шени дополнительно оказывают влияние такие факторы, как время, затрачиваемое стрелком на принятие реше­ния о производстве выстрела, которое составляет ОД сек, время, необходимое для нажатия на спусковой крючок, время, затрачиваемое на работу механизмов ружья, и, наконец, время на прохождение дроби, пока она нахо­дится в канале ствола,— на все это затрачивается еще 0,046 сек.

Таким образом, при остановке ружья на производ­ство выстрела потребуется 0,146 сек.

56

При подвижном ружье в течение действий этих фак­торов ружье продолжает двигаться наравне с целью и, следовательно, на размер упреждений эти факторы влия­ния не оказывают.

Какие нужно брать упреждения, если спортсмен по­пытается стрелять из неподвижного ружья или в про­цессе поводки остановит его?

Для вычисления упреждений с неподвижным ружьем применим ту же формулу y = v-t, где

у = 23 мХО.146 сек= 3 м 35 см.

На это расстояние продвинется мишень за время от принятия решения о выстреле до вылета дроби из ка­нала ствола.

Кроме того, для полета дроби от ствола ружья до мишени потребуется 0,55 сек. Мишень за это время про­летит еще 1 м 26 см. Общая величина упреждения при неподвижном ружье составит примерно 4,6 м. Стрелять результативно с упреждениями таких размеров на стен­де невозможно. Следовательно, учиться стрелять из не­подвижного ружья не имеет смысла.

Если при выполнении стрелкового процесса ружье во время поводки хотя бы на мгновение остановлено, следует верный промах. Упреждение в 126 см при неподвижном ружье не обеспечивает попадания, заряд при этом пройдет сзади мишени почти на 3,5 м.

Начинающим стрелкам надо постоянно помнить, что, если цель движется, должно двигаться и ружье, что скорость движения ружья в поводке должна быть не ниже скорости полета цели и, наконец, если ружье име­ло движение, но его скорость была меньше углового смещения мишени, дробь пройдет сзади.

Нередки случаи, когда спортсмены резко выбрасыва­ют ружье вперед и затем убеждаются, что линия при­целивания находится намного впереди необходимого упреждения. Они стараются притормозить движение ружья или остановить его. В этом случае исход выст­рела один — промах. Как ни странно, но снаряд дроби проходит далеко позади цели. В этом случае лучше произвести выстрел с большим упреждением в надежде на то, что растянутый сноп рассеивания дроби может зацепить задними дробинами мишень, чем пытаться

57













упреждением, по другим целится с передним и нижним, по третьим — с передним и верхним.

На этих приборах можно организовать тренировку во взятии упреждений при стрельбе по дублетам и по встречным мишеням, для чего устанавливаются еще два таких прибора, один — в 12 м от контрольного ше­ста на линии траектории мишени, летящей с верхней будки, другой — на том же расстоянии, но в противо­положном направлении на линии мишени, летящей с нижней будки. Оба прибора устанавливаются в местах, где производится выстрел по встречным мишеням, но размеры этих приборов (проволоки, определяющей тре­нировочные упреждения) будут несколько меньшими, чем первых.

При исчислении расчетного упреждения для второго выстрела при стрельбе дублетов мишень в месте ее по­ражения вторым выстрелом имеет скорость полета около 18 м/сек, дистанцию стрельбы (8—12 м) дробь пролетает за 0,04 сек.

Пользуясь ранее принятой формулой, можно опре­делить величину истинного упреждения для данного случая:

у =18 м/секХ0,04 сек = 0,72 м.

Эта величина и составит истинные размеры упреж­дений для встречных мишеней в дублетах. Таким обра­зом, для изготовления верхней части прибора необхо­дима проволока длиной 72 см, а шест — 6—8 м.

В случае тренировки, когда дальность заброса мише­ней не будет превышать 60 м, размеры верхней части приборов нужно уменьшать до 60 см.

Пользуясь прибором Райвета, стрелок может с ус­пехом отрабатывать технику по вскидке и поводке ружья. Добившись умения сближать ружье с траекто­рией полета мишени, стрелок отрабатывает плавный на­жим на спусковой крючок в тот момент, когда ружье в движении (без остановки) совмещается с мушкой при­бора.

Практика показывает, что, тренируясь по неподвиж­ным целям, можно в совершенстве овладеть такими при­емами, как вскидка, поводка и прицеливание, спуск курка. Опасения некоторых тренеров, что в такой об­становке начинающий стрелок невольно научится оста-

61

навливать ружье в момент выстрела, не имеют основа ния Тренируясь в стрельбе по неподвижным целям (точкам), стрелок может лучше заметить остановку ружья, чем при стрельбе, когда ружье и мишень нахо­дятся в движении

Прибором Райвета целесообразно пользоваться на всех стадиях обучения стрельбе Поэтому на каждом стенде должны быть эти простейшие, но полезные при­боры

Способы взятия упреждений

Когда спрашивают уже опытных спортсменов, куда они целятся и какие берут упреждения, то получают совершенно различные ответы Одни уверяют, что они не берут никаких упреждений и прицениваются прямо в мишень, другие, наоборот, утверждают, что каждую мишень они стреляют с различными упреждениями, раз­меры которых зависят от скорости и угла полета цели и от дальности стрельбы.

Практика подтверждает, что спортсмены пользуются различными размерами видимых упреждений Одни стреляют с очень быстрой поводкой, граничащей со швырком, другие предпочитают более плавную поводку. Естественно, тот, кто стреляет в быстром темпе, с пол­ным основанием может утверждать, что он целится в мишень или берет незначительные упреждения Тот, кто предпочитает плавную поводку, стреляет со значитель­ным упреждением К сожалению, среди тренеров бытуют разпичные мненич о способах взятия упреждений, поэто­му и в методике обучения нет однообразия Наличие нескольких способов стрельбы обусловило и различные взгляды в определении размеров видимых упреж­дений

Налицо две различные точки зрения на взятие уп реждений Вряд ли можно согласиться с утверждением, что нужные упреждения будут взяты за счет ускорен­ного движения корпуса и ружья в последней стадии стрелкового процесса

Известно, что на различных стрелковых местах есть свои «твердые.» видимые упреждения — на одних местах они равны нулю (7 стрелковое место, угонная мишень), где действительно можно стрелять без упреждения, на

62

Других местах упреждения достигают значительных раз­меров и бывают почти равны расчетным.

Боковое смещение снаряда дроби при стрельбе с по-водкои в действительности будет равно той скорости, которую имеют стволы в момент вылета дроби Но вре­мя движения дульной части стволов, пока там находится снаряд дроби, будет во столько раз меньшим, во сколько раз длина стволов меньше дальности стрельбы. Следо­вательно, боковое смещение будет влиять на величину упреждения, но никак не может заменить ее.

Эти выводы подтверждаются высказыванием А А Зернова, он пишет- «Некоторые охотники думают, что при стрельбе с поводкой дробь от поворота ружья по движению цели получает по инерции боковое движе­ние, соответствующее движению цели, и поэтому упреж дения при такой стрельбе не требуется Это неверно. Дробь действительно боковое движение получает, но со­вершенно ничтожное»1

Наиболее целесообразным методом стрельбы в на­стоящее время можно считать метод, предложенный чем­пионом мира и Европы, заслуженным мастером спорта инженером О С Лосевым, которым он пользуется на про­тяжении длительного времени и благодаря которому до сих пор добивается высоких спортивных результатов.

Вот как он описывает свой способ прицеливания и взятия упреждений.

« Осознав вылет мишени, стрелок начинает сопро­вождать тарелочку стволами, одновременно поднимая приклад к плечу Обогнав мишень стволами приложен­ного к плечу ружья на нужное упреждение, стрелок, не останавливая ружья, нажимает на спуск2

Этот метод стрельбы заслуживает серьезного внима­ния, так как он позволяет лучше справиться с повышен­ными скоростями полета мишеней, более плавно прице­ливаться и брать необходимые упреждения, а самое главное достоинство этого способа состоит в том, что выстрел производится без промедления, в момент, когда ружье выведено вперед на нужное упреждение.

1 Зернов А А Как научиться хорошо стрелять на охоте из
дробового ружья Изд 3 доп, Всекохотсоюз, 1931

2 Плакат «Стрельба на круглом стенде», 1966

63

Спуск курка

Спуск курка является заключительным элементом всех действий, предшествовавших выстрелу. Поэтому он должен производиться так, чтобы не нарушать структу­ру правильно выполненных приемов перед выстрелом.

Спуск курка должен быть таким, чтобы во время стрельбы спортсмен не чувствовал и не замечал его тя­жести, однако он не может быть и слабым. В качестве средней величины рекомендуют для первого спуска уси­лие в 1,4—1,5 кг и для второго — в 1,7—1,8 кг.

Для начинающих спортсменов лучше иметь более ту­гие спуски, чтобы прикладывать усилие в 1,8 кг для пер­вого спуска и в 2,0—2,2 кг для второго *.

Известно, что многие мастера спорта, которые начи­нали стрелять на стенде с очень слабыми спусками кур­ка, в дальнейшем жестоко расплачивались за это, пото­му что при долголетней практике на легких усилиях указательный палец начинает отказывать в работе (не стягивает курка) даже при очень слабых спусках.

Только поэтому в начальный период подготовки надо пользоваться более тугими спусками курка и по мере необходимости переходить к более слабым. Однако со­гласно международным правилам стрелять на стенде при усилии спуска менее 0,8 кг запрещается.

Во всех случаях спуск курка при производстве выст­рела должен быть плавным, без рывков и дерганий. Чрезмерно резкий и сильный нажим на спусковой крю­чок приводит к смещению ружья, вследствие чего умень-шается точность прицеливания. Дергание при спуске во время выстрела чаще всего происходит по вине самого спортсмена, потому что стрелок недостаточно отработал исполнение приема по спуску курка.

При современной стрельбе, когда дальность заброса и скорость полета мишеней значительно возросли, требо­вания к работе ударно-спусковых механизмов ружей повысились. Момент спуска курка осуществляется за

1 Для испытания усилия нажима на спусковой крючок приме­няются обыкновенные пружинные весы. При проверке спуска необ­ходимо, чтобы крючок весов приходился на то место гашетки, на которое накладывается палец при спуске курка. Направление тя­ги — прямо назад с небольшим уклоном вверх.

64

очень короткое время, за то мгновение, когда ружье до­стигло в поводке нужного упреждения. Немыслимо выполнить это требование, если ружье будет иметь боль­шой холостой ход спускового крючка и длинный («тягу­чий») спуск. Если холостой ход спускового крючка мож­но предварительным нажимом «выбрать» перед выстре­лом, то с длинным спуском сделать ничего невозможно и, конечно, стрельба из ружей с таким спусковым меха­низмом будет затруднительной.

Правильно изготовленный спусковой механизм подо­бен тонкому стеклу, которое не поддается сгибанию при легком усилии и мгновенно лопается при сильном.

Следовательно, спортсменам нужен такой механизм у спортивных ружей, при котором спусковой крючок не имел бы большого смещения назад и при определенном усилении нажима двигался назад не более чем на 2—3 мм.

Для отладки ударно-спускового механизма ружья нужен опытный мастер. Стрелку запрещается вскрывать механизм ружья и пытаться регулировать спуски, потому что хорошее ружье может быть загублено из-за неумело произведенной отладки.

Для плавного и в то же время быстрого спуска кур­ка большое значение имеет форма спускового крючка. Первый крючок должен быть слегка изогнутым, вто­рой — с несколько большей изогнутостью. Ребра спуско­вого крючка должны быть расположены так, чтобы при нажиме палец их не касался, а упирался в плоскую часть спуска.

Нажим на спусковой крючок производится серединой первой фаланги указательного пальца правой руки. На­правление усилия пальца, производящего нажим на спу­сковой крючок, должно быть по возможности параллель­ным оси стволов ружья. Нельзя излишне напрягать правую руку, так как это приводит к напряжению мышц указательного пальца. При напряженном состоянии мышц плавного спуска курка не получится.

Спортсмены, у которых ружья имеют холостой ход спускового крючка, перед подачей команды на выпуск мишени должны предварительно слегка нажать на спу­сковой крючок, т. е. «выбрать» холостой ход, в против­ном случае очень сложно будет произвести выстрел в нужный момент.

5 М. И. Поляков gg

На круглом стенде лучше пользоваться ружьями, имеющими два спусковых крючка, они надежны в рабо­те и позволяют делать выбор ствола, из которого можно производить первый выстрел. Кроме того, для круглого стенда нет смысла иметь ружье с одним спусковым крючком, назначение которого — обеспечить наимень­шую затрату времени между первым и вторым выстре­лом, еще и потому, что при стрельбе дублетов, когда в работе участвуют оба ствола, пауза между выстрелами такова, что позволяет с достаточным запасом времени переместить кисть руки назад, а указательный палец на второй спусковой крючок и произвести выстрел по вто­рой мишени, не выпуская ее из зоны поражения.

Олимпийский чемпион 1968 г. Евгений Петров, как известно, стреляет из ружья МЦ-8, имеющего два спу­сковых крючка, причем его манера стрельбы несколько иная, чем у многих других спортсменов: при стрельбе по одиночным мишеням он пользуется задним спусковым крючком, производя выстрелы из верхнего ствола, при дублетах сохраняет ту же последовательность.

Известно, что на круглом стенде из одного ствола производится 84% всех выстрелов, из другого — толь­ко 16.

Выбор ствола, из которого надо стрелять по одиноч­ным мишеням — из нижнего или верхнего (правого или левого), зависит от того, какой ствол дает более ровную и постоянную осыпь.

Может на первый взгляд показаться, что нажимать вначале на задний спуск, а затем на передний не совсем удобно, но это не должно смущать спортсмена, путем тренировки этот недостаток быстро устраняется.

При производстве выстрела необходимо правильно дышать. Вдох или выдох в момент прицеливания и спу­ска курка производить не следует, потому что во время дыхания происходит изменение объема грудной клетки, а это может привести к смещению ружья и к потере прицельной линии.

Стрелку перед выстрелом необходимо сделать дыха­тельную паузу, т. е. одновременно с подачей команды на выпуск мишени сделать выдох и затаить дыхание. Этот момент будет наиболее выгодным и благоприятным для выполнения стрелковых приемов в целом и для спуска курка в частности.

66

Правильное дыхание во время стрельбы не утомляет спортсмена, стрелки, привыкшие своевременно затаивать дыхание, делают это автоматически, даже не замечая этого явления.

Темп и ритм стрельбы

Под темпом стрельбы следует понимать количество затрачиваемого спортсменом времени на производство выстрела. Как выполняет спортсмен вскидку, поводку, прицеливание, спуск курка, по этим действиям и опре­деляют темп его стрельбы. Темп стрельбы зависит от тренированности стрелка и от его реакции. Существует прямая связь между скоростью реакции и темпом стрельб (быстрая реакция — быстрый темп).

Приятно смотреть, когда спортсмен стреляет очень быстро. Мишень еще не долетает до контрольного шеста и, как правило, разбивается в пыль. Но такая стрельба таит в себе определенную опасность, так как при очень быстром исполнении всех стрелковых приемов легко ошибиться в прицеливании и во взятии упреждений, а каждая ошибка такого рода ведет к промаху.

Стрельба в медленном темпе тоже имеет свои недо­статки: во-первых, удлиняется дистанция стрельбы, сле­довательно, понижается точность в прицеливании; во-вто­рых, при ветреной погоде мишень в большой степени подвергается изменениям в направлении полета, вслед­ствие чего затрудняется стрельба.

Систематически работая над темпом стрельбы, стре­лок может улучшить реакцию и научиться производить прицельный, сознательный выстрел в различном темпе (быстром или более медленном).

Ровный и постоянный темп стрельбы, сочетаемый с выполнением четких и хорошо координированных движе­ний, возможен у спортсменов, в совершенстве овладев­ших техникой стрельбы. У спортсменов, у которых при­емы стрельбы отработаны недостаточно, при попытке убыстрить темп стрельбы получаются нерасчетливые, неестественные движения, и, как правило, такие выстре­лы приводят к промахам. Наиболее оптимальная работа организма стрелка будет проходить в среднем темпе, при котором поражать угонные мишени выгодно в рай­оне контрольного шеста или в двух-трех метрах за ним, где траектория полета мишени мало подвержена иска-

5* 67

жению ветра, а встречные мишени — от пяти до десяти метров за контрольным шестом.

Темп стрельбы должен быть постоянным. Но это не означает, что по всем мишеням, от первой до двадцать пятой, следует стрелять с одной и той же скоростью.

На круглом стенде для каждой мишени или для опре­деленной группы мишеней должен быть выработан свой темп стрельбы Каждый спортсмен должен выбирать наиболее рациональную зону поражения каждой мише­ни. Это означает, что сколько бы раз спортсмен не стре­лял по угонной мишени, например, со второго номера, он всегда должен поражать ее в одной и той же точке По мишеням, которые повторяются в дублетах, целесообраз­нее стрелять в тех же местах, что при одиночной стрель­бе. Постоянство темпа означает, что каждая мишень (одиночная или дублеты) должна поражаться всегда в одних и тех же зонах (рис. 7).

Темп стрельбы дублетов должен быть равномерным и однообразным для каждого стрелкового места. Пусть спортсмен с первого места дублет стреляет несколько медленней, чем со второго, но каждый раз и на трени­ровках, и на соревнованиях это постоянство должно со­храняться. Спортсмен должен искать и вырабатывать свой темп стрельбы и стараться без надобности его не менять. Надо иметь в виду, что очень быстрый выстрел не всегда бывает успешным, да он практически на круг­лом стенде и не нужен.

Такие известные стрелки, как Евгений Петров и Юрий Цуранов, не отличаются быстрой стрельбой, но зато они обладают исключительно ровным и всегда по­стоянным темпом стрельбы. Если приглядеться к их вы­стрелам, то можно заметить, что Петров, например, стре­ляет несколько дальше угонную мишень с третьего стрелкового места, чем Цуранов, а при стрельбе с седь­мого места наблюдается обратная картина. Сколько бы они ни стреляли, у них мишени разбиваются в одних и тех же зонах. Это значит, что каждый из них выработал свой темп стрельбы и умело им пользуется.

Темп стрельбы даже у спортсменов высокого класса зависит от самочувствия спортсмена, его настроения и поэтому может изменяться.

Если у человека появилась вялость, естественно, темп стрельбы и спортивные показатели понижаются.

68

Тут никакие указания тренера «стрелять быстрее» не по­могут. Спортсмен, конечно, в состоянии выполнить стрел­ковые приемы быстрее, но результативного выстрела не получится, так как организм с пониженным тонусом не сможет справиться с полным объемом работы в необхо­димые сроки.

К преодолению этого явления может быть один путь — возбудить организм с помощью интенсивно про­веденной физической зарядки или энергичной ходьбы и бега. Если зарядка не помогает, следует немедленно прекратить тренировку

Медленный, неустойчивый темп стрельбы — это след­ствие недостаточного отдыха после больших стрелковых нагрузок или признак перетренированности, переутомле­ния При таких явлениях стрельба противопоказана.

На результаты стрельбы оказывает также большое влияние и ритм стрельбы. Бесперебойная работа стрел­ковых площадок, незначительное число рваных мишеней, четкие действия стрелков при производстве выстрелов, а также отсутствие пауз в стрельбе по каким-либо дру­гим причинам создают хорошие условия для стрельбы. Возникновение помех в стрельбе приводит к потере со­средоточенности и внимания стрелков. Спортсмен, изго­товившись к стрельбе, дает команду на выпуск мишени, а она вылетает рваная. Он просит вторую, третью — и опять рваные. Конечно, сосредоточенность и внимание к выстрелу потеряны, и неудивительно, что при четвер­той попытке спортсмен может сделать промах.

Ритм стрельбы нередко нарушается из-за поломок машинок, таймеров, селенойдов, и все это отрицательно сказывается на результатах стрельбы спортсменов.

Нередко виновником нарушения ритма является судья площадки, когда явно битая мишень становится предметом споров лишь из-за того, что старший судья своевременно не обсудил со своими боковыми помощни­ками результат выстрела. А пока идут споры, спортсме­ны, ожидающие своей очереди стрельбы, «перегорают», и, естественно, после такой «паузы» им трудно сосредо­точиться на выстреле

На первенстве мира в Италии в 1967 г наш совет­ский стрелок Е Кондратьев был лидером соревнова­ний— после 150 мишеней он имел всего один промах. Шла стрельба предпоследней серии. На пятом месте

69

кубинцу Хатуэру судьи не засчитали битую мишень, он, естественно, не согласился, начались споры, вызвали главного судью соревнований. Возникшая в стрельбе пауза длилась минут десять. И когда, наконец, после всех споров вышел на площадку Кондратьев, он уже не мог сосредоточиться на выстреле и в результате — два промаха подряд, которые лишили его призового места.

Четкий ритм стрельбы в большей степени зависит и от самих стрелков, которые своевременно, без промедле­ния должны становиться на номер, заранее готовить патроны, немедленно освобождать стрелковое место для другого стрелка и т. д.

Действия спортсмена в подготовке к выстрелу дол­жны быть энергичными и достаточно быстрыми. Подго­товка является своего рода настройкой на предстоящий выстрел. Медленные и вялые действия в период подго­товки к выстрелу нарушают ритм стрельбы и отрица­тельно влияют на сосредоточенность стрелка, готовяще­гося произвести выстрел. При хорошем ритме резуль­таты стрельбы всегда лучше и спортсмены меньше чувствуют усталость.

Стремление действовать в определенном ритме под­бадривает стрелка и приводит его к более рационально­му темпу стрельбы.

Хороший и четкий ритм стрельбы должны поддержи­вать не только стрелки, но и судьи, обслуживающий пер­сонал стенда и в первую очередь операторы.

Чрезвычайно существенное влияние на ритм стрель­бы оказывает поведение судей -на стрелковой площадке. Неприятно отражается на самочувствии спортсмена несвоевременно поданный свисток судьи, извещающий о промахе предыдущего стрелка, который давно произ­вел выстрел. Плохо чувствует себя спортсмен, если ми­шень подается ему несвоевременно, с затяжкой, или рваной. Если темп стрельбы зависит непосредственно от самого спортсмена и его самочувствия, то ритм стрельбы в большинстве случаев зависит от обслуживающего пер­сонала стенда и судейского аппарата.

При четкой работе механизмов стрелковой площадки, обслуживающего персонала и судейского аппарата соз­даются условия для хорошего ритма стрельбы, который положительно воздействует на спортсменов и на их темп, а вместе с этим и на спортивные результаты.

70

























ТЕХНИКА СТРЕЛЬБЫ НА ТРАНШЕЙНОМ СТЕНДЕ

На траншейном стенде выполняются три упражнения: «с места», «до промаха» и «парные мишени». Стрельба «с места» является упражнением для Олимпийских игр. По этому же упражнению ежегодно разыгрываются чем­пионаты Европы и мира. Остальные два упражнения «до промаха» и «парные мишени» культивируются толь­ко в нашей стране.

При выполнении упражнений «с места» и «до прома­ха» на каждом стрелковом номере выпускается одна ми­шень, по которой стрелку разрешается произвести один или два выстрела Мишень считается битой независимо от того, каким выстрелом она поражена.

В упражнении «парные мишени» одновременно по­даются две мишени. Стрелок обязан последовательно произвести два выстрела и поразить обе мишени.

Стрельба на площадке производится сменой (коман­дой), состоящей из 6 человек. Команда размещается так: Пять человек занимают пять стрелковых мест, а шестой становится сзади стрелка, стоящего на первом стрелко­вом месте.

После того как спортсмен отстрелялся на своем но­мере, он переходит на следующий.

Стрельба в зависимости от условий тренировок и со­ревнований ведется сериями в 10, 15 и 25 мишеней.

8 больших соревнованиях (городских, республиканских,
всесоюзных), как правило, серии состоят из 25 мишеней,
а при стрельбе по парным мишеням из 10 и 15.

Для создания соревнующимся одинаковых условий при выполнении упражнений «с места» и «до промаха» каждому стрелку в одной серии подается равное число прямых, правых и левых мишеней. Как правило, в серии, состоящей из 25 мишеней, стрелок должен получить

9 левых, 9 правых и 7 прямых мишеней.

Регулирует подачу мишеней прибор автонотчик, он обеспечивает выпуск равного числа мишеней из одних и тех же машинок. При отсутствии автонотчика уравни­вание стрельбы между стрелками производится с по­мощью ручных, специально составленных «нот».

На траншейном стенде мишени имеют различные по­леты как по вертикальным, так и по горизонтальным на­правлениям. Их условно можно свести к трем группам:

6 М И Поляков gj

j

угонные, летящие прямо от стрелка, правые, летящие от стрелка вправо с отклонением до 45°, и левые, летя­щие, как и правые, с теми же отклонениями, причем все мишени имеют различную высоту полета.

В связи с этим на траншейном стенде возникает раз­нообразие в полетах мишеней. Каждая из 15 машинок, установленных на стрелковой площадке, имеет свои на­правления и свои особенности в траектории полета мише­ней.

Дальность заброса мишеней при стрельбе с места, с подхода и до промаха правилами стрельбы установле­на в 80±5 м. Учитывая, что стрелок от метательной ма­шинки находится в 15 м, общее расстояние от места, где производится стрельба, и до места, где падает непора­женная мишень, составляет примерно 100 м. Это соз­дает довольно сложные условия в стрельбе на траншей­ном стенде, так как мишени из зоны надежного пораже­ния удаляются очень быстро — за 0,5—0,6 сек. Для того чтобы произвести прицельный и результативный выст­рел за такой короткий промежуток времени, надо исклю­чительно четко и безошибочно выполнять все стрелковые приемы.

При стрельбе на траншейном стенде, так же как и на круглом стенде, стрелок должен в совершенстве владеть техникой стрельбы, включающей изготовку, поводку, при­целивание, определение упреждений, спуск курка и темп стрельбы. Рассмотрим каждый элемент в отдельности.

Изготовка к стрельбе

Стрельба на траншейном стенде производится из по­ложения, когда ружье предварительно вставляется при­кладом в плечо.

Изготовка к стрельбе должна удовлетворять основ­ному требованию — обеспечивать быструю и в то же вре­мя плавную поводку ружья во всех направлениях: впра­во, влево, вверх и вниз, до 50—60° по горизонтали и до 40° по вертикали. При этом требуется, чтобы движения производились только за счет поворота или разгибания корпуса и полностью исключали работу рук.

Плавная поводка ружья возможна при такой изготов­ке, когда обеспечиваются свободные движения тулови­ща в пояснице, чтобы во время поводки ружья мышцы и связки не создавали фиксированного положения.

82





скольку при этом мышцы встретят излишнее сопротив­ление и торможение

Устойчивость изготовки находится также в прямой зависимости от расположения центра тяжести тела. Что­бы изготовка была устойчивой, стрелок должен стре­миться распределить вес своего тела с ружьем равно­мерно на обе ноги или чуть больше на левую ногу. Кро­ме того, нагрузка должна приходиться на среднюю часть стоп или несколько ближе к носкам.

При значительном смещении центра тяжести вперед при поводке корпус стрелка подается вперед и нарушает­ся правильность прицеливания. При этом, как правило, появляется серьезная ошибка — из работы по производ­ству выстрела выключаются мышцы корпуса, которые переключаются на удержание равновесия. В этих слу­чаях поле деятельности остается за руками, но одни руки обеспечивать плавную поводку ружья и точное прицеливание не смогут и в результате — частые про­махи.

Стрелки, у которых центр тяжести тела смещен дале­ко вперед, при осечке (не встречая сопротивления отда­чи ружья) не могут устоять на месте и непроизвольно делают несколько шагов вперед во избежание падения. Как правило, у таких стрелков (а их, к сожалению, еще много) неизбежно появляется порок — «стрельба ру­ками».

Большое значение для устойчивости изготовки имеет степень напряженности мышц и связок, укрепляющих ко­ленные суставы. Не следует умышленно расслаблять ко­ленные суставы или стоять на полусогнутых ногах. Не следует также создавать различное мышечное напряже­ние в них — одну держать выпрямленной, а другую полу­согнутой. Вместе с тем нельзя злоупотреблять и чрез­мерным напряжением мышц ног, искусственно выпрям­ляя их, переразгибая в коленных суставах, поскольку это сопровождается большим напряжением икроножных и бедренных мышц, что приводит к нарушению согласо­ванности в их работе и ухудшению стабильности изго­товки при длительной стрельбе.

При правильной изготовке кисть левой руки охваты­вает цевье ружья без усилий, ружье лежит на середине ладони, пальцы руки не должны выступать над ство­лами.

84









но. Нередки случаи, когда после первого выстрела ружье вышибается из исходного положения и в этом случае обеспечить прицельный выстрел из второго ствола не представляется возможным.

Не следует ставить приклад и слишком высоко, упи­рая его в ключицу, это вызывает болезненное ощущение при отдаче от выстрела и не обеспечивает достаточной связи стрелка с ружьем.

Опускать приклад ружья низко также не рекомен­дуется, в этом случае будет слишком низкий наклон головы и при прицеливании придется косить глазами и смотреть исподлобья, что приводит к быстрому утомле­нию глаз.

Постановка головы и наклон ее должны быть есте­ственны. В момент вкладывания ружья в плечо щека плотно (но не сильно) прижимается к гребню приклада. Правый глаз должен видеть мушку так, чтобы луч зре­ния проходил над серединой планки и на 2—3 мм выше ее.

Локоть правой руки свободно опускается вниз и удер­живается под углом 15—20° к туловищу. Чтобы не воз­никало излишнее напряжение мышц плечевого пояса, не следует задирать локоть кверху и прижимать его к себе.

Левая рука при вставленном в плечо ружье должна быть полусогнута, локоть свободно опущен. Не следует локоть подворачивать под ружье и поднимать вверх, так как от этого также создается дополнительное напряже­ние в мышцах, что отрицательно сказывается на резуль­татах стрельбы.

При изготовке желательно сутулиться и изгибать ту­ловище в верхней части спины. В этом случае нагрузка при отдаче ружья будет восприниматься значительно легче, так как она будет поглощаться всем корпусом.

Приведенные рекомендации по изготовке взяты из практики стрельбы заслуженного мастера спорта П. Сеничева.

Изготавливаться надо в направлении центральной машинки группы (в каждой группе 3 машинки), т. е. прямо, перпендикулярно линии стрельбы. Если при изготовке к стрельбе спортсмен обнаружит, что ружье направлено куда-либо в сторону от прямо вылетевшей мишени, он должен изменить направление корпуса пу-

87

тем перемещения стоп обеих ног. Разворачивать только туловище или смещать только одно ружье не рекомен­дуется.

Ружье, вставленное в плечо, должно находиться стро­го в горизонтальной плоскости, нарушение этого правила приводит к сваливанию ружья.

Стрельба со сваленным ружьем отрицательно сказы­вается на спортивных результатах. Поэтому при изго­товке, когда ружье вкладывается в плечо спортсмена, надо обязательно следить за тем, чтобы прицельная планка или, если спортсмен ее не видит, верхняя линия контура колодки располагалась в горизонтальной плос­кости. Помогает выверять ружье вторая дополнительная мушка, которая ставится в конце первой трети прицель­ной планки.

Изготовка считается правильно выполненной, когда ружье встает в плечо удобно и стрелок не ощущает ника­ких помех. Если же обнаружатся какие-либо помехи, даже самые незначительные, немедленно опустить ружье и устранить причины, мешавшие стрельбе. Подавать команду на выпуск мишени при наличии каких-либо неудобств в изготовке нельзя, это, как правило, приводит к промаху.

Поводка и прицеливание

Поводка ружья и прицеливание — это основные и наиболее ответственные элементы стрелкового процесса при производстве выстрела на траншейном стенде.

Стрелок встал в боевую позицию и изготовился к стрельбе. Ему остается подать команду на выпуск ми­шени, повести ружьем по ее траектории полета, сделать нужное упреждение и нажать на спусковой крючок. Ка­залось бы, все очень просто. На самом же деле, когда речь идет о стрельбе с предельно высоким результатом, как того требуют соревнования высшего уровня, в кото­рых один-два промаха решают вопрос о победителе, там точности поводки и ее взаимосвязи с другими элемен­тами выстрела придается большое значение.

Если спортсмен изготовился к стрельбе и принял бое­вую готовность, ему достаточно произнести слово «дай», как от этого звука с помощью микрофонного устройства немедленно сработает метательная машинка и мишень окажется в воздухе. Это значит, что стрелок должен под-

готовиться к выстрелу так, чтобы вылетевшая мишень не застала его врасплох.

Первое действие, которое выполняет спортсмен с по­явлением мишени в воздухе, — это поводка ружья. Успех выстрела зависит от того, как начнет спортсмен этот элемент — медленно или быстро, плавно или рыв­ком, своевременно или с опозданием, корпусом или ру­ками и т. д.

Самое главное в исполнении этих элементов — как можно раньше заметить вылет мишени и без промедле­ния начать поводку. Достаточно незначительного опозда­ния, как движения в поводке будут судорожными, по­спешными или мишень так далеко улетит, что стрелять по ней становится почти бесполезно.

Важным условием в обеспечении высокой и своевре­менной координации движений при поводке является настройка двигательных центров на предстоящую рабо­ту. Без предварительной настройки и осмысливания предстоящих действий мало надежды на согласованное выполнение столь сложных и точных стрелковых при­емов.

Стрелку, прежде чем подать команду на выпуск мишени, необходимо проверить выполнение элементов из­готовки, при обнаружении малейших недостатков немед­ленно опустить оружие и устранить их. Если с изготов­кой все в порядке, внимание сосредоточить на предстоя­щих действиях, взор устремить на вылет мишени. Поводку начинать немедленно, как только определится направление полета мишени. Все это должно выполнять­ся смело, энергично, быстро, но плавно.

Стрелку надо твердо усвоить и всегда помнить, что поводка должна совершаться за счет мышц корпуса и ног, а роль рук сводится лишь к тому, чтобы удерживать ружье в положении, которое стрелок принял при изго­товке. Руки должны обеспечивать устойчивое положение ' ружья и препятствовать смещению прицельной линии при перемещении корпуса.

Как правило, линию прицеливания нарушает в пер­вую очередь левая рука. При обучении и тренировке движению левой руки надо уделять особое внимание.

Стрелки иногда не замечают, когда в поводке ружья кроме корпуса начинают включаться руки, а многие стрелки даже отрицают такую ошибку. Каждому стрел-

89

ку надо помнить, что поводка за счет работы мышц кор­пуса и ног обеспечивает сложное маневрирование ружь­ем даже при стрельбе в ветрен) ю погоду, так как любое искажение траектории мишени легко и быстро улавли­вается.

При обучении и тренировке надо следить за тем, что­бы руки во время поводки и прицеливания использова­лись исключительно для удержания прицельной линии. Даже небольшое движение ружья в поводке, производи­мое за счет рук, приводит к смещению прицельной ли­нии и промаху. Инструкторам и тренерам на первых этапах обучения надо тщательно следить за правильным исполнением двигательных действий в поводке и доби­ваться полного исключения работы рук, так как эта ошибка со временем может стать пороком и отрицатель­но сказаться на всей подготовке стрелка.

При изготовке, и особенно при поводке, не следует чрезмерно напрягать мышцы корпуса, сильно удержи­вать ружье, чрезмерно плотно прижиматься щекой к прикладу, очень громко подавать команду на вылет ми­шени, рывком нажимать на спусковой крючок и т. д.

Стрелять надо без особого напряжения и по возмож­ности расслаблять те мышцы, которые не участвуют в работе.

Во время поводки производится и прицеливание. Что­бы правильно выполнять прицеливание, надо взор пере­ключить с мишени на крайнюю точку упреждения и, как только расстояние между мишенью и этой точкой будет соответствовать необходимому упреждению, нажать на спусковой крючок. При этом надо иметь в виду, что при переводе взгляда с мишени на точку, в которую должен быть произведен выстрел, цель не должна выходить из поля зрения стрелка, так как возможно, что в этот миг мишень получит искажение в полете, которое надо учи­тывать в прицеливании.

Как же должны осуществляться поводка ружья и прицеливание при стрельбе на траншейном стенде?

По прямой мишени, летящей на средней высоте, ружье должно плавно подводиться под мишень с таким расчетом, чтобы цель оказалась на мушке ружья.

По прямой, но высокой мишени ружье надо направ­лять прямо в мишень и, не останавливая ружье, произ­вести нажатие на спусковой крючок в тот момент, когда

90


мишени,

ружье скользнет по мишени. Если этот момент будет упущен, то ружье перекроет мишень и будет трудно установить размеры упреждений.

По высоким мишеням с небольшими углами отклоне­ний поводка и прицеливание выполняются теми же мето­дами, но при этом учитываются небольшие боковые упреждения и прицеливание производится несколько впе­реди летящей мишени.

При стрельбе по правым или левым мишеням, имею­щим средние и большие углы полетов (25—45°) при вы­соте 2,5—4 м, поводку и прицеливание можно произво­дить одним из двух вариантов.

Первый вариант — ружье в поводке кратчайшим путем наперерез

направляется прицеливание

производится в точку впереди мишени, а упреждение берется в зависимости от угла и скорости полета ми­шени.

Второй вариант — ружье в поводке поднимается не до верхней точки траектории полета мишени, а несколь­ко ниже ее, и поводка продолжается под низом летящей мишени (мишень находится в поле зрения стрелка), в последней стадии поводки точка прицеливания берется с учетом переднего и верхнею упреждения (если мишень продолжает подниматься) или нижнего (если она опус­кается).

Пользуясь первым вариантом, получается более бы­страя стрельба, но она имеет и свои отрицательные сто­роны при стрельбе по правым или левым мишеням с высокими полетами стрелкам приходится учитывать и брать в зависимости от полета мишени двойное упрежде­ние (переднее и верхнее или нижнее). При стрельбе с кратчайшей поводкой чаще можно допустить ошибку и не взять второго упреждения, так как поводка ружья в этом случае осуществляется наперерез летящей мишени и, естественно, учесть двойные упреждения более за­труднительно. Спортсмены, как правило, в этом случае «перебрасывают» по верхнему упреждению и снаряд дроби проходит выше цели. Это происходит оттого, что после нажатия на спусковой крючок снаряд дроби ка­кое-то время находится еще в канале и при поводке он будет сдвинут в направлении движения ружья (кверху). Этим вариантом можно пользоваться лишь в ветреную погоду, но специально обучать такому методу стрельбы

91

вряд ли целесообразно. Спортсменам высокого класса иногда нужно пользоваться таким способом, так как в нем есть своя положительная сторона.

Наиболее целесообразным и заслуживающим внима­ния в обучении и тренировке является второй вариант, так как поводка, при которой спортсмен видит и контро­лирует мишень, обеспечит более надежную стрельбу. Спортсменам и тренерам этому методу на практических занятиях надо больше уделять внимания. Особенно он полезен в стрельбе по правым или левым мишеням, ле­тящим со значительными углами отклонений.

Большое значение в успешной стрельбе на траншей­ном стенде имеет умение в совершенстве владеть вторым выстрелом. Стрельба вторым выстрелом результативной будет тогда, когда после первого неудачного выстрела спортсмен сохранит позицию, при которой можно про­должать поводку и прицеливание по летящей мишени. Правда, такую позицию после выстрела сохранить до­вольно трудно, так как в результате отдачи получается нарушение равновесия и смещение ружья. Эти два фак­тора действуют отрицательно, но от них никуда не уйдешь и с ними следует считаться. Здесь задача состоит в том, чтобы как можно быстрее корпус стрелка и ружье приняли свое первоначальное положение. Если спортсмен будет пытаться продолжать поводку и прицеливание при неустойчивом положении корпуса и при ружье, у которого потеряна и не совмещается прицельная линия, то попытка попасть в цель будет напрасной. Поводку после промаха надо начинать как можно быстрее, но только после того, как спортсмен убедится, что прицель­ная линия вновь восстановлена и его корпус занял устой­чивое положение. При вторичной поводке и прицелива­нии следует также учитывать, что дистанция стрельбы увеличивается и выстрел производится на дальности 37—40 м и более. Мишень в этом районе зачастую на­чинает снижаться, следовательно, поводку и прицелива­ние надо делать с учетом этого снижения.

Даже спортсмены высокого класса иногда допускают серьезные ошибки, когда после промаха по первой ми­шени второй выстрел производят поспешно, не внося коррективы в прицеливание.

Поразить мишень первым выстрелом не так-то про­сто, и это доступно лишь на определенном этапе обуче-

92

ния и тренировки. Вторым же выстрелом надо пользо­ваться тогда, когда результаты первого будут достигать хотя бы 60—70%. Применять же второй выстрел, не научившись уверенно поражать мишень первым, — на­прасная трата сил и средств.

Для отработки поводки и прицеливания при стрельбе из второго ствола можно рекомендовать стрельбу по крупным осколкам, по двум одновременно вылетевшим мишеням и стрельбу патроном (снаряженным дробью № 10—11), от которого мишень не будет поражена. При этом желательно, чтобы спортсмен не знал, какой патрон положен в первый ствол, а какой во второй. Применение же условного выстрела (щелчка) из первого ствола и боевого из второго, стрельбы патроном, снаряженным крупной дробью, или патроном с половинным снарядом должного эффекта не дают и ими пользоваться не сле­дует.

Упреждения на траншейном стенде

В разделе «Техника стрельбы на круглом стенде-» упреждения (рис. 26) и их закономерности нами рас­смотрены более подробно. В данном разделе нет необхо­димости упреждения рассматривать с такой же тщатель­ностью, так как на истинное, или расчетное, упреждение и видимое упреждение при стрельбе на траншейном стенде, по существу, действуют одни и те же законы.

Для определения расчетного упреждения на траншей­ном стенде необходимо знать дистанцию стрельбы и ско­рость полета мишени.

Для первого выстрела при среднем темпе стрельбы дистанция бывает в пределах 30—34 м. Дробь при ско­рости полета у)5 — 320 м/сек пролетит это расстояние за 0,11 сек. Хотя начальная скорость мишени 30—32 м/сек, летит она с убывающей скоростью и в районе ее пора­жения будет равна 23—24 м/сек.

Зная время, за которое пролетит снаряд дроби, и скорость полета мишени, можно определить расчетное упреждение, применив уже знакомую нам формулу yo=v-t, где уо — расчетное упреждение;

v —скорость полета мишени в районе ее пора­жения; t —время, необходимое для полета дроби до цели.

93























На траншейном стенде, так же как и на круглом, можно наглядно ознакомиться с размерами упреждений перед стрельбой боевым патроном с помощью того же прибора Райвета, размеры которого также будут зави­сеть от величины расчетного упреждения.

Мы установили, что расчетная величина упреждения на траншейном стенде при дистанции стрельбы в 32 м равна 2 м 50 см. Следовательно, и верхняя часть прибора (проволока), определяющая упреждение, должна иметь длину, равную расчетному упреждению

Длину шеста необходимо делать подвижной путем вставления одной дюралюминиевой трубки в другую. Сдвигание и раздвигание шеста производятся за счет отверстий в трубках, нанесенных через 10 см друг от друга, и закрепляющего шкворня В раздвинутом состоя­нии шест должен иметь длину не менее 6 м. Прибор этот устанавливается в 17 м от метательной машинки (в зоне поражения).

Допустим, что мы хотим показать размеры упрежде­ний мишени, летящей под углом 30°. Транспортиром или угломером устанавливаем заданный угол полета мише­ни. Затем в 17 м от машинки точно по траектории поле­та мишени, на той же линии, устанавливается прибор мушкой в направлении полета мишени. Прибор устанав­ливается так, чтобы линия полета мишени точно совме­щалась с верхней его частью. Если встать в точку, где упала мишень, то взор должен быть направлен че­рез макет мушки и мишени, укрепленных на приборе, на машинку, выбросившую мишень Шест раздвигается так, чтобы его высота равнялась высоте полета мишени в данной точке Целесообразно на каждом стенде на рас­стоянии 17—18 м от машинок делать несколько постоян­ных гнезд для этих приборов. Неплохо для обучения устанавливать на траншейной площадке несколько та­ких приборов с разной высотой и под различными угла­ми (рис. 30).

Когда приборы установлены, спортсмен становится на стрелковое место и начинает прицеливаться на мушку прибора. Как только мушка ружья совпадет с мушкой прибора, будут четко видны размеры видимого упрежде­ния. Но заранее оговоримся, что эти упреждения будут соответствовать расчетным только тогда, когда скорость поводки ружья будет равна углу смещения мишени.

7* 99





стенде так же, как и на траншейном, то все рекоменда­ции, приведенные ранее, могут быть использованы при стрельбе на траншейном стенде. Некоторое различие состоит в том, что спортсмены, стреляющие на круглом стенде, как правило, пользуются оружием с двумя спу­сковыми крючками, а спортсмены на траншейном стенде предпочитают оружие с одним спусковым крючком.

Оружие с одним спусковым крючком применяют для того, чтобы сократить время между первым и вторым выстрелом. При стрельбе из ружья с одним спусковым крючком не надо переносить палец с крючка на крючок, за счет этого экономится время и увеличивается воз­можность поражения мишени в выгодной зоне.

Немаловажное значение при стрельбе из ружья с одним спусковым крючком имеет величина обратного хода спускового крючка. В некоторых ружьях она дости­гает значительных размеров, из-за чего спортсмены не всегда могут справиться с отведением указательного пальца назад на определенное расстояние, чтобы про­изошло новое зацепление шептала для спуска второго курка с боевого взвода. Часто это затрудняет второй выстрел.

Для стрелков на траншейном стенде более удобно та­кое устройство спусковых механизмов в ружьях, когда второй спуск включается от отдачи первого выстрела, при этом палец руки не требуется далеко отводить назад и второй спуск можно осуществить почти мгновенно.

Нормальное натяжение спуска для первого выстрела должно находиться в пределах 1,2 кг, а для второго — 1,4 кг. Для начинающих стрелков и спортсменов низ­ших разрядов спуски должны быть более тугими.

Темп стрельбы

На траншейном стенде темп стрельбы определяется временем нахождения мишени в зоне поражения. В свя­зи с увеличением дальности заброса время нахождения мишени в этой зоне сократилось, а это привело к стрель­бе в более быстром темпе.

Сейчас считается нормальным, если стрелковый про­цесс осуществляется за 0,45—0,65 сек. Выстрелы, произ­веденные более чем за 0,7 сек., будут мало действи­тельными.

101

Как правило, темп стрельбы зависит от качества от­работки приемов стрельбы, в том числе от скорости дви­жения ружья в поводке, от быстроты прицеливания и определения размеров упреждений, от своевременного нажатия на спусковой крючок и от других причин. Чем лучше техника стрельбы, тем выше темп. У новичков он медленный, у спортсменов высокого класса более быстрый. Чем больше тренирован спортсмен, тем более быстрым и постоянным становится темп стрельбы. Темп стрельбы во многом зависит от настройки спортсмена н.а выстрел, от его сосредоточенности и внимания.

На траншейном стенде мишени имеют различные на­правления полетов. Для стрельбы по одним мишеням требуется более длинная поводка, для стрельбы по дру­гим— короткая. Прямая мишень поражается быстрее, так как здесь путь ружья в поводке минимальный. Ми­шень, вылетевшая под углом 45°, потребует более длин­ной поводки, следовательно, времени на ее поражение будет затрачено больше. Самое главное в обучении, что­бы спортсмен вырабатывал постоянный темп на каждую мишень. Нельзя допускать, чтобы один раз спортсмен по левой мишени стрелял медленно, а второй раз — бы­стро. Если быстрота стрельбы сочетается с постоянством темпа, она может положительно влиять на спортивные результаты.

Если спортсмен по одной и той же мишени стреляет с разным темпом, от таких действий высокого спортив­ного результата ждать нечего, поэтому при обучении надо добиваться от обучаемых ровного и постоянного темпа стрельбы, пусть даже он будет не очень быстрый.

Мастер спорта международного класса, чемпион Ев­ропы 1970 г. Александр Алипов не отличается быстрой реакцией, но зато его стрельба подкупает постоянством темпа, как правило, он поражает прямую мишень за 0,5 сек.

Темп стрельбы должен быть постоянным только по одним и тем же мишеням. Пытаться стрелять все мише­ни с одной и той же скоростью, в одном и том же темпе неправильно. Надо выработать постоянный темп стрель­бы на определенную группу мишеней (правые, левые, прямые).

Другое дело, когда у одного и того же стрелка появ­ляются отклонения в показателях скорости стрельбы.

102

Эти отклонения могут быть из-за усталости, расстрой­ства, болезни, перетренированности и т. д.

Таким образом, быстрый и ровный темп стрельбы не всегда зависит только от желания спортсмена или тре­нера, он зависит от ряда причин, связанных с психоло­гическим состоянием спортсмена, с которыми при трени­ровке следует считаться.

Темп стрельбы на тренировках и на соревнованиях должен быть одним и тем же. Допустимо, когда на со­ревнованиях он несколько возрастает, но зачастую на­блюдаются явления обратного порядка, когда спортсме­ны из-за боязни сделать промах начинают увеличивать время на прицеливание. Иногда темп стрельбы пони­жается из-за скованности, вызванной высоким масшта­бом соревнований.

При тренировке обучаемых надо работать над тем­пом второго выстрела. Промежуток между первым и вто­рым выстрелом не должен превышать 0,1—0,2 сек. Вто­рой выстрел должен производиться только после того, как восстановится линия прицеливания, смещенная от­дачей. Второй выстрел должен выполняться сознательно и четко, а не наугад.

Положительное влияние на результат стрельбы ока­зывает ритмичная стрельба всей команды. Когда выстре­лы следуют один за другим, в равные промежутки вре­мени, спортсмены под влиянием ритмичности лучше на­страиваются к очередному выстрелу.

Ровный темп, хороший ритм стрельбы всегда способ­ствовали достижению высоких результатов.

Глава III ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

В стендовой стрельбе широко применяются общие для всех видов спорта принципы, формы и методы обу­чения и тренировки. Здесь также используются в каче­стве отправных сведения из физиологии, педагогики, пси­хологии, анатомии и других наук, дающие теоретическую базу для организации и планирования тренировочных занятий, сборов и соревнований со спортсменами раз­личных категорий.

Не менее важным фактором, влияющим на совершен­ствование мастерства стрелка, являются правильно орга­низованные занятия по стрельбе с использованием в недельном цикле обязательных занятий по общефизиче­ской подготовке и ежедневных утренних гимнастических упражнений. Такое сочетание содействует улучшению общего состояния организма спортсмена, повышению его работоспособности. Только на этой основе можно добить­ся высоких результатов в стрельбе.

На тренировках и соревнованиях по стендовой стрельбе большая нагрузка падает на центральную нерв­ную систему, так как основные действия стрелка при стрельбе требуют максимальной собранности. Кажущи­еся пассивные движения при подготовке к выстрелу со­провождаются колоссальной мобилизацией всех органов чувств, и в первую очередь органов ощущения и зрения. В то время, когда стрелок готовится к выстрелу, за его внешне спокойной манерой часто скрывается возбуж­денное состояние нервной системы и психическое напря­жение. На стрелковой площадке каждая из ста мишеней,

104

по которой он стреляет в течение одного дня соревнова­ний, требует максимального сосредоточения внимания. Стрелку надо быть предельно внимательным к вылету мишени. Малейшее промедление — и цель уходит за пре­делы досягаемости снаряда дроби. Всякая поспешность приводит к нарушению координации движений и, как правило, к промаху.

Для того чтобы безошибочно поражать летящие цели, мало только правильно и хорошо готовиться к выстрелу и в совершенстве владеть техникой стрельбы, надо еще уметь настраиваться на очередную встречу с мишенью. Стрелок, перед тем как дать команду на выпуск ми­шени, должен представить все действия и уметь предуга­дать возможные варианты полета мишени и размеры упреждений. При внезапных изменениях полета мишени под действием ветра спортсмена должны выручать проч­ные рефлекторные навыки.

В стендовой стрельбе есть такая особенность: при сравнительно быстром восстановлении затрат физиче­ской энергии значительно медленнее идет восстановление нервной энергии. Эта особенность заставляет и стрелка, и тренера обращать особое внимание на выработку спе­цифической нервной выносливости, чтобы выдержать длительное напряжение на соревнованиях. Во время больших соревнований стрелку приходится принимать сто, а при перестрелках и до двухсот мишеней в день, при этом соревнования, как правило, длятся с утра и до вечера. Естественно, нагрузка на нервную систему бы­вает очень большая.

На учебных занятиях стрелки постепенно приспосаб­ливаются к напряженным действиям и достигают необ­ходимой нервной и физической выносливости. Однако некоторые из них при отсутствии четкого планирования тренировок и соревнований начинают испытывать повы­шенную возбудимость, раздражительность. В такие пе­риоды у них, как правило, понижается результативность стрельбы. Если такое случается, необходимо дать спортс­мену отдохнуть, переключив его внимание на другие виды спорта.

Уже давно прошло то время, когда стендовая стрель­ба считалась развлекательным видом спорта, без особых физических нагрузок и затрат энергии. Тренировка в 150, а иногда и более мишеней в день стала в настоящее

105

время необходимым условием для подготовки к ответ­ственным всесоюзным и международным соревнованиям.

Максимальные нагрузки вошли в систему занятий по стендовой стрельбе, увеличился объем и интенсивность тренировок.

Как уже говорилось, правильно организованные ре­гулярные занятия стрелково-стендовым спортом благо­творно сказываются на общем развитии и укреплении здоровья спортсменов. Однако, у стрелков, длительное время занимающихся только стрелково-стендовым видом спорта и пренебрегающих общей физической подготов­кой, наблюдаются некоторые отклонения в развитии. В связи с постоянной отдачей ружья при выстреле появ­ляется некоторое увеличение мышц правой стороны гру­ди и плеча. Стойка стрелка (изготовка) может вызвать появление сутуловатости и т. д. Большие нервные пере­напряжения при отсутствии своевременного отдыха мо­гут вызвать торможение действий пальца правой руки во время выстрела.

Все эти отклонения, безусловно, связаны со специфи­ческой, односторонней нагрузкой. При правильном по­строении занятий и при умелой дозировке нагрузок, осо­бенно соревновательных, в сочетании с регулярным от­дыхом такие явления исключаются.

ОСНОВНЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Спортивная тренировка — это процесс всестороннего воспитания спортсмена, который обеспечивает равномер­ное развитие его физических, спортивно-технических, мо­ральных и волевых качеств и содействует его интеллек­туальному развитию и культурному росту.

Всесторонняя спортивная подготовка стрелка должна иметь специальную направленность, обеспечивающую лучшие условия для спортивного роста в избранном упражнении. .Принцип единства всесторонней и специ­альной направленности выражается в сочетании общей и специальной физической подготовки спортсмена.

Добиться высоких результатов в спорте можно толь­ко при условии специализации, которая предусматривает

106

,

преимущественное совершенствование навыков, умений и психологической подготовки, характерных для избран­ного упражнения.

Это осуществляется многолетними регулярными заня­тиями, настойчивым овладением спортивным мастерст­вом, подбором средств и методов общей физической подготовки, домашней тренировки с ружьем.

Без настойчивой-работы с ружьем на стенде и дома и без систематической, всесторонней физической подго­товки нельзя добиться высокого результата в стрельбе и тем более овладеть вершинами мастерства.

Стрелок не в состоянии выполнить большого объема на тренировке, если у него не хватает общей выносли­вости. Нельзя требовать от стрелка, чтобы он владел бы­стрыми и точными движениями, если у него слабые мыш­цы, нет ловкости и быстроты в движениях. Каким бы талантом стрелок ни обладал, он не способен его рас­крыть без всесторонней физической подготовки.

Спортивное совершенствование, кроме того, зависит от общего развития спортсмена и специальных знаний, которые нужно постоянно пополнять, создавая возмож­ность для творческого познания всех тонкостей стрельбы.

В современных условиях высоких спортивных резуль­татов можно добиться лишь на основе непрерывной и круглогодичной тренировки.

Непрерывность процесса спортивной тренировки пред­ставляет собой не только методическую, но и физиологи­ческую необходимость. Прекращение занятий по стрель­бе даже на небольшие сроки неизбежно ведет к угасанию установившихся связей в организме, к потере способно­сти своевременно реагировать на вылет мишени и точно производить стрелковые приемы. Но в то же время прин­цип непрерывности тренировки должен предусматривать и отдых от напряженной специализированной работы. Особенно нуждаются в таком отдыхе стрелки после крупных соревнований, подготовка к которым связана с большими волевыми усилиями и напряжением цен­тральной нервной системы.

Перерывы в специализированной подготовке не дол­жны отрицательно сказываться на спортивном мастер­стве. Для этого перерывы в стрельбе должны заполнять­ся другими видами спорта, но при этом работа с ружьем дома не должна прекращаться.

107

Тренировочная работа со стрелками должна прово­диться по определенной системе с обязательным соблю­дением принципа постоянного повышения тренировочных нагрузок и с учетом оптимальных периодов между тре­нировками.

Сложность правильного построения тренировочной работы заключается в том, что в отличие от физическо­го нервное утомление может накапливаться незаметно и проявляться уже тогда, когда наступило переутомле­ние. Само по себе утомление не является вредным для здорового организма. Напротив, чередование утомления и отдыха — необходимое условие совершенствования функциональных свойств организма. В результате много­кратного чередования утомления с последующим отды­хом неуклонно совершенствуются функции организма, повышается его работоспособность и выносливость.

Следует иметь в виду, что неотдохнувший организм не в состоянии полноценно воспринимать последующую тренировку. Каждый тренер должен постоянно помнить, что правильная дозировка тренировочных нагрузок нахо­дится в прямой зависимости от индивидуальных особен­ностей спортсмена, от его самочувствия, от уровня тре­нированности в данный момент, поэтому давать одина­ковый объем нагрузки всем стрелкам команды на всех этапах тренировки неправильно. Дифференцированно надо подходить и к определению интенсивности трени­ровки.

При выполнении физических, и особенно специаль­ных, стрелковых упражнений уровень и характер требо­ваний в тренировочном процессе надо изменять постепен­но. Постепенное повышение тренировочных нагрузок в стендовой стрельбе достигается увеличением количества мишеней, принимаемых в серии, а затем увеличением количества серий. Одновременно с этим, давая задания на отстрел определенного количества мишеней без про­маха, организуя среди обучаемых соревнования и кон­трольные стрельбы, тренер повышает интенсивность на­грузки. Постепенно должны повышаться и требования к нагрузкам по общей физической подготовке за счет роста нормативных показателей физической подготов­ленности. Положительные изменения в организме, проис­ходящие под влиянием физических и специальных уп­ражнений, в значительной мере зависят от тренировоч-

108

ных нагрузок. Нагрузка на организм при максимальных физических и нервных напряжениях закономерно вызы­вает определенные сдвиги в организме. На определенных этапах спортивной тренировки, когда стрелок приобре­тает определенные навыки, максимальные нагрузки ста­новятся обязательными.

Данное положение не должно идти вразрез с прин­ципом постепенного повышения тренировочных требова­ний. Максимальные нагрузки следует определять в соот­ветствии с уровнем подготовленности стрелка, иначе они повредят его здоровью. Поэтому применять их следует на определенных этапах учебно-тренировочного процес­са. Максимальные нагрузки, которые превышают сорев­новательные нагрузки в полтора-два раза, нужно давать строго индивидуально. Каждый тренер должен соблю­дать методические требования к применению принципа постепенного повышения нагрузок и использования мак­симальных нагрузок в тренировке.

Первым таким требованием в процессе спортивной тренировки является постепенное увеличение нагрузки и усложнение заданий. Второе требование состоит в том, чтобы тренер на фоне постепенного увеличения трениро­вочных нагрузок периодически применял максимальные нагрузки, но такие нагрузки можно планировать для спортсменов не ниже окружной сборной. Применять максимальные нагрузки надо не более одного раза в не­делю и не менее чем за 5—6 дней до соревнований.

Третьим обязательным условием применения макси­мальных нагрузок является предварительная подготовка спортсменов к этим нагрузкам с учетом индивидуальных возможностей спортсменов.

Одним из требований спортивной тренировки являет­ся повторение тренировочного цикла через определен­ные промежутки времени на более высоком уровне. В стрелково-стендовом спорте постоянно встречаются с понятиями годичного, месячного и недельного циклов тренировки.

Годичный цикл спортивной тренировки состоит из трех фаз: приобретения спортивной формы, относитель­ной стабилизации спортивной формы и временной утра­ты спортивной формы.

Фазы эти ежегодно воспроизводятся, но каждый раз на более высокой основе.

109

Тренировочный цикл включает в себя три периода:

подготовительный, обеспечивающий приобретение
спортивной формы;

■— основной, или период ответственных соревнований, обеспечивающий сохранение и совершенствование подго­товленности спортсмена;

переходный, создающий предпосылки для нового
цикла тренировок за счет использования различных ви­
дов активного отдыха.

Отрезки времени в 7—10 дней называются малыми тренировочными циклами. Они могут иметь различную направленность и продолжительность. Необходимость в них диктуется повторностью применения средств трени­ровки и необходимостью соблюдать меру нагрузки, но, как правило, в каждом последующем цикле тренировки (например, в недельном) предусматривается определен­ное нарастание этих нагрузок как по объему трениров­ки, так и по ее интенсивности. Малые циклы применяют­ся и в подготовке к соревнованиям среднего масштаба.

К ответственным соревнованиям подготовка прово­дится, как правило, на сборах продолжительностью 15—30 дней и более. Каждый такой сбор имеет свой цикл, он планируется с учетом тренировки спортсменов. По объему и интенсивности нагрузки тренировочный цикл сбора для каждого спортсмена должен быть строго индивидуальным.

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Независимо от классификации спортсменов и их под­готовленности учебно-тренировочную работу на стенде надо каждый раз начинать с подготовительных упраж­нений — разминки.

После разминки занятия по стрельбе на стенде могут начинаться с тренировки по мишеням без выстрела, с упражнения «до промаха», с уменьшенной, полной или удлиненной серией и т. д. Нельзя всякий раз начинать стрельбу с «отработки» трудно усвояемых мишеней, ко­торые не были поражены в прошлой тренировке. Это может способствовать укоренению у стрелков вредного понятия, что одни мишени трудные, другие — легкие.

Влияние тренировки на стречка не заканчивается на

110

стенде, ее воздействие продолжается во время отдыха и даже во время сна.

Ошибка, которую допускал стрелок в прошлой стрельбе, исчезла во время отдыха, что вполне законо­мерно. Поэтому не всегда полезно стрелять много раз по одной и той же мишени, по которой делается промах. Перерыв в стрельбе даже на короткое время может по­ложительно сказаться на устранении ошибки. Однако это явление не распространяется на новичков.

Самым правильным началом тренировки после раз­минки будет упражнение в прицеливании по летящим мишеням с условным выстрелом и со спуском курка по стреляным гильзам. С более подготовленными группами тренировку можно начинать непосредственно со стрель­бы серии 10—25 без отработок, но под наблюдением тренера.

При такой организации занятий тренеру легче уви­деть ошибки, оценить состояние спортсмена и дать пер­сональное задание. Стрелки на такой тренировке лучше могут сосредоточиться на стрельбе и войти в ритм тре­нировки. Работа тренера на этом не прекращается, он на протяжении всей тренировки следит за правильно­стью использования данных им указаний и за четкостью исполнения приемов при производстве выстрела.

Иногда полезно начинать тренировку со стрельбы «до промаха» (в соревновательном периоде). Это при­учит стрелка к мобилизации внимания и уменьшит воз­можность срывов в первой серии на соревнованиях. Тре­нировочные стрельбы могут проводиться с целью отшли­фовки отдельных деталей техники стрельбы, выработки быстроты реакции и выносливости, отработки техники стрельбы по отдельным мишеням.

Целевые тренировочные стрельбы чаще всего прово­дятся с начинающими стрелками, но они могут прово­диться в начале спортивного сезона и со спортсменами высших разрядов.

Если у спортсменов в силу каких-либо причин обна­ружились недостатки в отдельных деталях стрельбы, то целевые занятия могут проводиться независимо от пе­риода тренировки и должны быть строго индивидуаль­ными.

У спортсменов в значительной степени повышается интерес к тем тренировошым стрельбам, которым при-

ш

дается соревновательный характер. Однако такими стрельбами злоупотреблять не следует. Занятия соревно­вательного типа среди спортсменов-разрядников необхо­димы для повышения интенсивности тренировок, для вы­работки соревновательной выносливости и выдержки. Они будут полезны в конце подготовительного и начале основного периода. Положительное влияние они могут оказать и в отдельных микроциклах по подготовке к раз­личным соревнованиям.

Проводить подобные тренировки можно в виде кон­трольной стрельбы с зачетом определенного количества мишеней — 10, 15, 25, 50 и т. д., в виде стрельбы до первого промаха и стрельбы, где победителем будет тот, кто не сделал промаха в первой десятке мишеней или в последнем пятке. Лучше всего такие занятия проводить в виде перестрелки, когда каждый стрелок имеет своего конкретного спортивного соперника Вначале команда (шестерка) по жребию делится на две тройки. Каждый спортсмен является соперником в своей тройке. После первой серии (количество мишеней определяет тренер) выявляются победители — кто поразит наибольшее ко­личество мишеней. В случае равенства очков побежден­ным будет тот, кто допустил промах последним, при ра­венстве и этого показателя принимается во внимание предпоследний промах и т. д.

Затем эта шестерка разбивается на пары так, чтобы победители в тройках были соперниками между собой, показавшие вторые результаты — между собой и пока­завшие худшие результаты — между собой.

Во второй серии выявляются победители и опреде­ляются последующие места.

Если одновременно тренируются несколько команд, то целесообразно организовать также соревнования меж­ду победителями.

Тренировка должна быть разнообразной, так как стрельба по одним и тем же мишеням быстро утомляет стрелка и отрицательно сказывается на спортивном росте.

Наряду с соревновательными тренировками следует организовывать стрельбы по мишеням с повышенной ско­ростью полета и с предельными углами отклонений как по горизонтали, так и по высоте.

Практика показала, что стрельба по сложным мише­ням приносит больше пользы, чем постоянная стрельба

W2

в пределах правил или по нетрудным, с незначительны­ми углами отклонений мишеням. Стрельбой по мишеням с повышенной скоростью полета нужно пользоваться, но надо чередовать ее со стрельбой по более легким мише­ням. Увлекаться стрельбой на предельных скоростях по­лета мишеней не следует, так как при постоянной ско­ростной тренировке можно потерять плавную стрельбу и приобрести отрицательные навыки.

Полеты мишеней на тренировках разнообразить надо, но всякие отклонения их от нормальных нужно рассмат­ривать как упражнение, преследующее определенную цель. Основная же часть тренировок должна проходить на сходных с теми полетами, которые приняты на сорев­нованиях.

Одним из методов тренировки может быть стрельба по уменьшенным мишеням, или, как принято их назы­вать, малым мишеням 1.

Малые мишени используются в основном как средство для выработки быстроты реакции и точности стрельбы и повышения эмоционального состояния спортсменов на тренировках.

Для внесения разнообразия в тренировку и для от­работки второго выстрела полезно в занятия включить стрельбу по двум одновременно выпущенным мишеням — дублетам, причем на траншейном стенде дублеты следу­ет стрелять, не снижая дальности полетов мишеней.

На круглом стенде дублеты нужно стрелять со всех номеров, в том числе и с восьмого.

Когда объем стрелковой нагрузки достигает предель­ной величины (100—150 и более мишеней в день), то с целью разрядки и поднятия эмоционального состояния спортсменов можно рекомендовать стрелкам траншейно­го стенда стрелять одну-две серии на круглом стенде, стрелкам круглого стенда — на траншейном. Однако это надо делать не часто и не накануне крупных соревнова­ний.

Полезно проводить стрельбу на тренировках патро­нами меньших калибров. Но для этого спортсмен должен иметь ружье с двумя парами стволов: одни стволы ка-

1 Малые мишени изготовляются из тех же материалов, что и обыкновенные мишени Вес их 75—80 г, размер 90X25 мм Высота первого и второю бортиков та же, что и у нормальной мишени

8 М И Поляков

ИЗ

либра 12 (основные), другие тренировочные калибра 20 или 24. Использование патронов малых калибров дает возможность при той же стрелковой нагрузке увели­чить количество принимаемых мишеней. Это повышает настрой и вырабатывает у спортсменов устойчивые навы­ки в более точной стрельбе. Пользоваться другим ру­жьем не рекомендуется, так как у него могут быть раз­личия в весе, балансе, в размерах ложи или в других деталях, что может отрицательно сказаться на технике стрельбы и на спортивном росте.

Систематический контроль тренеров за всей трениро­вочной работой как начинающих стрелков, так и масте­ров спорта, за совершенствованием техники стрельбы, за искоренением обнаруженных ошибок обязателен.

Еще ни один стрелок не достиг такого мастерства, при котором дальнейшая работа над техникой стрельбы оказалась бы лишней. Без постоянной работы невозмож­но движение вперед по пути совершенствования спортив­ного мастерства.

Умение критически подходить к своей работе и ана­лизировать технику стрельбы и методы тренировки — вот пути для спортивного роста стрелка.

Если вначале спортсмен при производстве выстрела допускает много лишних движений, то по мере трени­ровки лишние движения, а также излишняя напряжен­ность исчезают. Стрелок совершенствуется в координа­ции движений, упражнения им выполняются экономично, в приемах стрельбы вырабатывается автоматизм.

Автоматизм при стрельбе не означает потерю контро-_ ля за правильностью движений. При выполнении при­емов стрельбы ошибка автоматически воспринимается как отклонение от установленной нормы, что сразу же отмечается в сознании стрелка. Таким образом, автома­тизм способствует осуществлению контроля за техникой стрельбы и позволяет спортсмену переключить внимание на другие элементы, способствующие успешному вы­стрелу.

В задачу учебно-тренировочных занятий входит не только совершенствование спортивной техники, но и пси­хологическая подготовка стрелка к предстоящим сорев­нованиям, которая состоит в том, чтобы настроить спорт­сменов на победу в соревнованиях, научить их не боять­ся спортивных противников, не страшиться своих высо-

U4

ких результатов и не падать духом при неудачной стрельбе.

Всем спортсменам, которые показывали высокие и ре­кордные результаты на соревнованиях, известно состоя­ние легкого возбуждения во время стрельбы, характери­зующееся появлением пота, незначительным дрожанием в коленях, выступлением на коже мурашек и т. д. У спортсменов оно проявляется неодинаково, но легкое возбуждение во время стрельбы всегда сопутствует хо­рошим спортивным результатам. Если у стрелка такие явления наступают перед стрельбой каждой серии, такой стрелок психологически подготовлен правильно и готов драться за победу.

Может быть и так, стрелок по своей технической под­готовке должен был показать высокий результат, но не сумел реализовать свои возможности, потому что во время соревнований был чрезмерно возбужден и не спра­вился с нервным перенапряжением, в результате — рас­стройство координации и много промахов.

Бывает, что спортсмен перестает реагировать на со­ревновательную обстановку, у него появляется безраз­личие, даже апатия к стрельбе. Это явление чаще всего вызывается тем, что у стрелка рано появилось предстар­товое состояние, которое характеризуется повышенной возбудимостью организма, спортсмен «перегорел» до со­ревнований. За несколько дней до соревнований он пло­хо спал, потерял аппетит и т. д.

Тренер должен твердо знать, чем ответственнее со­ревнования, тем раньше наступает у спортсменов пред­стартовое состояние. С приближением соревнований ран­нее предстартовое состояние усиливается и может ска­заться отрицательно. Особенно сильным возбудителем раннего предстартового состояния является словесное на­поминание о предстоящих соревнованиях. Однако нужно иметь в виду, что проводить психологическую подготовку команды необходимо очень умело, осторожно, а главное своевременно. Вряд ли целесообразно перед соревнова­ниями часто напоминать о них, тем более разбирать и предполагать возможных победителей, собирать заседа­ние секции, как это делают некоторые тренеры. Слишком сильное предстартовое возбуждение, и особенно в по­следние 3—4 дня перед соревнованиями, может сказать-

8*

115

ся отрицательно, поэтому психологическая подготовка команд должна начинаться задолго до соревнований.

Психологическую работу со спортсменами в команде можно сравнить с настройкой музыкального инструмента: верно натянешь струну — она зазвучит мелодично, пере­тянешь— лопнет, не дотянешь — будет фальшивить. Так и спортсмен, каждый требует своей настройки перед со­ревнованием. Сумел тренер правильно психологически подготовить спортсмена к соревнованиям — будут хоро­шие результаты, не сумел сколотить боеспособный кол­лектив— на победу рассчитывать трудно.

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СБОРОВ

При современном развитии стрелково-стендового спор­та показать достаточно высокие спортивные результаты и стать призером на крупных соревнованиях без специ­альной подготовки почти невозможно. Поэтому в подго­товке спортсменов к ответственным соревнованиям боль­шую роль играют учебно-тренировочные сборы. Стрелки освобождаются на время сборов от служебных обязан­ностей и в течение 10—20 дней под руководством квали­фицированных тренеров проходят специальные трени­ровки. Тренировка проводится с учетом требований и осо­бенностей соревнований, на которых стрелкам предстоит выступать. Она отличается от обычных занятий своей целенаправленностью, концентрацией внимания на важ­нейших специфических элементах подготовки. Однако и сборы не решают всех вопросов подготовки. Для более полной подготовки необходимы ежедневная домашняя тренировка с ружьем, систематические (в течение всего года) учебно-тренировочные стрельбы на стенде, участие в контрольных стрельбах и соревнованиях, а главное — регулярная общефизическая подготовка, которая может включать ходьбу на лыжах и коньки, кроссы и спортив­ные игры, охоту, рыбную ловлю и другие виды актив­ного отдыха.

Нельзя забывать, что из года в год усложняются ус­ловия стендовой стрельбы. В настоящее время заброс мишеней увеличился на траншейном стенде до 85 м, на круглом — до 75 м. Это требует от спортсменов серьез­ной дополнительной работы по технике стрельбы.

116

Чтобы стрелки к началу сборов имели хорошую спор­тивную форму, необходимо за два-три месяца до сборов дать всем спортсменам, приглашенным на сборы, кон­кретные задания по подготовке их на местах к пред­стоящим тренировкам.

Обычно на сборы пршлашают больше стрелков, чем требуется для зачета. Делается это для того, чтобы тренеры имели возможность выбрать для команды спорт­сменов, имеющих лучшую спортивную форму. До начала сборов составляется учебно-тренировочный план и рас­писание занятий. В плане предусматриваются примерная нагрузка на каждого стрелка, контрольные стрельбы, от­дых и т. д. Кроме того, намечаются необходимые куль­турно-массовые мероприятия, проводимые в свободные от тренировок дни и часы, и мероприятия по организа­ции активного отдыха. На сборы следует приглашать наиболее опытных тренеров, при этом каждый тренер должен работать с группой из 6—8 человек, не более, в одном упражнении.

В начале работы на сборах очень важно правильно определить объем тренировок для каждого стрелка. Де­ло в том, что не каждый стрелок способен ежедневно выдерживать большую нагрузку, примерно по 100 мише­ней. Одни стрелки перед сборами из-за занятости по службе мало тренировались на стенде, другие регулярно стреляли. Следовательно, у спортсменов будет явное раз­личие в подготовке. Значит, и нагрузку на сборах надо устанавливать не общую, а индивидуальную для каж­дого спортсмена.

Чем меньше спортсмен стрелял до сборов, тем меньше следует давать ему нагрузку на сборах. Высокий трени­ровочный объем можно давать только тем стрелкам, которые до сборов имели хороший уровень подготовки.

Часто приходится наблюдать, как спортсмены, имея хорошие результаты в стрельбе в первые дни трениро­вок, в конце сборов снижают свои показатели. Это про­исходит потому, что организм стрелка за короткий срок пребывания на сборах не справляется с большой на­грузкой. Как известно, перегрузка прежде всего отра­жается на центральной нервной системе — происходит расстройство координации движений.

Нагрузка стрелка должна быть посильной, увеличи­вать ее надо постепенно и всегда чередовать с отдыхом.

117

Это главное методическое правило никогда нельзя на­рушать.

На сборах можно рекомендовать такой примерный план тренировок.

1-й день — произвольная стрельба (50 мишеней);

2-й день — тренировка (50—100 мишеней);

3-й день — тренировка (75—125 мишеней);

4-й день — отдых;

5-й день — тренировка (75—125 мишеней);

6-й день — тренировка (100—150 мишеней);

7-й день — отдых;

8-й день — контрольная стрельба (100 мишеней);

9-й день — тренировка (50—100 мишеней);

10-й день — отдых перед соревнованиями.

В случае когда сборы проходят в одном городе, а со­ревнования в другом, выезд на соревнования назначает­ся на последний день сборов.

Для ознакомления спортсменов с новым стендом, где будут проходить соревнования, важно провести на нем одну-две дополнительные тренировки с нагрузкой по 50—75 мишеней в каждой.

Можно предложить план сборов и на 6 стрелковых дней при десятидневных сборах, где днями отдыха будут третий, шестой, девятый и десятый, а контрольные стрельбы проводятся на седьмой день занятий. Объем дневной нагрузки можно оставить тот же, что и в пер­вом варианте. Последний вариант хорош тем, что он предусматривает больше отдыха перед соревнованиями. Таким планом можно воспользоваться тем командам, которые до сборов тренировались мало и нерегулярно. На десятидневные сборы нужно планировать по 500— 600 мишеней на каждого стрелка и соответствующее количество боеприпасов по установленной норме.

При проведении более длительных сборов (15— 20 дней и более) к объему нагрузки следует относиться еще строже. Следует наблюдать за каждой тренировкой стрелка, особенно за темпом стрельбы, реакцией и его самочувствием. Особый контроль должен быть установ­лен за подготовкой тех стрелков, которые не имели до сборов регулярной тренировки. Главное при продолжи­тельных сборах — это не допустить перетренировок спорт­сменов, поэтому целесообразно через каждые два-три дня занятии предоставлять стрелкам отдых. Объем нагрузки,

118


как и при десятидневных сборах, должен быть в преде­лах 50—150 мишеней на стрелка в день. Однако нагруз­ка устанавливается в строгой зависимости от индивиду­альной способности спортсмена и его подготовленности. Если качество тренировки у стрелка повышается, нагруз­ку можно увеличить, если же намечается снижение ре­зультатов стрельбы или ухудшается самочувствие спорт­смена, объем его нагрузки снижается или тренировка прекращается совсем.

Не менее важное значение на сборах имеет определе­ние интенсивности тренировок. Под интенсивностью тре­нировок следует понимать все тренировочные стрельбы, связанные с получением максимального результата.

На сборах интенсивность тренировок следует ограни­чить контрольными стрельбами и стрельбами по заданию тренера, например, пройти серию без промаха или не сделать промаха в первой или последней десятке серии и т. д. Полезно включить в тренировку и упражнения «до промаха». Но ни в коем случае нельзя допускать на сбо­рах соперничества за право участия в соревнованиях или за место в зачетной команде. Это может привести к из­нурению спортсменов и снижению или даже потере спортивной формы.

Чтобы исключить подобные явления, целесообразно до начала сборов или в первые дни определить и объ­явить участникам сборов зачетный состав команды и запасных. Это полезно делать тем тренерам, у которых спортсмены на протяжении длительного времени трени­ровались совместно, так как их спортивные показатели хорошо известны тренерскому составу.

Если зачетная команда формируется только по ре­зультатам контрольной стрельбы, нужно объявить участ­никам сборов, что стрельбы, предшествующие контроль­ной, при определении состава зачетной команды не будут приниматься во внимание. Можно поступить и по-друго­му. Если среди стрелков, вызванных на сбор, имеются спортсмены высокого класса и их участие в составе за­четных стрелков команды не вызывает сомнений, то в начале тренировочных занятий следует объявить, что такие-то стрелки зачисляются в состав команды, а ос­тальные будут отбираться по результатам контрольной стрельбы.





В зависимости от обстановки можно использовать любой из рекомендованных способов отбора команды, имея главной целью обеспечение на сборах планомерной учебно-тренировочной работы и совершенствование тех­ники стрельбы.

При планировании сборов следует серьезно обдумать распорядок дня, организацию отдыха в свободные от тренировок часы и дни, а также организацию питания спортсменов. Составляя распорядок дня, надо учитывать, чтобы на сон стрелкам отводилось не менее 8 час, а тре­нировки начинались не раньше чем через час-полтора после приема пищи Утренняя физическая зарядка долж­на проводиться организованно в течение 20-^30 мин. После физической зарядки полезно выделять 10—15 мин для самостоятельной тренировки с ружьем.

При приезде спортсменов на сборы нужно проверить у них техническое состояние и подгонку оружия. Ружей­ный мастер должен отладить спуски курков, осмотреть бойки, пружины и т. д. При необходимости следует удли­нить или укоротить ложу, изменить угол пятки прикла­да. Более сложную подгонку на сборах делать не реко­мендуется, так как это может нарушить параметры ружья и вызвать изменение техники стрельбы, для освое­ния которой потребуется длительное время.

Немаловажное значение имеют боеприпасы. Перед началом сборов следует выяснить, кто какими патрона­ми будет стрелять. Желательно проверить их на при­стрелочных площадках. На тренировках и на соревнова­ниях патроны должны быть одной партии.

Тренировочные стрельбы на сборах целесообразно проводить командами, но при условии, чтобы одновре­менно находилось на площадке и стреляло не более 6 человек. Если число спортсменов больше, стрельба организуется потоками. Не исключаются занятия и с од­ним или двумя стрелками. Техника стрельбы отрабаты­вается индивидуально Тренер обязан контролировать каждый выстрел спортсмена, анализировать технику стрельбы, сопоставлять с предыдущей стрельбой и да­вать свои рекомендации.

Трудно найти спортсмена, у которого не было бы по­грешностей в технике стрельбы, да и предела в ее совер­шенствовании нет. Значит, у каждого стрелка можно найти ошибки. Но ошибка ошибке рознь. Одна легко

120

исправима и существенно не отражается на технике стрельбы, другая более серьезная и требует времени для исправления. Все это тренер должен учитывать и доби­ваться исправления прежде всего тех недостатков и ошибок, которые могут отрицательно сказаться на ре­зультатах стрельбы на ближайших соревнованиях. Нель­зя исправлять на сборах ошибки в технике стрельбы, на отработку которых потребуется длительное время. Такие исправления надо делать в переходный или подго­товительный период.

Часто бывает так, что спортсмен на тренировках де­лает промахи по одной и той же мишени несколько раз подряд. В этом случае тренеру следует быть осторожным при исправлении ошибки стрелка, так как сосредоточение внимания на промахе может вызвать у стрелка боязнь этой мишени.

Часто тренер вместо того чтобы спокойно разобрать­ся в причинах промаха, заставляет стрелка несколько раз подряд принять одну и ту же мишень. Хорошо, если причина ошибки найдена и спортсмен быстро ее испра­вит, но бывает и так, что стрелок не находит причины ошибки, и, принимая одну и ту же мишень, несколько раз подряд продолжает делать промахи. И тогда начи­наются поиски, меняется изготовка к стрельбе, убыст­ряется темп стрельбы, нередко изменяются даже раз­меры ложи ружья. Все это в конечном счете приводит к тому, что спортсмен теряет уверенность в стрельбе не только по этой мишени, но и по другим.

Отрабатывать технику стрельбы по отдельным мише­ням нужно и даже необходимо, можно практиковать и повторные стрельбы по непораженным мишеням, но де­лать это надо осторожно.

Нельзя разрешать стрелять, особенно малоопытным спортсменам, по одной и той же мишени более двух-трех раз подряд, если при стрельбе по ней все время допус­кается промах. В этом случае надо сделать перерыв, чтобы у стрелка не закрепилась ошибка, допускаемая при стрельбе. После перерыва можно повторить стрель­бу, но ее лучше начать с другой мишени, а не с той, по которой был сделан промах.

Тренировка на сборах при стрельбе по 75—100 мише­ням должна продолжаться не менее четырех часов. Пе­рерывы между сериями следует устанавливать в преде-

121

лах часа. За это время стрелки могут хорошо отдохнуть и со свежими силами продолжать стрельбу. Регламент тренировочных стрельб должен быть примерно таким же, каким он будет на соревнованиях. Это необходимо для того, чтобы уже на сборах настроить спортсменов на ритм соревнований.

Тренироваться на сборах надо по мишеням с более сложным полетом и во всяком случае не ниже требова­ний правил соревнований. Как показывает опыт, спорт­смен значительно лучше чувствует себя, когда на со­ревнованиях полет мишеней бывает несколько слабее, чем он был на тренировках, и наоборот, стрелки теря­ются и выступают на соревнованиях значительно хуже, если на сборах полет мишеней был слабый, не соответ­ствовал правилам соревнований.

В задачу сбора входит не только повысить спортив­ные результаты, но и добиться их стабильности.

Как показывает опыт, тренировочные занятия на сбо­рах способствуют повышению спортивных результатов не только отдельных стрелков, но и команды в целом. В итоге окончательно уточняется состав команды, кото­рая будет выступать на предстоящих стрелковых сорев­нованиях.

Определить правильный состав команды — это боль­шое искусство. При отборе команды надо учитывать по­казатели спортсменов в других соревнованиях. При опре­делении «зачетников» старшему тренеру следует совето­ваться с другими тренерами, с капитаном команды, а иногда и с отдельными стрелками.

В последние два-три дня перед соревнованиями осо­бое внимание следует обращать на организацию досуга спортсменов. Организуя отдых, тренеры должны учиты­вать и личные желания стрелков. Можно рекомендовать выезды за город и другие развлечения, но в любом слу­чае в дни отдыха распорядок дня, и особенно часы сна, должен строго соблюдаться.

На сборах должны быть строгий порядок и хорошая дисциплина, что в конечном счете способствует успешно­му выступлению стрелков на соревнованиях.

ОРГАНИЗАЦИЯ И ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ

Планирование в спортивной практике делится на пер­спективное (на несколько лет), текущее (на год), опера-

122

тивное (на месяц или на неделю) и специальное (на под­готовку к определенным соревнованиям или на проведе­ние сборов).

Перспективное планирование. Перспективные планы лучше всего составлять на четыре года: от одной Спар­такиады народов СССР до другой или от одних Олим­пийских игр до других. За этот же срок в стендовой стрельбе спортсмену можно пройти путь от стрелка тре­тьего разряда до мастера спорта СССР.

В основу многолетней подготовки спортсменов-раз­рядников должно быть положено повторение примерно одинаковых годичных циклов, но с постоянным увеличе­нием из года в год объема тренировок и интенсивности нагрузок.

Перспективным планированием намечается лишь ос­новная линия в решении задач всесторонней подготовки спортсмена, ориентируясь на которую можно осуществ­лять текущее планирование. Перспективное планирова­ние может быть рекомендовано со второго или третьего года занятий стрелково-стендовым спортом. В индиви­дуальном перспективном плане, составленном для спорт­смена-разрядника с целью выполнения им нормативов мастера спорта, должны найти отражение такие вопросы, как: уровень технического мастерства, общая и специ­альная физическая подготовка, соревнования, на которых спортсмен должен выполнить очередные классификаци­онные нормативы.

Перспективные планы составляют как для группы спортсменов или сборной команды (округа, города, рес­публики), так и для одного стрелка. Групповой план дол­жен содержать общие данные, которые могли бы рас­пространяться на всех спортсменов. В индивидуальном плане общие положения конкретизируются с учетом осо­бенностей каждого стрелка.

Перспективный план должен состоять из следующих разделов:

  • краткая характеристика команды (группы) или
    спортсмена;

  • основные задачи и цели многолетней подготовки;

  • циклы (годичные) учебно-тренировочного про­
    цесса;

  • распределение занятий, соревнований и отдыха в
    каждом цикле (году);

123

  • спортивно-технический показатель по годам,

  • обеспечение боеприпасами — количество патронов
    и мишеней, выделяемых в каждом годичном цикле;

  • контрольные нормативы по общефизической подго­
    товке и по отработке условных выстрелов;

  • другие данные медицинский контроль, вопросы
    воспитательной работы, подбора и подгонки оружия
    и т д.

При составлении перспективного плана тренеру надо твердо знать возможности в посещении занятий, данные врачебного контроля, а также функциональные и физиче­ские возможности спортсмена.

Текущее планирование (годовые планы). Годовые учебно-тренировочные планы составляются для сборных команд или отдельных групп спортсменов, а также для каждого стрелка, состоящего в сборной команде или в стрелково-стендовой секции

Добиться высоких результатов в стрельбе можно лишь систематической круглогодичной тренировкой, осно­ванной на научном планировании, правильном чередова­нии стрелковой нагрузки с общефизической подготовкой и отдыхом, с трудовой или учебной деятельностью.

В стендовом спорте текущее планирование осущест­вляется на основе одного тренировочного цикла в году, состоящего из подготовительного, основного (соревнова­тельного) и переходного периодов. Такое построение го­дичного цикла наиболее полно отвечает специфике этого вида спорта

Основная цель годового плана — увязать учебно-тре­нировочную работу с календарем соревнований, выделить главные задачи в текущем году и исходя из этого пра­вильно распределить нагрузки на стрелков и расходовать боеприпасы в течение года. В качестве примера может быть рекомендован следующий годовой план

ГОДОВОЙ ПЛАН

(тренировочная работа сборной команды) Задачи

  1. Обеспечить завоевание первых мест в командных
    зачетах на соревнованиях (перечислить соревнования).

  2. Повысить рост спортивного мастерства членов
    команды: подтверждение мастера спорта СССР (указать,

124













Надо иметь в виду, что нагрузка как по объему, так и по интенсивности будет зависеть от контингента зани­мающихся. У начинающих стрелков максимальные на­грузки в недельном цикле должны составлять не более 50 мишеней (а может и совсем ее не быть), а у спортсме­нов, членов сборных команд округов и Вооруженных Сил, максимальные нагрузки могут достигать 150 мишеней.

При составлении расписания надо учитывать не толь­ко количество занятий и нагрузку, но и трудовую, и учебную деятельность спортсменов. В зависимости от возможностей занимающихся предусматривается два варианта расписания: для одних с 2—3 занятиями в не­делю, для других с 4—5. Для членов сборной команды можно составлять специальные расписания, отражая в них индивидуальные возможности.

Годовой учебно-тренировочный план сборной коман­ды или группы стрелков должен обсуждаться на тренер­ском совете с последующим утверждением вышестоящим органом.

Очень важно, чтобы годовые учебно-тренировочные планы и расписания размножались и выдавались стрел­кам на руки. Кроме того, на каждого члена сборной команды разрабатываются индивидуальные (личные) планы, которые дают возможность спортсменам наибо­лее плодотворно использовать свои возможности в учеб­но-тренировочной работе.

Примером такого планирования может служить план, по которому работает член сборной команды Вооружен­ных Сил Советского Союза заслуженный мастер спорта П. Сеничев.

Личный план заслуженного мастера спорта П. Сени­чев а:

1. Задачи в 197... г.:

Достигнуть отличного уровня спортивной подготов­ленности к первенству Европы, чемпионату СССР и к первенству мира.

Показать результаты: в июне на первенстве Евро­пы— 194 из 200 (1—4 место), в августе на чемпионате СССР —195 из 200 (1—2 место), в сентябре на первен­стве мира — 196 из 200 (1—4 место).

2. Схема распределения объема тренировок, интен­
сивности нагрузки и участия в соревнованиях по меся­
цам (рис. 31).

128









В такой же последовательности план составляется на основной и переходный периоды тренировок.

Основной период у П. Сеничева продолжается с мая по сентябрь и насыщен крупными соревнованиями. На каждое соревнование он планирует возможный резуль­тат и место в личном зачете. В период между соревнова­ниями Сеничев проводит тренировки с нагрузкой от 50 до 150 мишеней. Количество тренировок у него колеб­лется от 12 до 16 в месяц.

Переходный период он планирует на 3 месяца (ок­тябрь, ноябрь и декабрь), отдых от стрельбы — с середи­ны ноября и по январь.

В примечаниях к плану П. Сеничев особо подчерки­вает значение планомерной работы по выполнению всех заданий в подготовительном периоде, а также занятий физической подготовкой, домашней работы с ружьем, выполнения режима на протяжении всего года.

На протяжении ряда лет план Сеничева оказывался настолько реальным, что выполнялся без всяких отклоне­ний и в тренировках, и в результатах соревнований.

Принцип построения такого плана может быть ис­пользован всеми стрелками, однако содержание его для каждого спортсмена должно быть строго индивидуаль­ным.

ПЕРИОДИЗАЦИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Спортивную тренировку наиболее рационально про­водить по периодам. Такими периодами принято считать подготовительный, основной и переходный.

Решающее значение в годичном тренировочном цик­ле имеет правильное построение подготовительного пе­риода, который обычно длится четыре месяца (с января по апрель), но может быть несколько мень­шим или несколько большим. Это зависит ог начала главных соревнований года. Если, например, розыгрыш Кубка СССР назначается на первые числа апреля, то подготовительный период может быть огра­ничен тремя месяцами, но тогда он должен быть форси­рованным или начинаться несколько раньше. В некото­рых климатических зонах подготовительный период мо­жет начинаться с декабря или даже с ноября.

В подготовительном периоде углубленно совершен­ствуется спортивная подготовка, по которой определяет-

э* 131

ся классификация стрелка. Так, для новичков, поступив­ших на курсы подготовки спортсменов-разрядников, это будет этап изучения теории стрельбы, приемов изготовки к выстрелу, тренировки с ружьем в производстве услов­ных выстрелов, боевой стрельбы небольшими сериями (по 5—10 мишеней), а для спортсменов-разрядников это будет этап подготовки к выполнению норматива очеред­ного разряда или классификационной нормы кандидата или мастера спорта.

На первом этапе подготовительного периода независи­мо от мастерства спортсмена тщательнейшим образом совершенствуется техника владения оружием. Этот этап характеризуется большой работой над устранением не­достатков, выявленных в соревнованиях предшествующе­го годичного цикла, и над повышением общего физиче­ского развития.

Физическая подготовка осуществляется здесь путем включения в каждое занятие работы с ружьем. Она за­ключается в производстве условных выстрелов с нагруз­кой, превышающей в 2—3 раза количество боевых вы­стрелов. Кроме того, в каждом недельном цикле необ­ходимо выделять один день при трех тренировках и 2 дня при 4—5 тренировках в неделю для занятий только фи­зической подготовкой.

Особенности тренировок в подготовительном перио­де в значительной степени определяются задачами, ко­торые стоят перед спортсменами на данном этапе рабо­ты. В подготовительный период нужно постепенно вос­станавливать навыки, утраченные за время отдыха, работать над техникой стрельбы, стремясь к восстановле­нию спортивной формы. Этот период у большинства спортсменов протекает так: довольно легкая стрельба и высокий результат в начале периода, затем наступает спад, который держится более или менее продолжи­тельное время, после чего при правильной постановке тренировок идет постепенное и закономерное восстанов­ление спортивной формы. Объясняется это тем, что после перерыва спортсмен приходит на стенд отдохнувшим, но не тренированным, поэтому после нескольких стрельб он утомляется и снижает результат. Последующие же тренировки ведут к увеличению выносливости и к улуч­шению результатов. Для этого периода характерно чере­дование очень точных выстрелов с грубыми промахами

132

Стрелок еще не способен равномерно и с одинаковым успехом сосредоточивать свое внимание на каждой ми­шени от начала и до конца серии.

Нельзя допускать на этом этапе стрельбу только на результат, потому что тогда стрелок на второй план от­несет работу над техникой и будет постоянно стремиться к высокому результату на тренировках. Нередки случаи, когда спортсмены, не понимая закономерности спада результата, в этот период начинают менять приемы стрельбы.

Если спортсмены на каждой тренировке будут сами проверять всевозможные методы стрельбы, то положи­тельных результатов от этого не будет. Каждый стрелок должен стремиться к полному однообразию в выполне­нии приемов, к постепенной отшлифовке своего мастер­ства.

Если изменение каких-либо элементов в технике стрельбы вызывается необходимостью, то нужно обяза­тельно посоветоваться с тренером и вместе найти наи­более рациональные приемы, а затем настойчиво рабо­тать над ними. Итак, работа над техникой, постепенное увеличение тренировочных нагрузок, выработка однооб­разия движений ружьем и корпусом, однообразной реак­ции на вылет мишени, одинакового, достаточно быстрого темпа стрельбы и составляет особенность подготовитель­ного периода. Время от времени необходимо выполнять упражнения на полную мобилизацию внимания, ставить перед стрелками задачу на стрельбу от нескольких ми­шеней или одной серии в начале периода до полной дневной нормы в конце периода, т. е. постоянно повы­шать интенсивность тренировки.

Промахи в начале сезона бывают по разным мише­ням Например, сегодня у большинства были промахи по правым мишеням, завтра — по левым или прямым. От­сюда можно сделать вывод, что в начальный период не­целесообразно делать упор на какие-то определенные мишени, а надо стрелять все мишени подряд. В подго­товительный период нужно больше уделять внимания домашней тренировке с ружьем и тренировке по учебным мишеням без выстрела Контрольные стрельбы нецелесо­образно проводить до тех пор, пока стрелки не приобре­тут некоторую спортивную форму.

У стрелков высокого класса с многолетним опытом и

133

не одним десятком тысяч принятых мишеней многие за­кономерности менее заметны. Каждый такой стрелок является ярко выраженной индивидуальностью, и было бы ошибочным заимствовать у них методику трениров­ки. Например, заслуженный мастер спорта О. Лосев иногда, не уходя с площадки, принимал до 200 мише­ней, заслуженный мастер спорта Н. Дурнев за неделю производил более 1000 выстрелов, однако такая нагруз­ка на тренировках не мешала им отлично выступать на соревнованиях.

Важно, чтобы тренер вовремя разъяснил молодым стрелкам, что для них приемлемо и что вредно, а глав­ное— чтобы в этот период нагрузка отвечала уровню тренированности спортсмена и возрастала постепенно.

Тренировочная работа в основном периоде. Главной работой в этом периоде является доведение спортивной формы стрелка до самого высокого уровня, сохранение ее на этом уровне и дальнейшее совершенствование тех­ники стрельбы. В начальной стадии основного периода продолжается рост объема и интенсивности тренировок. Непосредственно перед соревнованиями нагрузка сни­жается.

Внимательная проверка техники выполнения стрел­ковых приемов каждым спортсменом должна стать ве­дущей методической формой тренировки. К этому пе­риоду у спортсменов должна появиться плавность в вы­полнении приемов при достаточно быстром темпе стрель­бы и с хорошей результативностью поражения целей.

Для усиления общей физической подготовки необ­ходимо проводить мероприятия, способствующие актив­ному отдыху и быстрейшему восстановлению организма, преодолению нервного утомления (охота, рыбная ловля, туризм, кроссы и т. д.). Благотворно сказываются на вос­становлении физических сил спортивные игры, организу­емые после тренировок в стрельбе или в часы досуга.

Особенность тренировок в этом периоде состоит в том, что объем тренировок в начальной стадии достига­ет максимума, а затем постепенно снижается. Интенсив­ность тренировок продолжает увеличиваться за счет усложнения условий стрельбы (увеличение углов полета и дальности заброса мишеней, задания на результат и т. д.). Обращается внимание на выработку у стрелков выносливости, вводятся упражнения на стрельбу удли-

134

ненными сериями, проводятся тренировки с полной на­грузкой в течение двух-трех дней подряд, организуются контрольные стрельбы (если долгое время нет соревно­ваний). При установлении тренировочных нагрузок необ­ходимо учитывать возможности каждого спортсмена.

Каждый недельный цикл на этом этапе важно начи­нать после полного восстановления работоспособности организма. Перед наиболее ответственными соревнова­ниями (за 7—10 дней) следует несколько снизить объ­ем тренировок, а за 2—3 дня до соревнований трениров­ки должны быть прекращены, если же они вызываются необходимостью, то проводятся с небольшой нагрузкой (50—75 мишеней за день) и без напряжений с целью ознакомления с фоном стрельбы и условиями полетов мишеней.

Если спортсмен задолго до соревнований добился хо­рошей спортивной формы, лучше временно снизить тре­нировочные нагрузки, а затем, уже ближе к соревнова­ниям, постепенно повысить их.

Довольно часто в этот период у стрелков наступает состояние перетренированности. Признаками такого со­стояния могут быть отсутствие чувства удовлетворения, которым обычно сопровождаются занятия и тренировки, и ухудшение координации движений. У спортсмена отмечается вялость, потеря аппетита, чрезмерная сонли­вость днем и неспокойный сон ночью, повышенная воз­будимость и т. д.

Очень часто, несмотря на упавший результат, спорт­смен продолжает усиленно тренироваться в надежде восстановить утраченную легкость и результативность, а это приводит к еще большему переутомлению организ­ма, и в первую очередь нервной системы. Явление пере­тренированности чаще отмечается у лиц, пренебрегаю­щих планом тренировок, своевременным отдыхом и т. д.

Кроме перетренировки могут быть и другие причины снижения спортивной формы — болезнь, неприятности дома, на работе, нездоровые отношения с товарищами по команде и т. д., все это тренер должен учитывать.

В случае появления симптомов перетренированностч необходимо понизить нагрузки и увеличить периоды ог-дыха, а при резко выраженном переутомлении надо вре­менно прекратить стрельбу, заменив ее активным отды­хом.

135

Ввиду того что наивысшую спортивную форму сохра­нить длительное время довольно трудно, надо в период наиболее ответственных соревнований строить свою рабо­ту по принципу микроциклов. Основной период надо раз­делять на несколько фаз: фазу отдыха, подготовительную фазу с постепенным увеличением нагрузок до максималь­ных и затем вновь фазу снижения нагрузок непосредст­венно перед выступлением на соревнованиях.

Для спортсменов, легко вступающих в состояние пере­тренировки, очевидно, этот принцип будет наиболее при­емлемым при работе в основном периоде. Наиболее пол­ноценным методом подготовки спортсменов к соревновани­ям считаются учебно-тренировочные сборы. Они являются своего рода микроциклами в соревновательном периоде.

Переходный период. Главной задачей учебно-трениро­вочной работы в переходный период является обеспече­ние полноценного отдыха после напряженной работы в предшествующие периоды при минимальной утрате при­обретенных навыков в технике стрельбы и подведение стрелка к новому годичному циклу с хорошим состоя­нием здоровья и высоким уровнем функциональных воз­можностей организма. Эта задача решается средствами активного отдыха.

Характерными чертами работы этого периода явля­ются: снижение тренировочных нагрузок с увеличением интервалов между тренировками (стрельбами), увели­чение количества занятий по общей физической подготов­ке. В работе над техникой стрельбы упор делается на работу с ружьем в домашней обстановке. Желательно, чтобы очередные отпуска спортсменов планировались на этот период и проводились на свежем воздухе при до­статочно высоких физических нагрузках (кроссы, охота, рыбная ловля и т. д.).

Переходный период целесообразно использовать для более точной подгонки оружия или замены его. Если спортсмена не удовлетворяет стиль или техника стрель­бы, в этот период надо искать наиболее рациональные приемы стрельбы, а также произвести пристрелку ору­жия, подобрать боеприпасы, приобрести или заменить стрелковую одежду и т. д.

Все эти эксперименты должны проводиться при непо­средственном участии тренера и закончиться к началу подготовительного периода.


Глава IV ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ СТЕНДОВОГО СТРЕЛКА

Вся система обучения стендового стрелка делится на три этапа — первоначальную стрелково-стендовую подго­товку, курсы подготовки спортсменов-разрядников и шко­лу высшего спортивного мастерства.

Первоначальную стрелково-стендовую подготовку проходят все, вступающие в члены Общества, а также лица, которые желают заниматься стрелково-стендовым спортом в секциях или на курсах подготовки спортсме­нов-разрядников.

На курсы подготовки спортсменов-разрядников зачис­ляется молодежь, желающая заниматься стрелково-стен­довым спортом. На этих курсах, как правило, готовятся спортсмены второго спортивного разряда.

В школу высшего спортивного мастерства зачисляют­ся наиболее перспективные молодые спортсмены, имею­щие II спортивный разряд. Срок обучения в школе рас­считан на 3 года В ней готовятся кандидаты в мастера спорта и мастера спорта СССР.

ПЕРВОНАЧАЛЬНАЯ СТРЕЛКОВО-СТЕНДОВАЯ ПОДГОТОВКА

Первоначальная стрелково-стендовая подготовка про­водится в коллективах военных охотников, где привива­ются навыки правильного обращения с оружием и бое­припасами, правильного определения упреждения при стрельбе по летящим целям и где отбираются наиболее способные стрелки из числа молодежи для последующего обучения стрельбе на курсах подготовки спортсменов-разрядников.

Как правило, занятия проводят общественные инст­рукторы из числа спортсменов-разрядников, мастеров спорта, тренеров.

137





Первоначальная стрелково-стендовая подготовка про­водится в соответствии с учебными программами.

ПРОГРАММА

ПЕРВОНАЧАЛЬНОЙ СТРЕЛКОВО-СТЕНДОВОЙ ПОДГОТОВКИ

Программа включает расчет часов, организационно-методические указания и расписание занятий.

Расчет часов

Теоретические занятия 3 ч

Охотничьи и спортивные ружья и боеприпасы 1 ч

Основы стрельбы на стенде 1ч

Устройство стрелковых площадок и правила

стрельбы 1ч

Подготовительные занятия . . .... 3 ч

Снаряжение патронов 1ч

Отработка приемов стрельбы без выстрела 2 ч Практические занятия на траншейном или круглом

стенде 4 ч

Всего на первоначальную стрелково-стендовую подго­товку отводится 10 часов или 5 занятий.

В каждую тему теоретических занятий из расчета часов целесообразно включать такие учебные вопросы:

Охотничьи и спортивные ружья и боеприпасы:

  1. Модели охотничьих и спортивных ружей.

  2. Требования, предъявляемые к охотничьему и спор­
    тивному ружьям.

  3. Выбор и подгонка ружей к стрелкам.

  4. Правила обращения с оружием и меры безопасно­
    сти при стрельбе на стенде.

5. Марки порохов, применяемых для стрельбы на
стенде.

  1. Дробь, ее размеры и назначение.

  2. Величина навески пороха и дроби для различных
    ружей и калибров.

  3. Меры предосторожности при обращении с боепри­
    пасами.

Основы стрельбы на стенде:

  1. Виды и способы стендовой стрельбы.

  1. Основные сведения о скоростях полета дроби и ми­
    шеней.

138













Организационно-методические указания

по проведению первоначальной стрелково-стендовой

подготовки

Учебные занятия по первоначальной стрелково-стен­довой подготовке проводятся по расписанию, составлен­ному в соответствии с расчетом часов и учебными во­просами тем.

Расписание составлено для проведения занятий на траншейном стенде. Однако, пользуясь программой, по этой схеме можно составить и расписание для круглого стенда.

Практические занятия по первоначальной стрелково-стендовой подготовке проводятся в форме урока, а тео­ретические— в виде бесед.

Тему «Снаряжение патронов» лучше изучать практи­чески, при непосредственном участии самих обучаемых.

Для проведения занятий по отработке приемов стрельбы, а в дальнейшем и для практических стрельб все обучаемые делятся на две группы: одна изучает тех­нику стрельбы на траншейном стенде, другая — на круг­лом. Разделение на группы производится по желанию самих обучаемых или по указанию руководителя в зави­симости от наличия материальной базы.

На практические занятия обучаемые должны являться со своими ружьями. Организация, которая проводит пер­воначальное обучение, в виде исключения, может выдать молодым спортсменам инвентарные ружья. Для перво­начального обучения пригодны ружья любых калибров —• от 12 до 20.

Перед тем как начать изучение приемов стрельбы, инструктор обязательно должен проверить, нет ли в пат­роннике случайного патрона. Практические занятия по отработке приемов стрельбы начинаются со второго урока, с изучения изготовки.

После отработки приемов изготовки переходят к изу­чению элементов выстрела: в группе на траншейном стенде осваивается поводка ружья, прицеливание, спуск курка, а на круглом — вскидка и поводка ружья, при­целивание и спуск курка.

Для разучивания приемов группу следует построить в одну шеренгу, чтобы при выполнении упражнений обу­чаемые не мешали друг другу, а инструктор мог свобод-

142


но подходить к каждому для исправления ошибок. Ру­жье в исходном положении держат в правой руке, при­клад— на земле возле носка правой ноги.

Приемы изготовки и стрельбы следует разучивать по разделениям под команды инструктора: «делай раз», «де­лай два», «делай три» и т. д.

По изучении одного приема по разделениям перехо­дят к отработке следующего упражнения.

Каждое упражнение проделывается несколько раз до полного изучения приемов. Инструктор по ходу разучи­вания приема должен объяснять, показывать правильные действия, исправлять ошибки.

По изучении приемов по разделениям следует перехо­дить к тренировке в выполнении упражнения в целом. Чем больше повторений, тем лучше будет усвоение. Ин­структору надо обращать особое внимание на выполне­ние конечного приема — на спуск курка, чтобы при его исполнении обучаемый не закрывал глаза, не наклонялся вперед или в сторону, не останавливал ружья после спу­ска курка и т. д.

После того как обучаемые освоят приемы изготовки, вскидки и поводки ружья, переходят на стрелковую пло­щадку для ознакомления с полетами мишеней и изуче­ния упреждений по приборам Райвета.

Для ознакомления с упреждениями лучше всего ру­жье закрепить на стрелковом месте (для круглого стен­да— на 4-м, для траншейного — на 3-м месте), для этой цели обычно используется стрелковая тумбочка, которая должна быть поднята на уровень глаз стрелка Ружье кладут на тумбочку и наводят на мушку прибора, при этом появится возможность практически увидеть то уп­реждение, которое необходимо брать при стрельбе. С по­мощью этого приспособления изучаются все упреждения, которые необходимы при стрельбе по летящим целям.

По окончании знакомства с видимыми упреждениями с помощью укрепленного на тумбочке ружья обучаемые переходят к изучению упреждений со своими ружьями. Для этого ружье вкладывается в плечо и наводится на мушку прибора.

Такие действия повторяются несколько раз, при этом на круглом стенде с различных стрелковых мест, а на траншейном — под различными углами полета мишеней.

После того как размеры упреждений на месте доста-





точно усвоены, переходят к освоению упреждений с по­движным ружьем. Для этого стрелок становится на стрелковое место, подает команду «дай», выполняет пол­ный стрелковый цикл и производит спуск курка, для чего в патронники ружья вставляются стреляные гильзы.

Практические занятия по первоначальной стрелково-стендовой подготовке целесообразно проводить в такой последовательности.

На втором занятии следует ознакомить с упрежде­ниями и произвести не менее 10—15 холостых выстрелов по мишеням, с тем чтобы обучаемые опробовали прице­ливание со всех стрелковых мест (кроме 8-го на круглом стенде). На траншейном стенде такую тренировку надо проводить со всех стрелковых мест по мишеням с раз­личным полетом с дистанции 15 м.

Третье занятие начинается со стрельбы боевым пат­роном по неподвижным целям, желательно по стодоль-ным мишеням, а при их отсутствии по листам бумаги с отметкой в центре точки прицеливания.

Главное на этих занятиях — это проверка зрения, а также определение боя ружья и качества боеприпасов. Подсчет попаданий делается каждым обучаемым само­стоятельно дома.

После стрельбы боевым патроном по неподвижным целям группа переводится на стрелковую площадку для обучения стрельбе по летящим мишеням боевым патро­ном. Перед тем как начать стрельбу, группа должна провести тренировку в стрельбе по 10—12 мишеням с применением холостых выстрелов. Порядок тренировки тот же, что и на прошлом занятии.

Первый боевой выстрел производится по мишени с наиболее простым полетом. На траншейной площадке это будет прямая мишень средней высоты. Дистанция стрельбы 10 м. На круглом стенде первый выстрел лучше сделать на 7-м стрелковом месте по угонной, а затем с этого же места и по встречной мишени.

Четвертое практическое занятие начинается с отра­ботки приемов вскидки и поводки ружья, а затем с тре­нировок по 10—15 мишеням без выстрела. После холо­стой стрельбы переходят к обучению стрельбе боевым патроном: на траншейном стенде по правым, затем по левым мишеням, на круглом — в порядке стрелковых мест (начиная с первого).

144

Во второй части этого урока на траншейной площад­ке стрельба производится с дистанции 15 м по «нотам», а на круглом стенде предоставляется возможность стре­лять с любого номера по желанию обучаемого (кроме восьмого места).

Пятое, и последнее, практическое занятие по перво­начальной стрелково-стендовой подготовке начинается с разминки, в которую включается тренировка приемов, имитирующих стрельбу. Перед зачетной стрельбой необ­ходимо провести тренировку глазомера по приборам, определяющим размеры упреждений, и групповую тре­нировку по 10—15 мишеням без выстрела.

В заключение проводится зачетная стрельба: на тран­шейном стенде — по 10 мишеням с применением второго выстрела после промаха первым, а на круглом стенде — по 15 мишеням со всех стрелковых мест.

Желательно, чтобы заключительные стрельбы прово­дились как классификационные соревнования с назначе­нием судей соответствующих категорий, с тем чтобы они могли засчитать выполнение нормы и выдать классифи­кационный билет, если при сдаче зачетов по первона­чальной стрелково-стендовой подготовке стрелок покажет результат, соответствующий нормативу Единой всесоюз­ной спортивной классификации, II и III разряда.

Дальность полета мишеней на стендах при обучении и при зачетной стрельбе на траншейном и на круглом стендах устанавливается в пределах 55—65 м.

В местах, где нет стационарных стендов, занятия ор­ганизуются на полевых стендах с использованием облег­ченных переносных машинок.

Прошедшими курс первоначальной стрелково-стендо­вой подготовки считаются лица, поразившие на зачетной стрельбе на траншейном стенде в упражнении «с места» не менее 3 мишеней из 10 возможных, а на круглом — 5 из 15.

В случае если обучаемый не сдал зачетного нормати­ва, он может вторично попытаться выполнить норматив или же пройти курс обучения повторно.

КУРСЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ-РАЗРЯДНИКОВ

Практика показала, что наиболее действенной формой обучения молодых стрелков стендовой стрельбе являют­ся курсы подготовки спортсменов-разрядников.

10 МИ Поляков 145

Курсы подготовки спортсменов-разрядников являют­ся фундаментом, на котором закладываются основы спор­тивного мастерства. Они предназначаются не столько для подготовки спортсменов-разрядников вообще, сколь­ко для подготовки стрелков, которые продолжали бы свой спортивный путь в школе высшего спортивного ма­стерства, в команде округа, Вооруженных Сил Совет­ского Союза, с тем чтобы в конечном итоге достигнуть спортивного Олимпа. Поэтому кандидатов на курсы надо рассматривать с точки зрения возможности в будущем стать спортсменом высшего класса.

Кандидатами на курсы надо зачислять молодых лю­дей, прошедших первоначальную стрелково-стендовую подготовку, физически здоровых, имеющих полноценное зрение и занимающихся физической подготовкой или спортом.

Неплохо перед зачислением на курсы проводить кон­трольные стрельбы. Такие стрельбы помогут выявить лю­дей с физическими недостатками, из-за которых потом им будет трудно добиться успехов в этом виде спорта. При отборе кандидатов на курсы надо учитывать пове­дение и дисциплинированность, а также успеваемость в школе, если они учатся.

Количественный состав группы на одного инструкто­ра и тренера при проведении практических занятий по стрельбе не должен превышать 10—12 человек. Весь курс обучения рассчитан на 18 уроков (не менее двух часов каждый), продолжительность обучени-я 2,5—3 месяца, занятия проводятся 2 раза в неделю. На курсах гото­вятся спортсмены не ниже II спортивного разряда. Одно­временно с этим курсанты проходят практику судейства.

Занятия на курсах проводятся по разработанной для них программе.

ПРОГРАММА

КУРСОВ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ-РАЗРЯДНИКОВ ПО СТЕНДОВОЙ СТРЕЛЬБЕ

Расчет часов

Теоретические занятия . 8ч

Спортивное ружье и боеприпасы для стрельбы на стенде 2 ч

146

Основы спортивной стрельбы

влет 2 ч

Методика тренировки стрелка 2 ч
Устройство стрелковых стендов
и правила судейства сорев­
нований 2 ч

Подготовительные занятия . 4 ч

Заряжание патронов . . .2ч
Пристрелка ружей . . .2ч

Тренировка с оружием по овла­дению техникой стрельбы По 15—20 мин на

каждом занятии

Практические занятия на траншей­ном или круглом стенде 24 ч (12 занятий) Практические стрельбы . . На каждом занятии Практика судейства . . .В свободное от

стрельбы время

Каждая тема теоретических занятий разделяется на учебные вопросы.

Спортивное ружье и боеприпасы для стрельбы на стенде:

  1. Модели спортивных ружей.

  2. Требования, предъявляемые к спортивному ружью.

  3. Выбор и подгонка ружей к стрелкам.

  4. Правила обращения с ружьем и меры безопасности
    при стрельбе на стенде.

  5. Боеприпасы для стрельбы на стенде: виды и марки
    порохов отечественного производства и их свойства.
    Дробь, ее нумерация и назначение. Величины навесок
    порохов и дроби для различных ружей. Пыжи и про­
    кладки и их влияние на бой ружья.

  6. Техника снаряжения патронов.

  7. Меры предосторожности при обращении с боепри­
    пасами.

Основы стрельбы на стенде:

  1. Виды и способы стендовой стрельбы.

  2. Основные сведения о скоростях полета мишеней и
    дроби.

  3. Расчет необходимых упреждений для поражения
    мишени при различных углах и скоростях ее полета.

Ю* 147

Методика тренировки стрелка:

  1. Регулярная тренировка — основа спортивного со­
    вершенствования.

  2. Планирование учебно-тренировочного процесса.

  3. Выработка воли и других качеств, необходимых
    для достижения победы и высоких спортивных результа­
    тов.

  4. Общефизическая и домашняя тренировки с ружьем
    и их роль в росте спортивного мастерства.

Устройство стрелковых стендов и правила судейства соревнований:

  1. Устройство траншейной и круглой площадок.

  2. Правила судейства стрелково-стендовых соревно­
    ваний.

  3. Классификационные нормы, спортивные разряды и
    судейские категории по стендовой стрельбе, порядок их
    присвоения.

Каждая тема подготовительных занятий разделяется на учебные вопросы. Заряжание патронов:

1. Заряжание патронов для стрельбы на траншейном
стенде.

  1. Заряжание патронов для стрельбы на круглом
    стенде.

  2. Закрутка патронов обыкновенным способом и
    «звездочкой».

Пристрелка ружей:

1. Пристрелка ружей по стодольной мишени: для
траншейного стенда на дистанцию 35 м, для круглого —
на дистанцию 22 м.

  1. Стрельба из правого ствола тремя партиями патро­
    нов, по 3 патрона в каждой партии, с различными навес­
    ками пороха и дроби.

  2. Стрельба из левого ствола тремя партиями патро­
    нов, по 3 патрона в каждой партии, с различными на­
    весками пороха и дроби.

  3. Обработка мишеней и определение соответствующе­
    го заряда к ружью.

Практическая стрельба на траншейном или круглом стенде разбивается на отдельные занятия:

148

















стрельбы — на траншейном или на круглом стенде. Вы-' бирается упражнение по желанию. Человеку, обладаю­щему более быстрой реакцией, следует рекомендовать траншейный стенд.

Не исключена возможность, что в ходе обучения по ряду причин может возникнуть необходимость в замене вида стрельбы, этому препятствовать не следует, а луч­ше предоставить обучаемому возможность попробовать упражнение на другом стенде.

На начальный период обучения следует зачислять несколько больше занимающихся, с тем чтобы после четвертого контрольно-испытательного занятия оставить для дальнейшего обучения наиболее способных стрелков, не имеющих пороков в зрении.

Занятия на курсах подготовки спортсменов-разрядни­ков должны проводиться по расписанию, которое должно строго соответствовать программе курсов. В расписании определяется последовательность изучения учебного ма­териала, указывается время и место проведения занятий и материальное обеспечение.

В качестве примерного можно рекомендовать такое расписание занятий (стр. 154).

Лучшим временем для обучения на курсах считается летний период, поэтому начинать занятия целесообразно в июне, чтобы в течение этого месяца провести подгото­вительный цикл обучения, а к началу основного периода обучения (стрельбе боевым патроном!) курсанты имели возможность посещать занятия в дневное время, так как это время связано с началом летних школьных каникул.

Если обучение на курсах проводится в другой период времени, то организаторам курсов надо предусмотреть занятия в две смены: утром — для тех, кто учится в шко­ле во вторую смену, и в послеобеденное время—для школьников первой смены.

Нецелесообразно планировать и одноразовое занятие в недельном цикле обучения, например, только по вос­кресеньям. Во-первых, оно ведет к растягиванию сроков обучения, во-вторых, навык в технике стрельбы, приоб­ретенный на уроке, до следующего занятия утрачивается, в результате чего рост технического мастерства протекает медленно. Нецелесообразно проводить занятия на курсах и три раза в неделю, так как организм спортсмена не в состоянии воспринять и освоить весь учебный материал.

153









Обучение на курсах можно условно разделить на под­готовительный период, когда курсанты осваивают приемы стрельбы, и на основной, начинающийся с момента стрельб по летящим мишеням и заканчивающийся вы­пускными соревнованиями.

В подготовительном периоде курсанты изучают теоре­тические вопросы, оружие, правила стрельбы. В это же время они знакомятся со снаряжением патронов, сами заряжают необходимое количество патронов для при­стрелки ружей В некоторых случаях курсанты снаря­жают патроны на всю программу обучения.

В этот же период разучиваются приемы стрельбы: из­готовка, вскидка и поводка ружья, прицеливание, спуск курка и т. д.

Курсанты, не усвоившие этих приемов, к стрельбе боевым патроном по летящим мишеням не допускаются, так как спортсмены, не овладевшие основными приемами стрельбы, не только не в состоянии произвести прицель­ного выстрела, но могут впоследствии приобрести пороч­ную технику стрельбы. Кроме того, при плохом и неуме­лом обращении с ружьем не исключены травмы лица, рук, плеча. Вот почему тренерам надо принимать все меры к тому, чтобы приемы стрельбы, от которых зави­сит успех выстрела, были полностью изучены и отрабо­таны до начала стрельб боевыми патронами.

При обучении приемам стрельбы нельзя допускать слепого копирования приемов других спортсменов, даже мастеров спорта. Тренер должен помочь спортсмену са­мому найти наиболее целесообразную «стойку», опреде­лить положение корпуса, головы и рук при стрельбе, исходя из телосложения спортсмена и других данных.

В первый период обучения, когда курсанты еще не имеют твердого навыка в выполнении приемов, не сле­дует допускать отклонений от общепринятых положений.

Изучать и отрабатывать приемы следует по элементам и по разделениям.

При отработке приемов по разделениям есть возмож­ность проследить все детали выполнения приемов, обна­ружить и устранить допускаемые спортсменами ошибки.

Как только приемы по разделениям будут отработа­ны, необходимо произвести тренировку в выполнении всех действий в целом путем многократных повторений.

Работа над освоением и совершенствованием приемов

157


стрельбы не должна заканчиваться шестью занятиями, которые предшествуют стрельбе боевым патроном. Над ними надо работать постоянно, в течение всего курса обучения. Элементы стрельбы должны являться главным содержанием и разминки, и домашней тренировки спорт­смена.

Перед стрельбой боевыми патронами по летящим ми­шеням спортсмену необходимо произвести несколько вы­стрелов по неподвижным целям. Такую стрельбу следует считать обязательной, так как она позволяет выявить и устранить ошибки в прицеливании, проверить зрение стрелка, опробовать отработанные приемы.

Одновременно с этим стрельба по неподвижным це­лям позволяет произвести пристрелку ружья и подобрать боеприпасы.

На пристрелку ружья и на выявление заряда, имею­щего лучшие баллистические свойства, предусматривает­ся 18 патронов (три партии). Эти патроны заряжаются каждым курсантом самостоятельно. Патроны в партии должны быть с разными навесками пороха и дроби. Для стрельбы на траншейном стенде одна партия должна быть с навеской 2,0 г пороха и 32 г дроби, вторая — 2,1 г пороха и 33 г дроби, третья — 2,1 г пороха и 34 г дроби. Для круглого стенда навески должны быть такими: пер­вая партия — 2 г пороха и 31,5 г дроби, вторая—2,1 г пороха и 31,5 г дроби, третья — 2,2 г пороха и 31,5 г дроби.

Производится по 9 выстрелов из каждого ствола, но обязательно по три патрона из каждой партии.

Результаты выстрелов определяются в соответствии с правилами пристрелки ружей. Подсчет попаданий кур­сант производит после занятий. Оценку по подбору наи­более целесообразного заряда для стрельбы на стенде дает тренер.

Первые уроки после завершения подготовительного периода обучения посвящаются изучению упреждений по прибору Райвета.

После того как упреждения по приборам достаточно изучены, надо переходить к тренировке определения уп­реждений по летящей мишени с применением холостого выстрела. Для этого курсанты круглого стенда расстав­ляются по 2—3 человека на двух соседних стрелковых местах так, чтобы они могли по одной вылетевшей мише-

158

ни одновременно всей группой (5—б человек) произвести выстрел Команду «дай» подает один из обучаемых по назначению тренера. После двух-трех повторений стрел­ковые места необходимо менять, чтобы обучаемые были охвачены тренировкой на всех стрелковых номерах.

На траншейном стенде учебная группа располагается сразу на всех стрелковых номерах (по 2—3 стрелка на каждом). На первом стрелковом месте один из стрелков подает команду «дай». Все спортсмены, стоящие на этом номере, по вылетевшей мишени производят выстрелы. То же повторяется на всех местах. Смена мест происходит, как при стрельбе обычных серий.

После стрельбы холостым патроном по летящим ми­шеням с целью проверки размеров упреждений необхо­димо вновь провести тренировку по приборам, причем это надо проделать на всех стрелковых номерах круглого стенда (кроме 8-го), а на траншейном стенде — при раз­личных углах полета мишени.

Следующим этапом обучения на курсах является стрельба боевым патроном по летящей мишени. Первый выстрел на траншейном стенде производится по наиболее легкой, прямой мишени с дистанции 10 м. Для этого группа в 5 человек становится на стрелковые номера. Стрельба происходит поочередно, но стрелки мест не ме­няют. После отстрела двух-трех мишеней каждым обу­чаемым группа меняется, те, кго стрелял, отдыхают.

На круглом стенде первый выстрел производится с седьмого стрелкового места сначала по угонной, затем по встречной мишени. Группа в 5—6 человек стреляет по очереди с одного стрелкового места.

После того как спортсмены получат достаточный на­вык в производстве выстрела, к стреляющему надо под­ключить по 2—3 человека для тренировки холостым вы­стрелом. На траншейном стенде их надо ставить на те же места, на круглом — их можно размещать и на сосед­них номерах.

Тренировка с одновременной отработкой приемов стрельбы должна проводиться на каждом занятии, так как она дает возможность более плодотворно использо­вать учебное время, увеличивать нагрузки и этим обес­печивать более быстрый спортивный росг.

При проведении занятий на курсах необходимо также включать в урок «разминку» и тренировку по летящим

159

мишеням условным выстрелом. Разминка в начальной стадии подготовки спортсменов-разрядников является ве­дущей формой по отработке техники стрельбы. Она про­водится, как правило, групповым методом. В ее содер­жание входят различные гимнастические упражнения, но особое внимание придается отработке стрелковых прие­мов: изготовки, вскидки, поводки ружья и др. Разминка всегда предшествует стрельбе, поэтому ее целесообразно заканчивать упражнениями, имитирующими предстоя­щую стрельбу.

Тренировка по летящим мишеням условным выстре­лом существенно дополняет стрелковую нагрузку, не утомляя стрелка, и положительно влияет на выработку необходимых стрелковых навыков. При обучении стрель­бе целесообразно пользоваться методом работы по зада­нию тренера. Заключается он в том, что на устранение выявленных тренером ошибок и недостатков в технике стрельбы даются индивидуальные задания. Степень вы­полнения задания проверяется на этом же уроке.

Какие бы усилия ни вкладывал спортсмен в учебно-тренировочные занятия на курсах, все равно этого недо­статочно. Для полного освоения техники стрельбы и уве­ренного выполнения норм II спортивного разряда нужна домашняя тренировка. Домашняя тренировка с ружьем является дополнительным средством в выработке пра­вильных и четких навыков в производстве выстрела. Вот почему надо требовать от всех курсантов, чтобы они за­нимались тренировкой дома.

Если курсанты лишены возможности тренироваться с ружьем дома, надо устраивать для них дополнительные занятия в местах, удобных для тренировки.

За тренировкой дома должен быть установлен стро­гий контроль путем проверок отстрелочных карточек.

В процессе обучения на курсах подготовки спортсме­нов-разрядников организуются три соревнования. Первое соревнование проводится на 8-м практическом занятии по стрельбе. Оно проводится с целью проверки качества усвоения учебного материала и как классификацион­ное— с присвоением спортивных разрядов при выполне­нии соответствующих нормативов. Чтобы эти соревнова­ния давали право на присвоение спортивных разрядов, их проведение необходимо предусматривать в плане спортивных мероприятий той организации, которая про-

160

i

водит курсы. На такое соревнование должна быть при­глашена и проведена приказом судейская коллегия.

Особенно торжественно должны проводиться выпуск­ные соревнования. На них должны приглашаться лучшие судьи, старейшие спортсмены, чемпионы и рекордсмены. Победителям соревнований и призерам необходимо вы­давать грамоты и присваивать соответствующие разряды.

Если в период обучения на курсах курсанты будут привлекаться к каким-либо другим соревнованиям, надо следить за тем, чтобы тренировочная и соревнователь­ная нагрузки не были чрезмерно высокими.

В процессе обучения на курсах курсанты должны пройти практику судейства. В свободное от стрельбы время они учатся вести информационную доску, пра­вильно заполнять судейские протоколы, оценивать ре­зультаты выстрела и т. д. Лицам, имеющим практиче­ский стаж судейства, на выпускных соревнованиях вру­чаются удостоверения «Судья по спорту III категории».

С целью лучшего восприятия правильной техники необходимо организовать посещение курсантами соревно­ваний, где участвуют мастера спорта, чтобы тренер мог ознакомить их с наиболее рациональной техникой от­дельных спортсменов. Надо практиковать также посеще­ние занятий мастерами спорта, чтобы они могли поде­литься с курсантами искусством меткой стрельбы, орга­низовать систематические просмотры кинокартин по стендовой стрельбе и отдельных кинокадров, заснятых тренер-ами или отдельными любителями, стрельбы кур­сантов.

Кинокартину Центрального Совета ВВОО «Стрельба влет» за время работы курсов надо демонстрировать три-четыре раза.

Первый просмотр надо сделать до начала работы кур­сов, а затем — по ходу обучения.

ШКОЛА ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Школы высшего спортивного мастерства могут созда­ваться при Центральном, окружных и флотских советах ВВОО, при добровольных спортивных обществах и при комитетах по физической культуре и спорту союзных рес­публик. Создаются они для подготовки спортсменов вы­сокого класса, пополнения сборных команд спортивных

'/г-П М. И. Поляков JgJ

обществ и союзных республик, а также для подготовки из числа кандидатов в сборную команду Советского Союза.

В школу высшего спортивного мастерства принимает­ся молодежь, имеющая спортивную классификацию не ниже II спортивного разряда и допущенная физкультур­ным диспансером к занятиям в школе высшего спортив­ного мастерства. В первую очередь в школу принимают­ся те, кто успешно закончил курсы подготовки спортсме­нов-разрядников. При зачислении в школу следует также учитывать дисциплинированность спортсмена, его успе­ваемость в школе, любовь к стрелково-стендовому спор­ту и способность драться на соревнованиях за очки и победу. Устраивать специальные стрелково-стендовые со­ревнования для отбора кандидатов в школу нецелесооб­разно. Лучше всего отбор в школу производить по зара­нее объявленному конкурсу, а кандидатов обсуждать на стрелково-стендовой секции.

В школу могут быть зачислены спортсмены I спор­тивного разряда по второму году обучения и кандидаты в мастера спорта по третьему году обучения для про­должения спортивного совершенствования.

Школа высшего спортивного мастерства организуется в составе не менее 5 человек. Учебно-тренировочные за­нятия в ней проводятся тренерами (штатными или с по­часовой оплатой|). На одного тренера должно приходить­ся не более 10 обучаемых независимо от их спортивной классификации и года пребывания в школе.

Учебные группы формируются по упражнениям. Про­водить занятия одновременно на траншейном и круглом стендах одному тренеру запрещается. Занятия в этих случаях проводятся в два потока или в разные дни.

Обучение в школе высшего спортивного мастерства проводится по специальной учебной программе.

ПРОГРАММА ШКОЛЫ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Программой школы высшего спортивного мастерства, рассчитанной на трехгодичное обучение, ставятся такие задачи:

в первый год обучения — достичь уровня I спор­тивного разряда;

162

во второй год обучения — кандидата в мастера
спорта СССР;

в третий год обучения — мастера спорта СССР.
Для школы на все три года целесообразно составлять

такой расчет часов:

Расчет часов

Теоретические занятия:

1-й год обучения 12

2-й год обучения 10

3-й год обучения 8

Общая физическая подготовка стен­дового стрелка:

1-й год обучения 80—100

2-й год обучения 80—100

3-й год обучения 80

Подготовительные занятия:

1-й год обучения 25

2-й год обучения 30

3-й год обучения 35

Домашняя тренировка с ружьем:

1-й год обучения 150

2-й год обучения 150

3-й год обучения 180

Отработка и совершенствование тех­ники стрельбы на стенде (практическая стрельба):

1-й год обучения 58—76 занятий

2-й год обучения 64—82 занятия

3-й год обучения 80—102 занятия

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ПЕРВОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

Теоретические занятия (12 часов):

1. Спортивное оружие для занятия на стенде — 2 часа.

Типы спортивных ружей и их марки. Качество боя ружья: кучность, резкость, равномерность осыпи. Требо­вания, предъявляемые к современным ружьям, для тран­шейного и круглого стендов. Подгонка ружья по физи­ческим данным спортсмена.

'/2-Й* 163

2. Боеприпасы и требования, предъявляемые к ним,—■
2 часа.

Влияние на выстрел капсюля, пыжа, пороха, дроби. Способы зарядки патронов. Патроны отечественного и зарубежного производства.

3. Пристрелка оружия — 2 часа.

Пристрелочные мишени и способы обработки резуль­татов выстрелов. Подбор боеприпасов для ружья путем пристрелки.

4. Техника безопасности при стрельбе на стенде —
1 час.

Правила пользования оружием на стрелковых пло­щадках. Содержание оружия и боеприпасов на стенде и дома.

5. Устройство и оборудование стрелковых площа­
док— 3 часа.

Оснащение площадок траншейного и круглого стен­дов. Устройство метательных машинок, автонотчиков, таймеров и акустических устройств на траншейном стен­де. Производство мишени и ее характеристика.

6. Приемы и методы домашней тренировки с
ружьем — 2 часа.

Ежедневная тренировка с ружьем дома — одно из условий быстрого овладения техникой стрельбы. Методи­ка тренировки с ружьем дома. Применение тренажеров и приборов для отработки техники стрельбы в домаш­них условиях.

Общая физическая подготовка стендового стрелка (80—100 часов):

(Занятия проводятся не менее одного раза в неделю по 2 часа.) Применяются общеразвивающие упражнения, способствующие укреплению здоровья и выработке си­лы, ловкости, выносливости. Для этих целей применяют­ся следующие виды спорта: лыжи, легкая атлетика (кроссы, прыжки), плавание, спортивные игры (волей­бол, баскетбол, теннис, р\чной мяч), охота, туризм и гимнастические упражнения.

Подготовительные занятия (25—30 часов):

1. Отработка техники стрельбы без выстрела. Раз­минка— 2030 мин на каждом практическом занятии.

164





3. Баллистика дробового выстрела — 2 часа.
Внутренняя баллистика — влияние капсюля, пороха

на качество выстрела. Внешняя баллистика — скорость полета снаряда дроби и ее зависимость от различных факторов.

4. Физическая подготовка стендового стрелка —
2 часа.

Регулярные утренние упражнения — основа улучше­ния здоровья спортсмена. Роль и значение общей физи­ческой подготовки на рост спортивных достижений стрелка. Разминка стендового стрелка, ее значение и применение. Домашняя тренировка с ружьем.

5. Упреждения при стрельбе по движущимся це­
лям— 2 часа.

Упреждения расчетные и видимые. Зависимость уп­реждений от различных факторов. Влияние движения ружья (поводки) на величину упреждений.

Общая физическая подготовка стендового стрелка (80—100 часов):

(Занятия проводятся не менее одного раза в неделю по 2—3 часа.) На занятиях применяются общеразви-вающие упражнения, способствующие укреплению здо­ровья спортсмена и выработке силы, ловкости и вынос­ливости, необходимых стрелку для получения высоких результатов стрельбы. Для этих целей применяются лыжи, плавание, легкая атлетика, спортивные игры (во­лейбол, баскетбол, ручной мяч, теннис), охота, туризм, гимнастические упражнения со снарядами и без сна­рядов.

Подготовительные занятия (30—35 часов):

  1. Отработка техники стрельбы без выстрела —
    20—25 часов. Разминка по 20—30 мин на каждом прак­
    тическом занятии.

  2. Подбор боеприпасов для соревнований путем их
    проверки в тире— 10 часов.

Домашняя тренировка с ружьем (150180 часов): Ежедневная тренировка с ружьем дома 30—35 мин. Каждый стрелок должен производить не менее 150 ус­ловных выстрелов в день.

166









Количество патронов для курсантов школы высшего спортивного мастерства выдается на основании приня­тых Центральным Советом ВВОО норм-

на первый год обучения на траншейном стенде — до 2000 патронов, на круглом —до 1800;

на второй год обучения на траншейном стенде —до 3500 и на круглом стенде — до 3000,

на третий год обучения на траншейном стенде — до 5000 и на круглом стенде до 4000.

Дополнительно (сверх программы) ежегодно на каж­дого курсанта предусматривается до 200 штук мишеней для тренировки условным выстрелом.

Если курсанты школы высшего спортивного мастер­ства участвуют в течение года в официальных соревно­ваниях в составе зачетной команды, то патроны и мише­ни выдаются им дополнительно

Занятия в школе высшего спортивного мастерства проводятся по расписанию, составленному на основе программы.

В качестве примера на стр. 170 приводится расписа­ние, условно составленное на май месяц второго года обучения.

Расписание можно составлять на квартал и на период обучения, т. е. на год. При составлении расписания на период важно, чтобы оно отражало недельные циклы и были твердо установлены дни и часы занятий. Для каж­дого года обучения должно быть свое расписание.

Занятия и стрельбы в школе должны проводиться в соответствии с расчетом часов, данным в программе. Если в какие-либо месяпы будут проводиться большие соревнования и слушатели будут готовиться и участвовать в них, то эти мероприятия надо предусматривать распи­санием, чтобы нагрузка на стрелка в отдельные периоды времени регулировалась и не была чрезмерно высокой.

Занятия в школе спортивного мастерства проводятся с преобладанием тренировочного уклона. Главным со­держанием занятий является работа над техникой и точ­ностью стрельбы, над повышением стрелковой выносли­вости и над выработкой морально-волевых качеств.

Добиваться высокой спортивной формы только за счет боевых выстрелов в период обучения в школе вряд ли целесообразно, так как это сопряжено с большими нагрузками. Большие стрелковые нагрузки при формиро-

169





вании стрелка недопустимы, они могут привести к пере­тренировке, что может оказать отрицательное влияние на спортивный рост стрелка и даже отразиться на его здоровье.

Со спортсменами, которые в период обучения в шко­ле показывают высокие результаты, надо работать очень осторожно. Нередко тренеры пренебрегают этим прави­лом и дают возможность стрелкам участвовать в различ­ных соревнованиях, которые им не по плечу. Часто юных спортсменов, которым еще много надо работать над по­вышением стрелковой выносливости и над выработкой морально-волевых качеств, начинают назначать на все соревнования и сборы вплоть до всесоюзных. У таких стрелков появляется сразу несколько тренеров, каждый дает свои советы, нередко одни указания противоречат другим и, естественно, спортсмен не в состоянии «пере­варить» с пользой для себя все советы и указания. В та­ких случаях вместо спортивного роста у стрелка начи­нается спад.

Тренерам необходимо учитывать возможности каждо­го спортсмена. Если надо, то можно привлекать их нэ сборы, но строго дозировать стрелковые нагрузки и воз­держиваться от удовлетворения их просьбы. «Я хочу побольше стрелять». Но это не значит, что обучение в школе спортивного мастерства не должно строиться на преодолении трудностей. Задача заключается в том, что­бы в ходе учебно-тренировочной работы создавать обста­новку, требующую от стрелка проявления морально-во­левых качеств, от занятия к занятию повышать эти тре­бования.

Надо создавать трудные и сложные условия стрель­бы, применять различные варианты тренировок, трениро­ваться в любую погоду и т. д. Для этого в ходе обуче­ния в школе надо организовывать контрольные стрельбы и соревнования, чтобы обучаемые получили определен­ную стрелковую закалку. Работу школы надо планиро­вать так, чтобы спортсмены в течение учебного года 4—5 раз участвовали в лично-командных соревнованиях на уровне городского масштаба.

ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ С ЖЕНЩИНАМИ И ЮНОШАМИ

Как известно, организм женщин и юношей реагирует на любую физическую нагрузку и нервные напряжения

172



иначе, чем организм мужчин Этим и обусловливаются особенности методики тренировок на стенде этой ка­тегории спортсменов.

Специалисты отмечают, что во время стрельбы у женщин учащается пульс и сравнительно мало повы­шается максимальное кровяное давление. Увеличение ми­нутного объема, обеспечивающего кровоснабжение рабо­тающих органов, у женщин идет преимущественно за счет учащения ритма сердца, в то время как у мужчин это происходит за счет силы сокращения сердечной мыш­цы. Подобная реакция на нагрузку рассматривается как менее выгодная с точки зрения последующего восстанов­ления организма и определяет различие функциональных возможностей сердца женщин по сравнению с сердцем мужчин.

Примерно такая же картина наблюдается и в изме­нении других функциональных показателей, одним из которых, по материалам кандидата медицинских наук В. Е. Рыжовой4, является частота дыхания. Она, как правило, после физической нагрузки у женщин на 20—30% выше, чем у мужчин Кроме того, скелетно-мы-шечное строение женщин значительно слабее мужчин. Все эти явления необходимо учитывать при организа­ции занятий по стендовой стрельбе, потому что в этом виде спорта как мужчины, так и женщины пользуются одним и тем же оружьем, одними боеприпасами, а отда­ча после выстрела оказывает одинаково сильное воздей­ствие на организм.

Поэтому одна из основных задач тренера при орга­низации занятий с женщинами — максимально учесть специфику женского организма, особенно в начальной стадии обучения

Многие наши инструкторы и тренеры утверждают, что женщины охотно записываются в секции стрелково-стендового спорта, но после нескольких тренировок пре­кращают занятия.

Причина здесь в том, что тренеры организуют заня­тия с женщинами по тем же методическим правилам, что и с мужчинами.

1 Доклад на Первой Всероссийской методической конференции тренеров по спорту.

173

Когда женщина при первых стрельбах получает ощу­тимую отдачу или травму из-за неправильного вклады­вания ружья в плечо или из-за патрона с сильным заря­дом, то у нее сразу возникает мысль: «Стрельба, оче­видно, чисто мужской вид спорта». Разумеется, это ошибочный вывод, возникающий из-за неумелого методического подхода к обучению.

Известно, например, что заслуженный мастер спорта Лариса Корчинская, неоднократная чемпионка Европы и мира, женщина небольшого роста, хрупкая, но она ни­когда не получает травм. Она прекрасно чувствует себя после тренировок и соревнований Это достигнуто в ре­зультате правильного обучения. Как показывает опыт, чтобы правильно организовать процесс обучения женщин и предохранить их от возможных ушибов при отдаче ружья, необходимо еще до начала занятий на стенде по­добрать оружие и произвести его подгонку, учитывая индивидуальные физические данные стрелка. Ружье обя­зательно должно быть с резиновым амортизатором

Каждая женщина, которая решила заниматься стен­довой стрельбой, обязана изготовить для себя ватную подкладку и обшить ее мягкой тканью. Такая подкладка необходима для предохранения плеча от возможных уши­бов при отдаче ружья. Одежда женщины должна быть такой, чтобы не стеснять движений, необходимых при выстреле.

До начала стрельб боевым патроном нужно обяза­тельно обучить новичков правильно выполнять приемы стрельбы, так как в дальнейшем это позволит избежать неприятных болевых ощущений, и самое главное — надо для первых стрельб использовать облегченные патроны с 75%, не более, нормального заряда (пороха 1,5 г, дроби 25 г для ружей 12 калибра). По мере приобрете­ния обучаемыми навыков и выносливости вес заряда можно увеличивать.

Даже тогда, когда спортсменки будут иметь некото­рый опыт стрельб, надо рекомендовать им пользоваться патронами с зарядом несколько слабее обычного. Для женщин вполне нормальным будет патрон, заряженный порохом «Сокол» в следующих навесах: для траншей­ного стенда — 1,9—2,0 г пороха на 31—32 г дроби; для круглого стенда — 2,0—2,1 г пороха на 31 г дроби.

Все, что было сказано в отношении методики прове-

174


дентин занятий с женщинами, в полной мере относится и к юношам.

Следует учитывать, что сердечно-сосудистая и другие системы юношеского организма находятся еще в разви­тии и неумелый подход к тренировкам может нанести серьезный ущерб их здоровью.

На физическую нагрузку, в том числе и на трениров­ку по стрельбе, юные спортсмены реагируют иначе, чем взрослые мужчины. Нагрузка вызывает у них резкое уча­щение пульса при сравнительно небольшом артериаль­ном давлении, поэтому перегрузка для них нежела­тельна.

Особенностью нервной системы юношей является пре­обладание возбудительных процессов над тормозными, вследствие этого даже на тренировках юные спортсме­ны часто неуравновешенны, а иногда теряют самообла­дание. С этими особенностями юношеского организма нельзя не считаться. Надо строго дозировать нагрузки и находить методические приемы, которые исключали бы перевозбуждение стрелка.

Наиболее остро молодые спортсмены реагируют на проведение во время занятий контрольных и зачетных стрельб и очень охотно участвуют в соревнованиях. Бесспорно, различного рода контрольные стрельбы и со­ревнования на занятиях нужны. Они приучают спорт­сменов к самостоятельным действиям, вырабатывают у них волю, закаляют характер, помогают определить свои возможности. Однако если тренировка про­ходит на предельных возможностях спортсменов, то вся­кое, даже не очень ответственное, соревнование может вывести юношу из колеи Слишком высокое нервное на­пряжение на состязаниях требует длительного восстанов­ления сил юношеского организма. Больше того, часто тренерам не известно, как стрелки переносят те или иные нервные напряжения и физические нагрузки, через какой промежуток времени у них наступает восстанов­ление сил Чтобы правильно определить объем и интен­сивность последующих тренировок, а также возможности участия в предстоящих соревнованиях спортсмена, необ­ходимо знать его возможности.

Часто к началу ответственных состязаний спортсмен устает и теряет способность к упорной борьбе. Чтобы избежать этого, надо строго учитывать индивидуальные

175





возможности юных стрелков и неуклонно соблюдать до­пустимый уровень физических и нервных нагрузок.

Нередки случаи, когда юные спортсмены, перейдя в группы взрослых, перестают прогрессировать и прекра­щают свой спортивный рост. Анализ работы с юношами позволяет сделать вывод, что одной из главных помех в росте молодых стрелков является перегрузка и излиш­нее нервное напряжение в начальной стадии спортивной карьеры.

Тренерам, работающим с молодежью, надо быть предельно осторожными в выборе кандидатов на сорев­нования. Спортсменов, не подготовленных для данного уровня соревнований, особенно спортсменов с повышен­ной нервной возбудимостью, не надо направлять на от­ветственные соревнования. Нужно также учитывать, что формирование спортивного роста стрелка путем «натас­кивания», как правило, кончается провалом и отрица­тельно сказывается на его спортивном пути.

В работе с юношами большое значение имеет посто­янное содружество тренера и врача, регулярное наблюде­ние за самочувствием и состоянием здоровья спортсме­на как во время тренировок, так и в дни соревнований. Любое пренебрежение советом врача рано или поздно скажется отрицательно.

Кроме выполнения своих, чисто спортивных функций обучения стрельбе тренер, работающий с молодежью, должен помнить и о том, что он прежде всего воспита­тель. Его прямой долг — быть примером честности, прав­дивости, аккуратности. Своих учеников он должен знать не только по занятиям в школе спортивного мастерства, секции, но и в быту. Для этого нужно всегда иметь кон­такт с родителями и со школой, периодически посещать спортсменов на дому, познакомиться с их жизнью, усло­виями учебы или труда.

Однако в отношениях с молодыми спортсменами не­обходима постоянная требовательность. Очень важно не оставлять без внимания ни одного случая небрежного обращения с ружьем, воспитывать у стрелков нетерпи­мость к нарушениям дисциплины, к нетактичному пове­дению в коллективе, в обращении со старшими товари­щами.

Тренеру надо постоянно помнить, что занятий только стендовой стрельбой для гармонического развития моло-

176

дых людей явно недостаточно. В целях более быстрого восстановления затрат нервной энергии необходимо включать в тренировки различные виды физических уп­ражнений, например, подвижные игры. Поэтому целесо­образно после урока по стрельбе по возможности прямо на стенде организовать занятия по волейболу, баскетбо­лу, футболу. При невозможности проведения игр надо организовывать занятия другого характера, например, эстафету с мячом, палкой или с преодолением препят­ствий, соревнования по прыжкам в длину, высоту, толка­ние предметов и т. д. Для разнообразия надо использо­вать игры — третий лишний, салочки и др. В зимнее время можно походить на лыжах. Занятия по общей фи­зической подготовке необходимо проводить регулярно, обязательно под руководством тренера, в течение 20— 30 мин после каждого занятия по стрельбе.

Такие дополнительные занятия по физической подго­товке обязательно скажутся не только на общем состоя­нии здоровья молодых людей, но и на спортивных ре­зультатах в стрельбе.

Глава V

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТЕНДОВОГО СТРЕЛКА

Современный уровень спортивных достижений на Олимпийских играх и чемпионатах мира по стендовой стрельбе вплотную приблизился к абсолютным резуль­татам, а на круглом стенде достиг их. Чтобы подойти к такому уровню стрельбы, спортсменам-стендовикам надо много уделять внимания учебно-тренировочной работе В настоящее время методы подготовки стрелков высокого класса предусматривают очень большой объем трениро­вочной нагрузки. Сильнейшие стрелки мира трениру­ются 4—5 раз в неделю. Нередко они за одно занятие принимают до 200 мишеней. Кроме того, им часто при­ходится с большой нагрузкой выступать в многодневных соревнованиях. Такая нагрузка предъявляет высокие требования к физической подготовленности стрелка. По­этому спортсменам, занимающимся стрелково-стендовым спортом, физическая подготовка крайне необходима. Без нее теперь высших спортивных результатов достичь не­возможно.

Следует также иметь в виду, что на формирование техники стрельбы воздействуют многие факторы, глав­ным из которых является общая физическая подготовка. Физическая подготовка нужна не только для получения высших спортивных результатов в стрельбе, но и для укрепления здоровья спортсмена.

Для того чтобы у спортсмена-стендовика было отлич­ное здоровье, хорошее физическое самочувствие, высокий тонус нервной системы, необходимо регулярно занимать­ся физической подготовкой.

178



Практика и научные исследования показали, что стрелки, физически хорошо подготовленные, легче пере­носят тренировочные и состязательные нагрузки, они быстрее и полнее восстанавливают силы после перенесен­ных нагрузок, дольше и устойчивее сохраняют высокую спортивную форму. Кроме того, разностороннее физиче­ское развитие улучшает координацию движений, что крайне важно при стрельбе

Под влиянием физических упражнений происходит ряд изменений в мышцах, быстро увеличивается их мас­са и объем, так как работающие мышцы лучше снабжа­ются кровью, лучше питаются, при этом растет их сила, увеличивается скорость сокращения, повышается эла­стичность и растяжимость мышц. Одновременно совер­шенствуются не только сами мышцы, но и вся двига­тельная система человека.

Различаются две формы мышечной деятельности: со­кращение и напряжение. Сокращение мышц определяет в основном ее двигательную функцию, напряжение — ста­тическую деятельность.

Положение человека, когда он стоит не двигаясь, обеспечивается в основном статическим напряжением многих мышц, начиная от мышц стопы и кончая мышца­ми шеи. Когда человек идет, бежит, прыгает, на перед­ний план выступает сократительная двигательная способ­ность мышц. Почти все движения требуют совместной динамической и статической мышечной деятельности.

У спортсменов-стендовиков мышцы работают глав­ным образом на напряжение, и стрелки испытывают пре­имущественно статическое напряжение. Спортсмены, ре­гулярно занимающиеся общей физической подготовкой, это напряжение переносят довольно легко.

Нормально развитая мышечная система человека тре­бует постоянной физической работы. Перерыв в занятиях или продолжительный отдых не только останавливает развитие мышц, но даже способствует утрате ранее при­обретенных качеств. Отсутствие работы делает мышцу более тонкой и слабой, при этом бездеятельность мышц отрицательно сказывается и на всех тех органах, кото­рые они призваны обслуживать

Естественные движения в быту и трудовые движе­ния у лиц, не занимающихся физическим трудом, не яв­ляются достаточными для совершенствования нервной

179

деятельности и поддержания работоспособности мышц и функций внутренних органов на необходимом уровне. Они должны дополняться специально организованными занятиями по физической подготовке, так как для чело­века вообще, а для спортсменов, занимающихся стрелко-во-стендовым спортом в особенности, систематические занятия общей физической подготовкой являются жиз­ненной необходимостью.

Занятия по физической подготовке стрелка можно разделить на утренние физические упражнения (заряд­ку), общую физическую подготовку и специальную физи­ческую подготовку.

УТРЕННИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Утренние физические упражнения являются ежеднев­ной и обязательной формой занятий. Они необходимы для быстрого восстановления работоспособности орга­низма после сна, укрепления здоровья и закаливания ор­ганизма, для совершенствования мышечного аппарата и нервной системы, которые влияют на выработку устойчи­вых навыков и на повышение спортивных результатов.

Лучшей зарядкой для стендовых стрелков будет со­четание ходьбы, бега и гимнастических упражнений, при этом на ходьбу следует отвести до 20% всего планируе­мого времени, на бег — до 40% и на гимнастические уп­ражнения— до 40%.

Ходьбу и бег лучше всего чередовать так, чтобы темп и дистанция бега постепенно увеличивались, а ходьба уменьшалась. Заканчивать зарядку лучше всего силовы­ми упражнениями (отжимание рук из упора лежа, оттал­кивание руками от стены, поднимание штанги, гири или других тяжестей, работа с гантелями, эспандером или ре­зиновыми растяжками). Стендовому стрелку во время утренней зарядки целесообразно пользоваться ружьем вначале как снарядом для выработки силы и выносли­вости, а затем как орудием для выработки стрелковых навыков.

Зарядку лучше всего проводить на воздухе. При не­возможности проведения зарядки на воздухе обязатель­но перед ней проветривать комнату.

Зарядку можно проводить под радио, но такая на­грузка для стрелков будет явно недостаточной и ее не-

18Q

обходимо дополнять упражнениями для выработки силы с использованием различных снарядов, в том числе и ружья.

Каждое утреннее занятие необходимо заканчивать водными процедурами, которые являются важнейшим средством закаливания организма. Вначале делается об­тирание полотенцем, затем обмывание водой, а после определенного периода переходят к душу, при этом тем­пература воды должна постепенно понижаться.

Регулярные занятия утренними физическими упраж­нениями с применением водных процедур будут самым действенным средством укрепления нервной системы и восстановления сил после тренировочных и соревнова­тельных нагрузок и в конечном счете положительно ска­жутся на росте спортивных результатов.

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

В связи с повысившимся уровнем спортивных дости­жений в стрельбе значение общей физической подготов­ки особенно возросло.

Теперь, чтобы идти в ногу со временем, одной стрел­ковой тренировки недостаточно, требуются научно обос­нованные занятия по общей физической подготовке с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.

Урок по общей физической подготовке должен обяза­тельно предусматривать равномерность нагрузки и по­следовательность чередования ее на отдельные мышеч­ные группы. Для стендового стрелка важное значение приобретает всестороннее развитие всего организма, а не отдельных его частей.

При дозировке отдельных упражнений надо помнить, что недостаточная нагрузка не может способствовать фи­зическому совершенствованию. Важно не только проде­лать какое-нибудь движение, важно, чтобы оно вызывало определенную нагрузку на те или иные группы мышц.

Занятия общей физической подготовкой, дополненные вовремя принятым душем, оказывают благотворное влия­ние на организм и прекрасно дополняют всестороннюю подготовку стендового стрелка.

При занятиях общей физической подготовкой следу­ет предусматривать регулярное посещение парной бани и выполнение самомассажа. Парная баня и самомассаж

Jg M И Поляков J81

усиливают кровообращение, создают хорошее настроение и придают бодрость спортсмену. Олимпийский чемпион Евгений Петров регулярно (за 5—7 дней до соревнова­ний) пользуется парной баней и самомассажем и счита­ет, что это помогает в подготовке спортсмена к сорев­нованиям.

Общая физическая подготовка направлена главным образом на укрепление здоровья спортсмена, устране­ние недостатков физического развития, мешающих освое­нию стрелковой техники. Она является основным содер­жанием так называемого активного отдыха. Кроме того, общая физическая подготовка должна учитывать специ­фику вида спорта и способствовать увеличению силы, силовой и общей выносливости, быстроты, ловкости, т.е. выработке качеств, без которых стендовый стрелок обой­тись не может.

Развитие силы и силовой выносливости. Управление достаточно тяжелым ружьем при вскидке, поводке и при­целивании требует от спортсмена точного исполнения всех движений. Эти движения, как правило, в течение дня повторяются до 150—200 раз, поэтому от стрелка требуется сила и хорошая силовая выносливость.

Для развития силы применяются главным образом упражнения с тяжестями (штанга, гири, гантели, упраж­нения на преодоление собственного веса, упражнения с оружием и изометрические упражнения).

В спортивной тренировке для развития силы с по­мощью упражнений с тяжестями применяется несколько методов, выбор которых зависит от возраста и подготов­ленности спортсмена. Эти методы предусматривают при­менение разнообразных упражнений и отличаются один от другого главным образом величиной тяжести, коли­чеством повторений, темпом движений и т. д.

В практике спортивной работы применяются такие методы, как тренировка со штангой с околопредельным или предельным весом, трвнировка с тяжестями средне­го веса (гири 20—32 кг, гантели 5—10 кг), тренировка с тяжестями малого веса.

Тренировка со штангой. Начальный тренировочный вес 60—70% от максимального. При каждом последую­щем подходе вес увеличивается и доводится до 90% от максимального. С каждым весом рекомендуется проде­лать 4—5 упражнений (жим, толчок, приседание, накло-

182

ны и т. д.). По мере увеличения веса количество повто­рений уменьшается до 1—2.

Указанный метод является наиболее эффективным для более быстрого развития силы и может быть реко­мендован для спортсменов, имеющих хорошую силовую подготовку.

Тренировка с тяжестями среднего веса. За основу бе­рется 6—8 упражнений: толчок, жим, наклоны, приседа­ния и т. д. При тренировке выполняется 8—10 повторе­ний в одном подходе. Количество подходов зависит от веса снаряда, но их должно быть не менее 4—5.

С возрастанием силы спортсмена необходимо посте­пенно добавлять тренировочный вес, увеличивать коли­чество повторений.

Этот метод наряду с развитием силы увеличивает и силовую выносливость. Кроме того, он достаточно быст­ро вызывает увеличение мышечной массы, что создает хорошую базу для последующих силовых упражнений.

Тренировка с тяжестями малого веса. В качестве сна­рядов могут применяться гантели, ружье, эспандеры и т. д. Метод тренировки заключается в том, что упраж­нения выполняются с большим количеством повторений.

Каждое упражнение исполняется 20—50 раз до появ­ления предельного утомления работающих мышц, затем после короткого отдыха (1—3 мин) выполняются другие движения. Для одного занятия подбирается 6—8 упраж­нений, которые повторяются по 2—3 раза. Этот метод наиболее приемлем для начинающих стрелков, им мож­но пользоваться даже в домашних условиях.

Кроме того, спортсменам необходимо в тренировку включать изометрические, или, как их принято называть, статические упражнения. Они для стрелков стендового спорта представляют большой интерес.

Статические упражнения — это напряжение мышц, выполняемое без движения. При этом усилия спортсме­нов, как правило, направлены на неподвижный объект. Примером таких упражнений могут служить нажим ру­ками на стену, на пол, на неподвижно стоящий стол, удержание в неподвижном состоянии различных тяже­стей, в том числе ружья в вытянутой правой или левой руке и т. д. В каждом упражнении спортсмен выполняет от 5 до 20 максимальных напряжений, повторяя упраж-

12* 183

нение до усталости. Паузы между напряжениями — 10—20 сек.

Изометрический метод развития силы имеет ряд цен­ных преимуществ. Во-первых, упражнения этого типа поз­воляют сократить время, затрачиваемое на силовую тре­нировку, так как они не требуют сложного инвентаря и могут проводиться в любой обстановке, даже дома. Во-вторых, параллельно с развитием силы статические уп­ражнения позволяют влиять на технику стрельбы, так как ряд упражнений, в том числе длительное удержание ружья у плеча с выверенной линией прицеливания, поз­волит стрелку при вскидке лучше находить правильную позицию для выстрела. При всех преимуществах изомет­рические упражнения не могут полностью заменить обыч­ных динамических упражнений, а лишь сочетаются с ни­ми и дополняют их.

Для выработки силы и выносливости надо пользо­ваться и методом групповых упражнений с партнерами и набивными мячами.

Упражнения с партнерами и мячами, как правило, носят эмоциональный характер и не вызывают переутом­ления нервной и нервно-мышечной системы даже при большом объеме работы. Это особенно важно в трени­ровке стрелка с точки зрения так называемого переклю­чения нагрузок. Парные упражнения с партнерами (пере­носка, перетягивание, поднимание и удержание друг дру­га), групповые упражнения с набивным мячом (вес мячей не менее 5 кг), выполняемые с максимальными усилиями, положительно влияют на развитие силы и вы­носливости, а также развивают быстроту и реакцию.

Развитие выносливости. Многочасовые, часто ежеднев­ные, тренировки, длительные соревнования требуют от стрелков высокой выносливости. Развитие выносливости является важнейшей задачей физической подготовки стрелка, так как в течение одного тренировочного заня­тия спортсмен нередко получает до 200 динамических ударов в плечо, сопровождающихся к тому же сильной звуковой волной.

В тренировке принято условно различать общую и специальную выносливость. Над общей выносливостью стрелки должны работать главным образом в подготови­тельном периоде тренировки. Основными средствами раз­вития общей выносливости являются бег на длинные

184

дистанции, лыжи, плавание, а также разнообразные спортивные игры, ходовая охота.

Наряду с общей выносливостью стрелок, используя различные средства физической подготовки, должен не­прерывно совершенствовать специальную выносливость и выработать определенный уровень статической вынос­ливости, необходимый для устойчивого удержания ору­жия в моменты вскидки, поводки, прицеливания и про­изводства выстрела.

Специальная выносливость вырабатывается главным образом в процессе стрелковой тренировки, однако для более полного, быстрого и эффективного развития этого важнейшего для стрелка качества необходимо включать в тренировку в большом объеме дополнительные средст­ва. Этими средствами в первую очередь должны стать силовые упражнения, выполняемые с большим количе­ством повторений, и упражнения на статические напря­жения, такие, как удержание ружья в различных стрел­ковых позициях, вскидка ружья в плечо с одновремен­ным нацеливанием его в какую-нибудь точку максималь­ное количество раз до усталости.

Развитие ловкости. В стендовой стрельбе элементы ловкости проявляются очень рельефно За короткое вре­мя стрелку приходится выполнить ряд различных по ха­рактеру и направлению движений с очень тонкой нерв­но-мышечной координацией по месту и времени.

Ловкость определяется целым рядом технических и физических факторов. В нее входит умение распределять и концентрировать внимание, способность быстро ориен­тироваться при искаженном полете мишени, выполнять правильные движения, необходимые для поражения цели, с меньшей затратой сил и времени Ловкий стрелок бы­стрее овладевает техникой стрельбы, быстрее и лучше приспосабливается к меняющимся условиям тренировки и соревнований. Наиболее распространенными упраж­нениями для развития ловкости являются спортивные по­движные игры, гимнастические упражнения, акробати­ка. Задача по развитию ловкости должна решаться на протяжении года, а отдельные упражнения должны включаться в ежедневную утреннюю зарядку.

Развитие гибкости. От гибкости, как и от ловкости спортсмена, во многом зависит успешное овладение тех­никой стрельбы. Развороты корпуса при стрельбе в раз-

185

личные стороны требуют от стрелка плавного И в то же время очень точного движения телом. Поэтому упраж­нениям на гибкость надо уделять повседневное внимание. Лучше всего их включать в утреннюю зарядку, в занятия общей физической подготовки и в разминку перед стрель­бой.

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Специальная физическая подготовка является про­должением и специализированным развитием общей фи­зической подготовки. Без достаточной общей физической подготовки специальная физическая подготовка не мо­жет быть полноценной.

Этот вид физической подготовки направлен на более узкое развитие необходимых качеств и навыков в соот­ветствии с требованиями вида стрельбы. Она развивает группу мышц, выполняющих основную нагрузку в стрель­бе, повышает выносливость к статическим напряжениям, возникающим при выполнении стрелковых приемов, уст­раняет недостатки физического развития, мешающие пра­вильному выполнению отдельных элементов техники стрельбы. Специальная физическая подготовка развивает особые качества стрелка: координацию движения, глазо­мер, смелость, чувство оружия и т. д.

Задачи по специальной физической подготовке реша­ются путем применения разминки перед началом учебно-тренировочных занятий и соревнований и путем допол­нительной работы с оружием в домашних условиях.

Разминка. В настоящее время значение разминки признано во всех видах спорта. Исследованиями специа­листов установлено, что с помощью разминки может быть достигнута та оптимальная возбудимость централь­ной нервной системы, которая является необходимым ус­ловием для более совершенного выполнения двигатель­ного навыка. В задачу разминки входит подготовка спортсмена к предстоящей стрельбе. Кроме того, с по­мощью разминки решаются вопросы специальной физиче­ской подготовки стендового стрелка.

В разминку наряду с общеразвивающими упражне­ниями включаются специальные упражнения с ружьем: изготовка, вкладывание приклада в плечо, совмещение прицельной линии, поводка, прицеливание, спуски курка.

186

Кроме проверки правильных действий с ружьем, не менее важной задачей разминки является настрой стрел­ка на предстоящую стрельбу, или, как принято говорить, необходимость разогреться. Опыт показал, что в раз­минку целесообразно включать движения, имитирующие по своей координационной структуре предстоящее основ­ное упражнение. Это обусловливает заблаговременную подготовку нервной системы и мышц к выполнению опре­деленных движений, обеспечивающих прицельный выст­рел. Поэтому разминка в стендовой стрельбе должна составлять определенный цикл упражнений, половина которых — гимнастические упражнения, такие, как: по­вороты, наклоны корпуса вперед и в стороны, вращение верхней части корпуса и т. д. Желательно эти упражне­ния проводить с ружьем. Вторая часть разминки должна проводиться обязательно с ружьем, имитируя предстоя­щую стрельбу. Для этой цели применяются условные выстрелы по избранным в пространстве точкам (на стене, окнах, деревьях и т. д.).

На разминку предусматривается 10—15 мин перед первой серией и 8—10 мин — перед последующими. За это время надо произвести не менее 20—30 условных вы­стрелов. Для траншейного стенда подбираются соответ­ственно одни упражнения, для круглого стенда другие.

Разминка в зависимости от условий проводится груп­повым методом под руководством тренера или самостоя­тельно. Для начинающих спортсменов групповой метод разминки более целесообразен. Разминка должна органи­зовываться не только в период тренировок на стенде, но и в дни соревнований, причем на соревнованиях она дол­жна проводиться не только перед началом, но и перед каждой серией.

Заслуженный мастер спорта П. Сеничев не приме­няет дополнительных физических упражнений. Но перед каждой серией, будь то на тренировках или на соревно­ваниях, минут 10—15 работает с ружьем, имитируя пред­стоящую стрельбу.

Разминка в зависимости от состояния организма про­водится в различном темпе. Если стрелок чувствует вя­лость, упражнения выполняются более быстро и резко, если он перевозбужден, разминку нужно проводить в медленном темпе. Всем известно так называемое старто­вое или предстартовое состояние. У большинства спорт-

187

щ

т

I

сменов оно характеризуется повышенной возбудимостью организма и пагубно влияет на координацию движений, вызывает торможение нервных импульсов и т. д.

Для того чтобы снять это нервное воздействие, необ­ходимо разминку проводить с помощью таких физиче­ских упражнений, которые действуют на организм успо­каивающе. Это гимнастические упражнения в медленном темпе с применением глубоких вдохов и выдохов, ходьба. В любом случае разминка должна заканчиваться упраж­нением с ружьем, воспроизводя предстоящее упражнение. Желательно, чтобы к концу разминки за 5—10 минут до начала серии появилось легкое потоотделение.

Домашняя тренировка стрелка. В задачу домашней тренировки входит закрепление навыков, приобретенных в процессе занятий на стенде, и доведение их до автома­тизма, а также выработка необходимой стрелковой вы­носливости. Кроме того, регулярные занятия с ружьем дома оказывают большое влияние на развитие опреде­ленных групп мышц, улучшающих координацию движе­ний стрелка.

Для домашней тренировки с ружьем необходимо на стене комнаты в различных направлениях наметить не­сколько точек или прикрепить картонные пыжи, обозна­чающие мишени. Чтобы не подвергать ружье порче при спуске курка, для занятий необходимо подготовить не­сколько стреляных гильз или специальный патрон, име­ющий вместо капсюля резиновый амортизатор. Спорт­смен воспроизводит стрельбу на стенде условными выст­релами по различным целям, обозначенным на стене комнаты.

Принцип работы спортсменов, стреляющих на круг­лом и траншейном стендах, один и тот же.

Цель, прикрепленная на стене комнаты, служит сиг­налом для нажатия на спусковой крючок в тот момент, когда ружье в движении будет проходить через эту точку.

Стрельба по цели из неподвижного ружья допусти­ма только по прямым, удаляющимся от стрелка мише­ням. Так, например, угонная мишень на 7-м стрелковом месте круглого стенда и прямая мишень при высоте 1,5—2 м на траншейном.

Перед тем как начать тренировку с условным выстре­лом, надо представить или наметить себе стрелковый

188





вложено в плечо), подают себе команду «дай» (лучше вслух). После команды начинают движение ружьем по предполагаемой траектории полета мишени и, как только ружье окажется впереди цели на величину упреждения, нажимают на спусковой крючок.

Заслуженный мастер спорта П. Сеничев так описы­вает свою тренировку дома: «Без всяких условностей из­готавливаюсь к стрельбе. Вслух или мысленно подаю команду «дай». Условно представляю полет мишени в один из секторов, после чего совершаю действие, связан­ное с так называемой отработкой мишени. Требуется аб­солютно точно привести оружие на нужное упреждение и своевременно нажать на спуск. Движение должно быть равномерно ускоренным, без какой-либо задержки (оста­новки)» *.

Прицеливание каждый раз необходимо производить по различным точкам и направлениям (правым, левым, прямым). В тренировку следует включать и работу над вторым выстрелом. Для этого после первого выстрела спортсмен намечает себе новую мишень и производит по ней выстрел, но вторая цель на траншейном стенде обязательно должна избираться спортсменами по линии движения ружья, направляемого к первой мишени, а на круглом стенде — в обратном направлении.

Для выработки правильной поводки ружья следует от места предполагаемого вылета мишени в направлении точки, где предполагается поражение цели, протянуть нитку или нетолстый шнур для обозначения траектории полета мишени.

Разница в тренировке стрелков на круглом стенде и траншейном состоит в том, что стрелковые действия они начинают из разного положения (ружье находится у поя­са и вставлено в плечо).

В тренировку стрелков на круглом стенде следует включать стрельбу со всех стрелковых мест, в том числе и дублетов.

Встав на номер и мысленно представив себе траекто­рию полета цели и размеры упреждений, стрелок дает себе команду «дай». После команды он начинает дви­жение ружьем по предполагаемой траектории в намечен-

1 Домашняя тренировка стендовика. Информационный бюлле­тень ЦС ВВОО, 1970, № 4.

190

ную точку и одновременно вставляет его в плечо. Как только стволы ружья пройдут цель и упреждение ока­жется достаточным, производит нажатие на спусковой крючок.

В домашнюю тренировку следует включать и стрель­бу по парным мишеням (дублетам). Для этого на стене комнаты с противоположных сторон намечаются две точ­ки для прицеливания. Тренировку лучше всего проводить сериями, по 15 или по 25 мишеням.

Стрелки на круглом стенде это упражнение начинают с первого стрелкового места, условно переходят с номера на номер и заканчивают тренировку на седьмом месте дублетами.

Стрелки на траншейном стенде мест не меняют, но перед каждым выстрелом намечают себе траектории по­летов целей и различные точки для прицеливания.

Домашнюю тренировку надо проводить два раза в день, при этом кроме отработки отдельных элементов стрельбы надо включать в нее стрельбу не менее че­тырех серий, по 25 условных мишеней каждая, для раз­рядных стрелков и по 8—10 серий для мастеров спорта.

Упражнения эти можно включать и в утреннюю за­рядку, но полностью подменять ее стрельбой не следует.

В домашнюю тренировку можно включать и отработ­ку поводки и прицеливания по качающемуся шарику. Для этого к потолку на нитке подвешивается небольшой шарообразный предмет, который при раскачивании пред­ставляет собой движущуюся цель. Движующуюся ми­шень можно сделать, пользуясь небольшим электромо­торчиком с передаточными блоками, на которые натяги­вается нитка с обозначением мишени из бумаги или ткани.

Многие спортсмены (особенно на круглом стенде) тренируются по приборам, которые воспроизводят полет мишени с помощью светового пятна (зайчика).

Очень хороший прибор для спортсменов, стреляющих на круглом стенде, предложил А. И. Черепков. Этот при­бор удачно воспроизводит полет мишени на круглом стенде, а устройство на ружье отмечает результаты по­паданий по цели. Прибор по взаимному расположению световых пятен (зайчиков) позволяет оценивать каждый выстрел, а это дает возможность проводить не только тренировки, но и соревнования.

191





результат попаданий в пределах 60—70%. При регуляр­ной же тренировке он достигает 90—95%.

Тренироваться следует по различным целям, правым и левым, а на круглом стенде — с поводкой в правую и левую стороны и по угонной мишени. Желательно на каждую такую цель иметь свою контрольную мишень, с тем чтобы быстрее установить ошибки, которые допус­каются в прицеливании по мишеням с тем или иным по­летом.

Тренировка с контрольной отметкой результата по­падания дает возможность самому стрелку путем подсче­та очков определять результаты выстрелов, находить ошибки в выполнении отдельных приемов стрельбы и прицеливания и устранять их.

Этот метод домашней тренировки хорош еще и тем, что на основе результатов, отмеченных в контрольных мишенях, тренер может вести наблюдение за ходом тре­нировок спортсмена, вносить коррективы в его технику стрельбы, давать задания на отстрел определенного количества серий и контролировать выполнение. Этот метод показателен в начальной стадии становления спортсмена, когда стрелок достигает уровня II—I раз­ряда и когда тренировка выполняется сознательно и грамотно. Однако подменять всю домашнюю тренировку стрельбой только по этим мишеням не следует, надо разнообразить тренировку, используя движущиеся свето­вые пятна и качающиеся шарики.

Для занятий специальной и физической подготовкой, в том числе разминки и домашней тренировки, рекомен­дуется применять следующие упражнения с ружьем.

Упражнения с ходьбой на месте или в движении

Упражнение 1. Исходное положение: оружие у пояса, правая рука на шейке приклада, левая — на цевье.

На счет «раз» под левую ногу — вставить ружье в плечо, на счет «два» под правую ногу — опустить к поясу. Упражнение повторяется 20—30 раз.

Упражнение 2. Исходное положение — оружие у поя­са. На счет «раз, два, три, четыре» — пронести четыре шага ружье в правой вытянутой руке; на следующие че­тыре счета — ружье у пояса. Упражнение повторяется 6—10 раз. Рекомендуется упражнение проделать и ле­вой рукой.

193





Упражнение 3. Исходное положение — оружие у поя­са. На счет «раз и два» сделать два шага с ружьем у пояса, на счет «три» ружье вставить в плечо и остано­виться, наметить точку для прицеливания и нажать на спусковой крючок. На счет «четыре» ружье опустить в исходное положение. Проделать 10—15 раз подряд.

Упражнение 4. Исходное положение — оружие вста­вить в плечо, сверить прицельную линию (исполняется с ходьбой по кругу). На счет «раз» сделать шаг левой ногой, корпус повернуть влево, не смещая прицельной линии, произвести выстрел в намеченную точку. На счет «два» сделать шаг правой ногой, повернуть корпус впра­во, не смещая прицельной линии, произвести выстрел в намеченную точку. Упражнение проделываегея в мед­ленном темпе и повторяется 15—20 раз.

Упражнения на месте

Упражнение 1. Исходное положение — ноги на шири­не плеч, оружие опущено на прямые руки перед собой, правой рукой взяться за шейку приклада, левой — за середину ствола.

На счет «раз» — согнуть руки и поднять ружье на уровень груди.

На счет «два»—поднять ружье вверх на прямые руки.

На счет «три» — опустить ружье на грудь.

На счет «четыре» — опустить ружье в исходное по­ложение.

Упражнение повторяется 15—20 раз.

Упражнение 2. Исходное положение — изготовка для стрельбы на круглом стенде.

На счет «раз» — вставить ружье в плечо.

На счет «два» — прогнуться в пояснице назад, не смещая ружья до момента, когда оно примет вертикаль­ное положение.

На счет «три» — разогнуться, не смещая ружья.

На счет «четыре» — опустить ружье в исходное поло­жение.

Упражнение повторяется 8—12 раз.

Упражнение 3. Исходное положение — изготовка для стрельбы на круглом стенде.

На счет «раз» — вставить ружье в плечо, наметить точку для прицеливания, нажать на спусковой крючок.

195





На счет «два» — ружье опустить в исходное 'поло­жение.

Упражнение повторяется 1215 раз.

Упражнение 4. Исходное положение — ружье у пояса, ноги как в упражнении для стрельбы с места.

На счет «раз» — вставить ружье в плечо, прицелить­ся в точку перед собой.

На счет «два» — резко повернуть корпус вместе с ружьем вправо, прицелиться в намеченную точку и на­жать на спусковой крючок.

На счет «три» — корпус повернуть до положения прямо.

На счет «четыре» — принять исходное положение.

Упражнение имитирует стрельбу с места. Повторяется в другую сторону (поочередно), проделывается по 6—8 раз в каждую сторону.

Упражнение 5. Исходное положение — то же, что и в упражнении 2.

На счет «раз»—повернуть корпус вправо и одновре­менно вставить ружье в плечо, прицелиться в намечен­ную точку и нажать на спусковой крючок.

На счет «два» — вернуться в исходное положение.

На счет «три» — сделать то же, что и на счет «раз», но в левую сторону.

На счет «четыре» — вернуться в исходное положе­ние.

Упражнение имитирует стрельбу на круглом стенде.

Повторяется 6—10 раз.

Приведенные упражнения не исчерпывают всего пе­речня физических упражнений, которые могут приме­няться с оружием для выработки определенных навыков. Их можно усложнять, менять темп и ритм, дополнять новыми элементами.

ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Физическая подготовка стрелка, ее объем, интенсив­ность и подбор средств должны планироваться в соот­ветствии с перспективным и годовым учебно-тренировоч­ными планами.

197



В плане физической подготовки должны предусмат­риваться задачи по периодам, определяться средства и методы их применения, намечаться упражнения по ви­дам спорта и указываться их дозировка. В процессе тре­нировки план должен уточняться и дополняться в соот­ветствии с наблюдениями тренера.

Планируя физическую подготовку, тренер должен прежде всего внимательно проанализировать индивиду­альные особенности физического развития своих учени­ков, чтобы иметь возможность подобрать или разрабо­тать совершенно определенные упражнения или комп­лексы упражнений, обеспечивающие наиболее эффектив­ное развитие.

Наибольший объем и интенсивность физической под­готовки должны планироваться на конец переходного и на первую половину подготовительного периода. Соот­ношение объемов общей физической подготовки и стрел­ковой нагрузки в эти периоды должно составлять при­мерно 70 и 30%.

Во второй половине подготовительного и в начале переходного периодов удельный вес общей физической подготовки несколько снижается. Примерное соотноше­ние в эти периоды должно составлять 50%.

В основном периоде объем занятий по общей физиче­ской подготовке значительно уменьшается, так как в этот период общая физическая подготовка служит це­лям активного отдыха. Однако не исключаются упраж­нения общеразвивающего характера для поддержания уровня двигательных качеств.

В основном периоде спортсмены должны регулярно проводить утреннюю гимнастику (зарядку). В этот пе­риод нельзя сокращать число занятий и нагрузку в тре­нировках с ружьем дома.

Физическая подготовка спортсмена должна быть от­ражена в годовом учебно-тренировочном плане. Для мастеров спорта и наиболее перспективных стрелков I разряда, а также для кандидатов в мастера спорта следует составлять перспективные планы на 2—4 года. Планом должны быть предусмотрены конкретные указа­ния на текущий год, а на последующие годы намечены определенные, повышающиеся с каждым годом нормати­вы по физической подготовке.

198

КОНТРОЛЬ ЗА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ СТРЕЛКА

Для определения физической подготовки спортсмена применяются различные контрольные упражнения.

Контрольные испытания по полной программе упраж­нений проводятся один-два раза в год, обязательно в форме соревнований. Кроме того, рекомендуется прово­дить контрольные соревнования по отдельным видам упражнений (например, в зимнее время —ходьба на лыжах, летом — кросс). Можно проводить контрольные упражнения по двум-трем видам, как, например: подтя­гивание, прыжки в длину с места и бег на 1500 м. Вы­полнение контрольных упражнений позволяет судить об изменениях физического и функционального состояния -стрелка, о его тренированности в течение определенного периода. Важно, чтобы спортсмены регулярно зани­мались общей физической подготовкой, а тренеры по­стоянно имели данные о физическом состоянии спортс­мена.

В качестве контрольных рекомендуются такие упраж­нения.

1. Для контроля за изменением силы и силовой вы­
носливости:

  • подтягивание в висе на перекладине на количество
    раз;

  • сгибание и разгибание рук в упоре лежа на коли­
    чество раз;

  • удержание ружья на вытянутой правой, левой
    руке (хват за шейку приклада) на время;

  • выжимание штанги 20—30 кг или двухпудовой
    гири на количество раз;

  • лазание по канату или шесту без помощи ног на
    дальность или на время.

2. Для контроля за общей выносливостью:

  • бег на дистанцию 10003000 м;

  • бег на лыжах на дистанцию 3—15 км;

  • плавание на дистанцию 100400 м.

3. Для контроля за скоростными качествами бег
на 60 и 100 м.

Для оценки физической подготовки стрелка устанав­ливаются следующие нормативы:

199





Глава VI МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

ОРУЖИЕ ДЛЯ СТРЕЛЬБЫ НА ТРАНШЕЙНОМ СТЕНДЕ

Высокий спортивный результат в стрельбе во многом зависит от качества ружья. Считается, что для надеж­ного поражения мишени необходимо попадание в нее не менее 2—3 дробин седьмого номера (2,5 мм). Следова­тельно, для обеспечения уверенного поражения мишени необходимо иметь ружье калибра 12, которое на даль­ность 35 м приносит в стандартную (стодольную) ми­шень (диаметром 750 мм) 65—68% заряда нижним Справым) стволом и не менее 72% верхним (левым).

Ранее считалось, что для стрельбы на траншейном стенде нужно ружье весом не менее 3,8—4,0 кг. Обосно­вывали это тем, что более тяжелые ружья уменьшают силу отдачи в момент выстрела и стрелок, стреляя из такого оружия, меньше устает. При современных мето­дах тренировки, когда объем и интенсивность нагрузки значительно возросли, надобность в тяжелых ружьях отпала. Наиболее удобным считается ружье, которое имеет вес 3,4—3,7 кг.

Ружьем наиболее современной конструкции является двуствольное ружье с вертикально спаренными ствола­ми (бокфлинт). Оно имеет пистолетную ложу с резино­вым амортизатором, один спусковой крючок и длину стволов 75—76 см.

Кроме того, в ружьях с вертикально спаренными ство­лами уменьшено воздействие отдачи и полностью ликви­дировано смещение ружья вправо, которое наблюдается в момент первого выстрела у ружей с горизонтально спаренными стволами (рис. 36).

13 М. И. Поляков 201













3,4—3,7 кг, отличающиеся один от другого лишь запор­ным устройством.

Заслуживает внимания ружье Бельгийской фирмы «ФН», которое привлекает спортсменов хорошей формой ложи и надежной работой спускового механизма.

ОРУЖИЕ ДЛЯ СТРЕЛЬБЫ НА КРУГЛОМ СТЕНДЕ

Стрельба на круглом стенде ведется навскидку с дистанции 3—25 м, при этом углы перемещения мишени относительно стрелка достигают 90°. Эта специфика стрельбы предъявляет особые требования к оружию, ко­торым пользуются спортсмены. Оно должно быть при-кладистым и давать равномерную и широкую осыпь. Для этого изготовляются ружья со сверловкой стволов типа «Раструб» или типа «цилиндр с расширяющимся конусом».

Критерием оценки боя ружей, предназначенных для стрельбы на круглом стенде, должно быть поражение не менее 92—94 полей пристрелочной стодольной мише­ни на дистанции 22 м дробью № 9 (2 мм).

Ружья для круглого стенда должны быть с верти­кально спаренными стволами. Вес ружья — 3,3—3,7 кг, длина стволов —600 — 675 мм. Ложа — пистолетная или полупистолетная. Затыльник ложи оборудуется резино­вым амортизатором. Спусковой механизм — с двумя спусковыми крючками.

Ружья полуавтоматические широкого распростране­ния на круглом стенде не получили.

Из ружей отечественного производства, отвечающих современным требованиям стрельбы на круглом стенде, получили широкое распространение среди спортсменов следующие модели: МЦ-8-0, МЦ-8-00, МЦ-8-3 и МЦ-8-4, вес которых 3,5—3,7 кг, длина стволов — 675 мм. Стволы имеют дульное расширение типа «Раструб». Устройство ружья и принципы работы ружей те же, что в модели МЦ-8. Ружья МЦ-8-0 и МЦ-8-3 снабжены одним спуско­вым крючком.

Ружье МЦ-9-3. Снабжено двумя парами стволов: одни—-для стрельбы на траншейном стенде, другие — на круглом. Стволы для круглого стенда — типа «Рас­труб». По заказу Тульский оружейный завод для стрель-

205

i

бы на круглом стенде изготовляет стволы и к моделям ружей МЦ-9-01, МЦ-9-1 и МЦ-9-2.

Ружье МЦ-6-2. Вес ружья — 3,2—3,6 кг, длина ство­лов— 675 мм. Конструкция стволов — типа «Раструб». Ложа — пистолетная и полупистолетная. Прицельная планка — сплошная. Ружье имеет два спусковых крючка.

Ружье ИЖ-25-«К». Конструкция его та же, что и мо­дели ИЖ-25-Т, но для стрельбы на круглом стенде оно снабжено стволами, которые имеют длину 675 мм, с ци­линдрической сверловкой, оканчивающейся конически расширяющимся выходом.

Отечественные ружья, изготовленные для стрельбы на круглом стенде, особенно модель МЦ-8, пользуются всемирной известностью. Популярность это ружье завое­вало в 1958 г., когда с ним было выиграно первенство мира в командном и в личном зачете. Эта модель не потеряла своих качеств и в настоящее время, с ней со­ветские спортсмены много раз побеждали и в мировом первенстве и на Олимпийских играх. Спортсмены особенно ценят эти ружья за долговечность и живу­честь.

Олимпийский чемпион Е. Петров, завоевавший это звание с ружьем МЦ-8, стреляет из него с 1957 г. За это время он произвел более 200 тыс. выстрелов. Заслужен­ный мастер спорта О. Лосев, чемпион мира и Европы, также добился побед с ружьем МЦ-8. Ружьем он поль­зуется с 1959 г. За это время произвел из него около 140—150 тыс. выстрелов.

Хорошо зарекомендовало себя ружье МЦ-6. Оно не­сколько легче других моделей, но обладает хорошей маневренностью и поэтому пользуется среди стрелков большим спросом.

Начиная с 1970 г., тульский завод по специальным заказам спортсменов, членов сборной команды СССР „изготовляет к ружьям МЦ-8, МЦ-9, МЦ-6 вторые пары стволов для учебных и тренировочных целей. Вторые пары стволов, как правило, калибра 20 дают возможность спортсменам увеличить объем тренировочной нагрузки на стенде, позволяют без особых физических напряже­ний принимать по 200—300 мишеней в день.

Все большее распространение получает ружье ИЖ-25-«К», но у него ненадежен ударно-спусковой ме­ханизм, и, кроме того, оно не выдерживает больших иа-

206

грузок — после 10—12 тыс. выстрелов сильно расшаты­вается.

Требования, предъявляемые спортсменами к ружьям для стрельбы на круглом стенде, на разных этапах спор­тивного совершенствования различны. На первом этапе обучения начинающего стрелка удовлетворит любое охотничье ружье калибра 12, 16 и даже 20, из которого можно быстро произвести два выстрела.

В последующей стадии обучения на курсах подготов­ки спортсменов-разрядников желательно иметь ружья с вертикально спаренными стволами 12 калибра (ИЖ-59, ИЖ-12, ТОЗ-34и др.).

Любое охотничье ружье можно легко переделать для стрельбы на круглом стенде и добиться достаточного рассеивания дробового снаряда. В одном случае сни­маются (в мастерской) дульные сужения (чоки) и с по­мощью конической развертки на длину 25—30 мм де­лается расширяющийся выход, во втором — обрезаются стволы до длины 620—675 мм и также развертываются разверткой.

Кроме того, для достижения более широкой осыпи дробового снаряда существует специальная методика снаряжения патронов, позволяющая варьировать боем ружья.

Одним из старейших способов рассеивания дроби яв­ляется картонный крест. Берутся две картонные проклад­ки (пороховые), каждая из них надрезается до полови­ны, разрезом в разрез вставляется одна в другую. По­лучившийся крест вставляется в гильзу на пороховой пыж так, чтобы снаряд дроби был разделен на четыре равные части.

Другой способ заключается в том, что снаряд дроби делится двумя картонными прокладками на три равные части (по 10—11 г в каждой).

Следует иметь в виду, что при стрельбе на круглом стенде правилами стрельбы допускаются патроны раз­личного способа снаряжения, но при стрельбе серии они должны быть однообразными как по количеству и каче­ству компонентов, так и по форме закрутки гильз.

Охотничьи ружья при небольшой переделке (в ма­стерской) и при разумном снаряжении патронов могут использоваться для стрельбы на круглом стенде как на-

207

чинающими стрелками, так и спортсменами до первого спертивного разряда, и кандидатами в мастера. ' Специализированные ружья желательно иметь чле­нам сборных команд округов, Вооруженных Сил и им соответствующих, выступающих на ответственных сорев­нованиях.

БОЕПРИПАСЫ

В последнее время спортсмены стали лучше снаб­жаться готовыми патронами, изготовленными заводами и различными мастерскими. Олимпийскому чемпиону Е. Петрову на ответственные соревнования предостав­ляется возможность получать лучшие заводские патро­ны, но он предпочитает пользоваться своими, потому что сам может снарядить более качественно пристреленные по своему ружью патроны. Для грамотного анализа про­маха надо знать, от чего он зависит. Часто некачествен­ные патроны и небрежное их снаряжение являются при­чиной плохого попадания в цель, поэтому спортсменам необходимо знать требования, которые предъявляются к отдельным компонентам патронов, и порядок их сна­ряжения.

Гильза является корпусом, вмещающим в себя все компоненты патрона. От гильзы во многом зависит каче­ство выстрела. Гильза должна иметь одинаковый внут­ренний и внешний диаметр, одинаковые высоту дна и размеры гнезда для капсюля, гильза не должна давать прогара после выстрела.

Для спортивной стрельбы на стенде применяются бу­мажные гильзы (папковые) и полиэтиленовые.

Бумажные гильзы выпускаются со стаканчиком и без стаканчика. Конструктивная разница между ними за­ключается в том, что корпус гильзы без стаканчика вы­полнен в виде цилиндра с толщиной стенки равной по всей длине гильзы. Гильза со стаканчиком имеет в своей нижней части кольцевую вставку (цилиндр), которая образует камеру для засыпки порохового заряда. У мно­гих иностранных гильз нижняя часть стаканчика вместе с донышком гильзы имеет овальную форму, что позво­ляет получить некоторый кумулятивный эффект (направ­ленное действие пороховых газов) и лучшие условия для воспламенения заряда.

208

Все бумажные гильзы имеют металлическую голов­ку, изготовленную из латунной ленты. Высококачествен­ные гильзы изготовляются с высокой головкой.

Полиэтиленовые гильзы изготовляются без примене­ния металла или с металлической головкой. Все поли­этиленовые гильзы изготовляются без стаканчика, но форма донышка у всех гильз овальная.

При приготовлении полиэтилена в него добавляют красящие вещества, поэтому гильзы, изготовленные из этого материала, бывают различных цветов (красные, синие, желтые, белые и т. д.). Поверхность полиэтиле­новых гильз гладкая или гофрированная. Запрессовка заряда у этих гильз происходит, как у папковых, «звез­дочкой» или под закрутку.

По длине гильзы выпускаются 65—70 мм. При выбо­ре гильз необходимо строго согласовать их длину с дли­ной патронников ружья.

При выстреле из ружья, патронник которого 65 мм, гильзой 70 мм получится сильная отдача. При выстреле патроном с гильзой 65 мм из ружья с патронником дли­ной 70 мм кучность боя ухудшается.

Следует отметить, что таким приемом — ухудшение кучности боя — пользуются некоторые стрелки при стрельбе на круглом стенде.

Капсюль служит для воспламенения порохового заря­да. Чем сильнее удар бойка по капсюлю, тем энергичнее воспламеняется пороховой заряд, тем больше форс его огня, следовательно, выстрел в этом случае получается полноценный, и наоборот — слабый удар бойка по кап­сюлю приводит к медленному воспламенению, а это, в свою очередь, приводит к неполному сгоранию порохо­вого заряда и затяжному выстрелу, причиной которого являются, как правило, слабые боевые пружины.

Для стрельбы на стенде применяется капсюль Жеве­ло (особый) и капсюль Жевело (мощный). Капсюль-вос­пламенитель по своей мощности должен соответство­вать так называемому форсу пламени того или иного пороха. Капсюль Жевело (особый) обеспечивает форс огня, вполне достаточный для воспламенения пороха «сокол»', которым пользуются в настоящее время стендо­вые стрелки.

Капсюль Жевело (мощный) является усиленным ва­риантом, он имеет более длинный форс огня, благодаря

209

чему время сгорания порохового заряда уменьшается. Этот капсюль применяется для пороха «фазан». Его можно также применять и для пороха «сокол», но в зим­нее время, когда влияние температуры несколько сни­жает качество выстрела.

Порох. Современными порохами, применяемыми для стрельбы из гладкоствольных ружей дробью, являются бездымные пироксилиновые пороха (нитропороха). В Советском Союзе выпускается три вида порохов — «сокол», «беркут» и «фазан».

Для стрельбы на стенде применяется только «сокол». Форма зерна его пластинчатая, пористая. Порох содер­жит до 6% летучего растворителя, 1% стабилизатора, 93—98% нитроклетчатки.

Температура горения в стволе ружья около 2,5 тыс. градусов. При зарядке пороха для ружей 12 калибра 2,0—2,2 г (норма указывается на этикетке тары) дает давление в патроннике ружья 500—550 атмосфер.

Порох «сокол» энергично сгорает, если запыжовка заряда произведена с усилием в 5—8 кг и достаточно плотно запрессованы края гильзы. Этот порох обеспе­чивает скорость полета снаряда дроби 317—335 м/сек. Стрельба бездымными порохами может вестись толь­ко из ружей, имеющих клейма об испытаниях нитропоро-хами. Хранить бездымный порох следует в герметичной упаковке в сухом, прохладном и темном месте.

Для стрельбы на траншейном стенде применяется дробь № 7 (2,5 мм), № 7 72 (2,4 мм) и № 8 (2,25 мм), на круглом стенде — только № 9 (2,0 мм).

Наша промышленность выпускает мягкую дробь, из­готовляемую из технически чистого свинца, твердую — из свинца с примесью 2—5% сурьмы и плакированную дробь — из свинца с примесью сурьмы, покрытую элек­тродным никелем.

Для спортивных целей в основном используется твер­дая дробь. В Советском Союзе дробь изготовляется ме­тодом литья. При этом способе получается дробь раз­личных размеров, так как сортировка ее по номерам происходит через каждые 0,25 мм. Следовательно, в од­ном патроне, заряженном дробью № 7, будут следующие размеры: 2,30 мм, 2,35 мм, 2,40 мм, 2,45 мм. Такое раз­нообразие в размерах отрицательно сказывается на ре­зультатах выстрела,

210





жей и это позволяет увеличить снаряд дроби без нару-1 шения баллистических свойств выстрела, кроме того, стаканчик пыжа исключает деформацию и стирание дроби о стенки канала ствола и тем самым увеличивает кучность и равномерность осыпи дроби. Полиэти­леновые пыжи строго идентичны, что позволяет получать однообразный и равномерный бой всех патро­нов одной партии.

При заряжании патронов полиэтиленовым пыжом исключаются все прокладки на порох и дробь.

При пользовании пыжами из войлока необходимо следить за тем, чтобы пыж был калиброванным, эла­стичным и строго цилиндрической формы. Косо выруб­ленный или бочкообразный пыж сильно ухудшает бой ружья. Пыж должен быть чистым (не иметь пыли, пес­ка и других жестких вкраплений) и правильно осален­ным. Осаливанию подвергается только боковая его часть на глубину не более 1 —1,5 мм.

Густо просаленный пыж не эластичен, пропитывает гильзы, картонную прокладку и порох. Нередко из-за эюго у стрелков получаются неполноценные выстрелы — «плевки».

При зарядке патронов войлочным пыжом надо сле­дить, чтобы высота его не превышала 7—8 мм.

Прокладки на порох, дробь и под дробь. Прокладки в основном изготовляются из картона. Прокладку на по­рох следует выбирать из плотного, а на дробь из более рыхлого картона. Пороховая прокладка создает препят­ствие проникновению пороховых газов в дробовой сна ряд, а также предотвращает пропитку продуктами оса-ливания.

Прокладка на дробь предохраняет от высыпания дро­би. Материалом для нее служит рыхлый картон или 2-мм листы, изютовленные из крошки пробки.

Лучшей прокладкой под дробь будет тонкий фетр, он является хорошим амортизатором, который уменьшает деформацию дроби в момент выстрела, и, кроме того, хорошо предохраняет от прилипания дроби. При отсут­ствии >казанных материалов под дробь можно класть| плотную бумагу.

Запрессовка заряженного патрона производится спо-1 собом закрутки вращающейся матрицей и способом за-[ прессовки «звездочкой» с помощью штампа (рис. 38).

212









При пристрелке ружей надо тщательно совмещать линию прицеливания с точкой, обозначенной в центре мишени. Для этого неплохо пользоваться упором, под-кладывая под ружье кисть руки.

Направление боя ружья определяется следующие образом. Отстреливается по листам чистой бумаги, в центре которой отмечается точка прицеливания, не ме­нее 10 патронов. На каждый такой лист накладывается шаблон с таким расчетом, чтобы центр осыпи находился в середине этого шаблона. В центре осыпи делается от­метка и измеряется отклонение ее от точки прицелива­ния. После того, как обработаны все десять мишеней, определяется направление боя ружья путем осреднения результатов. Считается допустимым, если отклонение в правую и левую стороны от точки прицеливания не пре­вышает 10—12 см.

Хорошо, если центр осыпи находится выше точки при­целивания на 10—15 см, это позволяет стрелку контро­лировать прицеливание. Очень плохо, если ружье бьет ниже цели, тогда мишень в момент выстрела закры­вается стволами и стрелять из такого ружья труднее.

Для стрельбы на стенде эти качества боя ружья вы­явить крайне необходимо. Известно, что многие, и даже дорогостоящие, ружья имеют свои направления боя, одни высят, другие низят, у третьих боковые смещения. Часто верхние и нижние стволы имеют различные на­правления боя.

Спортсмену надо знать твердо качество боя ружья и учитывать его в учебно-тренировочной работе. Недопу­стимо пользоваться ружьем, если спортсмен не проверил его боя.

Кучность осыпи снаряда дроби определяется количе­ством дробин, попавших в круг диаметром 750 мм. Как правило, кучность выражается в процентах. Для опре­деления их надо знать число дробин в снаряде и количе­ство дробин, попавших в круг.

Известно, что один грамм дроби № 7 содержит 10,5 дробин, в снаряде весом 34 г находится 357 дробин. Если в круг попало 260 дробин, кучность в процентах

будет — х 100 =70%. 357

Кучность боя считается нормальной, если один ствол обеспечивает попадание 65—70% дробин, другой — не

315

менее 72%. При этом следует учесть, что при стрельбе, когда полеты мишеней установлены для тренировок спортсменов III и II разрядов (до 65 м), требования к бою ружья могут быть снижены до 55% для первого ствола и 65% для второго.

Равномерность осыпи дроби является показателем распределения снаряда дроби в пристрелочной мишени, она определяется количеством пораженных полей в сто-дольной мишени.

Хорошим выстрелом считается тот, которым пораже­но не менее 90 полей, удовлетворительным — 75—78 по­лей. Ружье, которое не обеспечивает поражения 70 по­лей, для стрельбы на траншейном стенде малопригодно. Хорошим боем ружья и патрона на круглом стенде счи­тается поражение не менее 92 полей и удовлетворитель­ным — не менее 82.

Кучность и равномерность осыпи взаимно дополняют друг друга. При хорошей кучности, как правило, увели­чивается количество поражаемых полей. Но не всегда большая кучность обеспечивает равномерное распреде­ление снопа дроби. Нередко дробь концентрируется к центру, а для спортивной стрельбы лучше, когда снаряд дроби имеет более равномерную осыпь.

Резкость боя — это скорость полета снаряда дроби. Чем выше эта скорость, тем лучше для стрелка. Но уве­личение резкости боя может отрицательно сказаться на кучности и равномерности осыпи, поэтому при подборе боеприпасов необходимо находить более удовлетвори­тельное решение. Нормальной резкостью боя ружья счи­тается, если с дистанции 35 м дробь № 7 углубляется в сухую, строганую сосновую доску на 2 диаметра своего размера (центральные дробины).

Пристреливая ружье и подбирая патроны перед со­ревнованиями, всякий раз надо учитывать такой пока-. затель, как резкость боя, так как при хорошей кучности и равномерности осыпи скорость полета дроби можег оказаться недостаточной и результаты соревнований мо­гут быть неудовлетворительными.

Известно, что качество выстрела в значительной сте­пени зависит от патрона. Спортсмен, умело регулируя количество пороха и дроби заряда, может изменить его баллистические свойства. Наиболее подходящее соотно­шение компонентов в заряде находят путем пристрелки.

216.

Пристрелкой можно определить, какие пыжи и какой способ запрессовки патрона обеспечивают желаемый ре­зультат. Для каждого ружья нужно подобрать свои патроны.

Для пристрелки ружья на траншейном стенде гото­вят не менее 10—12 партий патронов с различными на­весками пороха и дроби. Каждая партия состоит из 3—4 патронов с равным количеством пороха и дроби.

На круглом стенде для пристрелки ружья готовится 3—4 партии патронов, но в них меняется только коли­чество пороха, вес дроби остается неизменным — 31,5 г.

Пристреливая ружье н подбирая боеприпасы, следует помнить о физических возможностях спортсмена. Стрель­ба патроном с отличным боем, но с сильной отдачей мо­жет привести в процессе тренировок к переутомлению стрелка и отрицательно сказаться на результатах сорев­нований.

Патроны для пристрелки должны снаряжаться осо­бенно тщательно. Каждый заряд пороха и дроби обяза­тельно должен отвешиваться на весах. Пристрелку про­изводят в тихую погоду, однако спортсмены должны знать патроны, которыми они пользуются при различных температурных условиях. Возможно, что патроны с хо­рошими баллистическими данными в летних условиях могут оказаться непригодными для зимы.

Если в течение спортивного сезона меняется партия патронов или изменяются отдельные его компоненты inopox, пыж) или способ запрессовки патрона, спортс­мен должен опробовать эти патроны путем пристрелки. Без этого выходить на соревнования любого масштаба довольно опасно.

СТЕНДЫ И ИХ УСТРОЙСТВА

Стенд — это стрельбище, на котором проводятся учеб­ные, тренировочные и соревновательные стрельбы по движущимся целям — тарелочкам.

В его оборудование входят стрелковые площадки (траншейные и круглые), павильон для размещения стрелков и судейского аппарата с учебно-методическими комнатами и спортивным залом, мастерская по произ- * водству мишеней, тир для пристрелки ружей, открытые спортивные площадки и служебные' и складские поме­щения.

(4

И. Полякор

217

В зависимости от значения стенда и количества зани­мающихся на нем число стрелковых площадок может быть различным.

Стенды с капитальными сооружениями и постоянным оборудованием носят название стационарных, в отличие от них стенды полевого типа называют временными Как правило, на таких стрельбищах метательные машинки устанавливаются на время проведения стрельб

Стационарные стенды, имеющие одну траншейную и одну круглую площадки, называются однокомплектными, а имеющие по две площадки — двухкомплектными

Стенды с тремя и более площадками для каждого вида стрельбы называют многокомплектными

Стенды могут быть и комбинированными, когда на одном и том же месте оборудуются две площадки — траншейная и круглая Пользование этими площадками происходит поочередно

Вся территория стационарных стендов должна быть обнесена забором или проволокой Зона огня должна быть не менее 220 м

Располагают площадки с таким расчетом, чтобы на­правление стрельбы было на север или северо-восток.

Устройство площадок траншейного стенда

Название траншейные площадки получили потому, что метательные машинки, выбрасывающие мишени в воздух, находятся в специальной траншее Площадка траншейного стенда (рис 40) имеет форму прямоуголь­ника шириной 24,5—25 м и длиной 22—24 м Она строит­ся с таким расчетом, чтобы стрелковые места были на одном уровне с участком, лежащим впереди траншеи.

На переднем плане площадки по всей ее ширине вы­рывается траншея, которая выкладывается кирпичом или железобетонными блоками Потолочное перекрытие дол­жно быть из специальных железобетонных плит, имею­щих конусообразное строение с утончением к концу пло­щадки В передней части траншеи делаются железобе­тонные тумбочки для установки на них метательных машинок. Железобетонные тумбочки изготавливаются размером 60X50 см, высотой 120—125 см При изготовке каркаса тумбочки необходимо вмонтировать в них 4 бол­та, на которых затем должна крепиться метательная

218









Будка пускальщика, которая устанавливается в 21—22 м от края траншеи, строится так, чтобы она не мешала зрителям наблюдать стрельбу.

Впереди каждого стрелкового номера устанавливают­ся микрофонные устройства, которые обеспечивают вы­брос мишени метательной машинкой от звука стрелка.

Стенды, на которых проводятся большие всесоюзные и международные соревнования, должны иметь трибуны для зрителей.

В соответствии с действующими правилами стрельбы на траншейной площадке наносится следующая раз­метка: в 15 м от края траншеи и параллельно ей прово­дится линия, обозначающая дистанцию стрельбы по упражнению «с места» и «дублеты», на этой же линии против средней машинки каждой группы на равном рас­стоянии (через каждые 5 м) ставятся обозначения стрел­ковых мест в виде треугольников или квадратов, в кото­рых пишутся номера (с первого по пятый); в 10 и 13 м от края траншеи наносятся еще две дополнительные ли­нии для учебных целей; в 17—17,5 м от края траншеи проводится дополнительная линия, которая начинается между первым и вторым стрелковым местом и заканчи­вается между четвертым и пятым. Эта линия служит для обозначения перехода стрелка с пятого на первый номер, он при этом не должен заступать за эту линию.

Управление пуском мишеней на площадке осущест­вляется с помощью прибора автонотчика, который обес­печивает всем стрелкам смены одинаковое количество мишеней, выпущенных вправо, влево и прямо.

При отсутствии автонотчика у пускальщика должны быть механические «ноты».

Устройство площадок круглого стенда

Площадка круглого стенда (рис. 42) представляет собой сегмент круга, описанного радиусом 19,2 м и огра­ниченного базисной линией (хордой) длиной 38,6 м, про­веденной в 5 м 49 см от центра круга. По концам базис­ной линии в 0,91 м от дуги сегмента по обе стороны, справа и слева, строятся будки, в которых устанавлива­ются метательные машинки, обеспечивающие вылет ми­шеней из левой будки на высоте 3,05 м, из правой — на

221









Стрельба ведется по упражнению «с места» с ди­станции 15 м (при обучении можно стреляв и с более близкой дистанции). Дистанция обозначается канавкой, вырытой параллельно окопу, или же перекладиной, поло­женной на линию стрельбы.

Обслуживается стрельба одним человеком. По коман­де «Дай» заряжающий выпускает мишень, предваритель­но установив необходимое направление и высоту поле­та мишени.

Площадку полевого типа можно построить и для стрельбы по упражнению «круглый стенд».

Для этого изготовляют небольшие деревянные будки размером 1,5X1,5 м, две стороны будки, обращенные к стрелкам, обивают листами железа. Высокая будка устанавливается на столбах.

Облегченные машинки устанавливаются в будках и закрепляются неподвижно.

Стрелковые номера обозначаются с помощью неболь­ших контурных канавок.

Пуск мишеней осуществляется заряжающими, нахо­дящимися в будке.

Простота устройства таких стендов позволяет исполь­зовать их при коллективных выездах на охоту, для про­ведения соревнований на первенство коллектива, а также для подготовки начинающих стрелков к сдаче охотмини-мума и для поступления на курсы подготовки спортсме­нов-разрядников.

Пристрелочная площадка (тир). Неотъемлемой ча­стью каждого стенда является пристрелочная площадка, служащая для обучения стрельбе по неподвижным це­лям и для пристрелки ружей. Она выбирается вне зоны стрелковых площадок и оборудуется несколькими щита­ми (деревянными), которые устанавливаются в 22—35 м от линии огня. На линии огня оборудуются столики для стрельбы с упора.

При пристрелочной площадке должны быть стандарт­ные стодольные мишени с приспособлениями для крепле­ния их к щитам или листы чистой бумаги размером 120X120 см и шаблон стодольной мишени диаметром 75 см для определения результатов пристрелки.

Мастерская для производства мишеней. Подавляю­щее большинство стендов Советского Союза мишени производят в своих мастерских. Для производства ми-

224

в

шеней необходимо следующее оборудование: котел с электроподогревом и автоматической мешалкой массы, из которой изготовляются мишени. Штамповка мишеней производится с помощью прессов. Каждый пресс снаб­жается пуансоном и 30—40 матрицами. Кроме того, пресс оборудуется дозатором, который обеспечивает равный вес всех изготовляемых мишеней.

Стендовые мишени. По действующим правилам стен­довая мишень должна отвечать следующим требованиям: диаметр мишени — 107—109 мм, высота — 24—27 мм, вес—105—ПО г. Наружная сторона мишени имеет сту­пенчатую форму.

Лучшими компонентами для изготовления мишеней является гранулированный пек, смешанный в равных пропорциях с молотым мелом или с кукермитом, с добав­лением 5—7% цемента.

Мишень должна быть в меру хрупкой и при попада­нии в нее дроби легко разрушаться.

Мишень считается нормальной хрупкости, если она от удара маятника (рис. 44), отведенного в сторону на 35°, раскалывается.

Летом, когда увидеть черную мишень чрезвычайно трудно, применяется мишень, окрашенная сверху по вто­рой бортик в белый или светло-желтый цвет.

Метательные машинки. Метательная машинка пред­ставляет собой аппарат, предназначенный для заброса мишени в строго определенном направлении на даль­ность до 85 м. Существует много различных конструкций метательных машинок, но принцип заброса мишеней у всех один. Он основан на использовании растяжения пружины (одной или двух), под действием которой ло­пасть машинки, на которую кладется мишень, получает движение. При ее размахе возникает центробежная си­ла, которая прижимает мишень к ведущей планке (до­рожке) и заставляет ее катиться по ней, благодаря этому тарелочка в полете пол)чает вращение.

Выпускаются метательные машинки нескольких ви­дов — с ручным взводом, полуавтоматические и автома­тические.

Большинство стендов Советского Союза оснащены машинкой «Стрела» с ручным взводом. В этой машинке значительно снижены усилия для ее заряжания, она надежна в работе и дает хороший полет мишеней.

225









ОГЛАВЛЕНИЕ

Стр.

Введение 3

Глава I. Организация и методика проведения занятий . 11

Организация и формы проведения занятий 12

Методы и принципы обучения и тренировки 16

Последовательность обучения 20

Меры безопасности при стрельбе на стенде 22

Глава II. Основы техники стрельбы 24

Спортивно-техническое мастерство стрелка —

Влияние техники стрельбы на спортивный результат .... 29

Влияние изменений параметров ружья на технику стрельбы 32

Техника стрельбы на круглом стенде 35

Изготовка к стрельбе 38

Вскидка и поводка ружья 46

Прицеливание 51

Упреждения 54

Способы взятия упреждений 62

Спуск курка 64

Темп и ритм стрельбы 67

Техника стрельбы на траншейном стенде 81

Изготовка к стрельбе 82

Поводка и прицеливание 88

Упреждения на траншейном стенде 93

Спуск курка 100

Темп стрельбы 101

Глава III. Основы спортивной тренировки 104

Основные закономерности спортивной тренировки 106

Методика проведения спортивной тренировки 110

Методика проведения сборов 116

Организация и планирование тренировки 122

Периодизация спортивной тренировки 131

Глава IV. Этапы обучения стендового стрелка 137

Первоначальная стрелково-стендовая подготовка —

Курсы подготовки спортсменов-разрядников 145

Школа высшего спортивного мастерства 161

Особенности занятий с женщинами и юношами 172

Глава V. Физическая подготовка стендового стрелка . . . 178

Утренние физические упражнения 180

Общая физическая подготовка 181

Специальная физическая подготовка 186

Планирование физической подготовки 197

Контроль за физической подготовкой стрелка 199

228


Стр.

Глава VI. Материально-техническое обеспечение . . 201

Оружие для стрельбы на траншейном стенде —

Оружие для стрельбы на круглом стенде 205

Боеприпасы 208

Пристрелка ружей и подбор боеприпасов 213

Стенды и их устройства , , . 217

скачать файл | источник
просмотреть